nemiga

Jeigu vakarais vargstate, niekaip negalėdami sudėti bluosto, tikrai nesate toks vienintelis. Skelbiama, kad vien Jungtinėse Valstijose nuo nemigos kenčia mažiausiai 60 mln. žmonių. Baisiausia, kad nuolat tokių problemų patiria per 40 mln. Amerikos gyventojų, skelbia huffingtonpost.com.

Paprastai patyčių išraiška darbe būna gana subtili ir rafinuota, tačiau jos tikrai egzistuoja, sako Kauno technologijos universiteto psichologė Milda Perminienė.

Benui Williamsui išgydė piktybinį smegenų auglį įprastu gydymu ir įprastų vaistų mišiniu, tarp kurių buvo tabletės nuo aknės, nemigos ir aukšto kraujospūdžio. Ar toks gydymas gali būti veiksmingas ir kitiems?

Kai pradeda kankinti nemiga, dažnas kreipiamės į šeimos gydytoją, prašydami pagalbos. Ne paslaptis, kad šeimos gydytojas šių vaistų išrašo lengva ranka, ir tabletė prieš miegą tampa metų metus trunkančiu įpročiu. Ar įmanoma jo atsikratyti? Kur ta riba, už kurios jau prasideda priklausomybė? Kaip sau...

Daugeliui puodelis šviežios ir kvapniai garuojančios kavos yra neatsiejamas rytinis ritualas, suteikiantis taip reikalingą energijos pliūpsnį. Tačiau tuo viskas neapsiriboja - daugėja mokslinių tyrimų, pagrindžiančių ilgalaikę kavos naudą jos mėgėjų sveikatai. Vienas paskutinių, kurį atliko Nacional...

Nuolat girdint apie tai, kaip žmones kankina nemiga ir miego stygius, labai lengva pamiršti faktą, kad tarp mūsų yra išskirtinai gerų miegalių.

Tyrimai rodo, kad daugelyje pasaulio šalių vidutiniškai 35-40 proc. gyventojų miego trukmė yra nepakankama. Pasak specialistų, kad bent jau šios kelios miego valandos būtų kokybiškos, labai svarbu pasirinkti tinkamą vakarienę.

Specialistai teigia, kad bemiegė naktis gali padėti žmonėms, sergantiems depresija.

Prieš trejus metus tėvą palaidojusi vilnietė Jolanta papasakojo, kaip jis per sapnus įspėjo apie gresiančią nelaimę.

Improvizacijos teatro „Kitas kampas“ scenoje psichologai (Kirilas Glušajevas ir Balys Latėnas)pristato veiksmingas gydymo priemones nuo nemigos.

Pasirodo, kad yra keletas mūsų organizmo ženklų, kurie rėkte rėkia: reikia sekso! Gal ir tave kamuoja vienas ar net keli intymių santykių trūkumo požymiai?

Nežiūrite televizoriaus lovoje, iš miegamojo išnešėte telefonus ir planšetes, vakare nedirbate ir negeriate kavos. Ir vis tiek nesimiega. Visiškai įmanomas dalykas, kad jūsų nemigos priežastis – visai ne ta, apie kurią galvojote.

Gerą trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami. Apie 18 valandų kūdikystėje, apie 9 valandas paauglystėje ir 7-8 valandas miegame būdami suaugę. Prieš ketvirtį amžiaus mokslininkams buvo žinoma gana nedaug apie mūsų miegą. Žemiau pateikiame, kai kuriuos įdomius faktus, žinomus šiandienos ekspert...

Gydytoja Jurgita Knašienė neslepia nusivylimo šiuolaikine mityba. Jos teigimu, dėl pasikeitusių maisto ruošimo būdų magnio nebeturi 77 proc. kasdien suvartojamų maisto produktų, tad nėra ko stebėtis, kad trikdoma nervų sistemos pusiausvyra.

Turbūt daugelis kovojančių su nemiga žmonių yra girdėję apie stebuklingą valerijono poveikį miegui. Teigiama, kad augalas neprognozuojamo elgesio protrūkius sukelia tik katinams, o žmones jis priešingai – ramina.

Tarp medikų ir žolininkų jau seniai jaučiami tam tikri nesutarimai. Pirmieji neretai nuvertinami kaip mokantys siūlyti tik chemijos produktus, antrieji – kaip raganiai, kurių gydymo būdai nustebina net visko mačiusius.

„Žmonės, kuriuos kamuoja nemiga, linkę keturis kartus dažniau sirgti depresija“, - teigia neurologė Sigla Ščeponavičienė ir netrunka pridurti, kad dažniausiai nemigą išprovokuojame patys – už neišmiegotas naktis atsigriebiame savaitgaliais.

Spartėjant gyvenimo tempui, vis daugiau karjeros siekiančių žmonių kenčia dėl nervinės įtampos, nerimo ir nemigos. Skaičiuojama, kad dėl vienokių ar kitokių priežasčių nuo miego sutrikimų kenčia beveik pusė Lietuvos suaugusiųjų.

Mokslininkai mano aptikę smegenyse jungiklį, kuris organizmui nurodo, kada reikia eiti miegoti.

Prastai miegate? Receptas – stiklinė pieno ir sauja braziliškų riešutų.