44 straipsnių
Jeigu atsikėlę ryte jaučiatės netgi labiau pavargę, negu po visos dienos, tai gali signalizuoti ne tik apie tokius galimus miego sutrikimus, kaip apnėja, bet ir apie netinkamą miego pozą.
Natūralu, kad žmonės, žinodami, jog jų gyvenimas – ne amžinas, kartais pamąsto apie tai, kada ir kaip bus užklupti mirties. Kai kurie baiminasi, kad gali numirti miegodami. Visgi tiesa ta, kad nesergant konkrečiomis ligomis tikimybė mirti miegant yra visai nedidelė.
Vienas dažniausių miego sutrikimų yra miego apnėja. Ji pasireiškia 5 proc. normalaus kūno svorio žmonių ir 20 proc. – nutukusių žmonių. Dažnai manoma, kad miego apnėja pasireiškia knarkimu. Bet šio simptomo, pasirodo, gali ir nebūti.
Griežimas dantimis, dar kitaip vadinamas bruksizmu, yra viena labiausiai paplitusių miego sutrikimų pasekmių apie kurią ilgainiui pradeda išduoti nudilę, sujautrėję dantys ar netgi pakitęs sąkandis. Daugelis sergančiųjų bruksizmu nežino turintys tokį sutrikimą ir neretu atveju apie tai išgirsta tik ...
Kvėpavimas – vienas pagrindinių gyvybę palaikančių procesų, darantis didelę įtaką mūsų fizinei, protinei ir emocinei savijautai, rašoma pranešime spaudai. Pasak BENU vaistininkės Gretos Vaitoškaitės, teisinga kvėpavimo technika atlieka svarbų vaidmenį stiprinant bendrą sveikatą. Jai antrina ir gydyt...
Tikriausiai girdėjote, kad reikėtų vartoti mažiau druskos, ypač jeigu nerimaujate dėl kraujo spaudimo. Vartojant daug druskos, organizmas stengiasi sulaikyti vandenį, padidėja kraujo spaudimas, kuris yra kenksmingas širdžiai ir kraujagyslėms.
Daktare, man spaudimas su trimis vaistais nekrenta, mano gydytoja ketvirtą pridėjo, bet dar blogiau darosi. Klausiu: „Kaip jūs miegat? Neknarkiat? Žmona nesiskundžia?“ Pacientas atsako: „Jūs ką, susimokėte? Žmona namuose barasi, kad naktį gąsdinu, ir daktarai ten pat? Aš ne knarkimu, aš kraujospūdži...
Nuolatinis nuovargis ir mieguistumas gali slėpti pavojingą ligą, kuri didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Jei po ilgo miego ir gero poilsio, vis vien jaučiatės visą dieną norintis miego, gali būti, kad jūs kenčiate nuo obstrukcinės miego apnėjos.
Yra keletas svarbių dalykų, į kuriuos tėvai turėtų atkreipti dėmesį augant vaikui. Vienas iš jų – tai žalingi burnos įpročiai (angl. bad oral habbits), kurie turi didelę reikšmę išsivysti netaisyklingam sukandimui.
Atrodytų, kad miego metu nieko nevyksta, o žmogus tiesiog guli. Visgi, nors kūnas ir ilsisi, bet smegenys labai aktyviai dirba. Pasak Santaros klinikų gydytojos neurologės, profesorės Rūtos Mameniškienės, tai sudėtingas ir įdomus procesas. Tačiau ką daryti, kai miegas sutrinka?
Ne vienas esame girdėję istorijų, kaip garsus sutuoktinio knarkimas verčia kraustytis miegoti į kitą kambarį, o kartais net baigiasi santykių nutraukimu. Ne ką mažiau pavojingas jis gali būti ir pačiam knarkiančiajam, todėl tikrai verta išbandyti būdus, kurie leidžia šio varginančio negalavimo atsik...
„Royal Philips“ sumažins savo personalą 4 tūkst. darbo vietų. Nyderlandų kompanija siekia apkarpyti veiklos išlaidas ir kaip nors susidoroti su brangiai kainavusiu miego apnėjos gydymo prietaisų atšaukimu.
Nubundate skaudančia galva, būnate irzlus ir išsiblaškęs, atmintis kažko paveda ir, nors miegojote daug, išsimiegojęs nesijaučiate? Atsakymo gali tekti ieškoti miego laboratorijoje. Miego apnėja gali būti priežastis ne tik aukšto kraujospūdžio, nuovargio ar nuotaikų kaitos, bet ir vis mažesnio seksu...
Prieš užmiegant vargina įvairios mintys, o laikrodžio rodyklė neduoda ramybės? Negalite užmigti, o ryte prabudę jaučiatės taip, tarsi visai nemiegojote? Miego sutrikimai vargina kas antrą žmogų, tad bent kartą gyvenimą šis nemalonus jausmas kamavo kone kiekvieną iš mūsų. Priežasčių gali būti įvairių...
Respublikinės Šiaulių ligoninės Ausų, nosies ir gerklės ligų skyriaus pacientai gali rinktis vieną naujausių gydymo metodų – chirurginę kobliaciją. Gydytojas otarinolaringologas Darius Bajorinas, laikinai einantis Ausų, nosies, gerklės ligų skyriaus vedėjo pareigas, paaiškina, kad kobliacija – tai i...
Nors pagal rekomendacijas suaugusiam žmogui reikalingas 7–9 valandų miegas, ne mažiau svarbi ir jo kokybė – kiek laiko iš šių valandų mūsų smegenys, organizmas tikrai ilsisi, o kiek iš jų – „skaičiuojame avis“? Jei užmigti sunku arba nubudę jaučiamės pavargę – organizmas netruks išsekti ir siųs paga...
Beveik kiekvieną naktį miegate po septynias – aštuonias valandas, tačiau ryte ar net didžiąją dienos dalį vis tiek jaučiatės nepailsėję. Kodėl taip yra, jog laikotės auksinės miego taisyklės, bet jaučiatės taip prastai?
Erzinantis ir varginantis simptomas – knarkimas dažniau sutrikdo artimųjų nei paties knarkiančiojo poilsį. Visgi svarbu žinoti, kokiais atvejais gali užtekti pakoreguoti gyvenimo būdo įpročius, o kada rekomenduojama kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta rimtų pasekmių.
Beveik trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami. Galvos smegenyse tiek dienos, tiek nakties metu vyksta aktyvūs procesai. Itin svarbu tai, kaip jaučiamės miego metu ir atsibudus. Sutrikdytas miego ir būdravimo ritmas, nekokybiškas ar nepakankamas miegas gali didinti tam tikrų neurologinių ligų ...
Kokybiškas miegas žmogui bene toks pat svarbus kaip oras ar vanduo. Miegant nepakankamai arba nekokybiškai, ilgainiui nukenčia visas organizmas – medžiagų apykaitos, imuninė, endokrininė sistemos. Vienas iš dažnai pasitaikančių sutrikimų yra miego apnėja, ne tik pabloginanti gyvenimo kokybę, bet ir ...
