meditacija

Dažnas mėgsta paniurzgėti apie darbe kankinančią įtampą ir stresą, tačiau tituluota Lietuvos plaukikė Rūta Meilutytė, kuri, atrodytų, spaudimo patiria daugiau nei visi sudėjus, nesiskundžia. Plaukikės teigimu, nugalėti neigiamas emocijas padeda mėgiama muzika, meditacija.

Kai reikia nupirkti krūvą dovanų ir suplanuoti šventinį valgiaraštį, paskutinis dalykas, apie kurį pagalvoji, yra tu pati...

Penkios laisvos dienos šventiniu laikotarpiu gali ne tik asocijuotis su poilsiu, bet ir su didžiuliu stresu. Jungtinėje Karalystėje atlikto tyrimo duomenimis, net 73 proc. žmonių prieš didžiąsias žiemos šventes nerimauja, kad nespėtos įvykdyti darbo užduotys gali sugadinti šventinį laikotarpį, ketvi...

Namelis medyje tik be medžio – taip galima apibūdinti trijų vokiečių dizainerių projektą pavadintą „Seelenkiste“ (liet. „Dvasios dėžė“). Nediduką, keistos formos pastatą galima būtų pritaikyti įvairiai, bet jo kūrėjų pagrindinis tikslas buvo sukurti prieglobstį skirtą meditacijai gamtoje. Būtent tod...

„Meditacija nesukuria to, ko gyvenime nėra, bet ji praveria duris į gražius sutapimus“, – sako 14 metų savęs pažinimo praktikomis užsiimantis Marius Gaudi, kokybiško gyvenimo ingredientais po klajonių užsienyje ėmęs vaišinti ir lietuvius.

Kaip valomės dantis, taip turime rasti būdą valyti ir savo sąmonę bei sielą.

Meditacija padeda susikoncentruoti, dirbti komanda, atsiskleisti kūrybiškumui ir dvasingumui, nors iš esmės neturi nieko bendro su religija. Taip teigia meditacijos ir jogos mokytojas iš Indijos Swamis Jyothirmayaha. „Meditacija padeda atrasti gilesnį tikėjimą, kad ir kokią religiją būtumėte pasirin...

Pusantrų metų laisvalaikiu užsiimu šiokia tokia meditacija. Šią vasarą nusprendžiau, kad šitam hobiui reikėtų skirti daugiau laiko, įkalbėjau sesę ir po daugybės vargų registruojantis, mes buvome priimtos į dešimties dienų tylos stovyklą.

Daugelis sportuojančių žmonių žino, kad raumenų jėgą galima didinti. Prisitraukimai, atsispaudimai bei pilvo preso pratimai duoda rezultatų jau po poros savaičių. Ir mankštintis gali vienas. Tačiau kaip padidinti psichologinę jėgą, jei reikalingi ne raumenys, o drąsa, pasitikėjimas, vidinė ramybė?

Amerikiečių mokslininkų nuomone, meditacija infarkto riziką gali sumažinti du kartus, nes ji padeda organizmo savireguliacijai, kūnas tiesiog pradeda gydyti pats save. Kiti tyrimai rodo, kad meditacija padeda atsipalaiduoti, pašalinti stresą, apsisaugoti nuo psichinių ligų ir net gali numalšinti ska...

Ketvirtadienį (07. 18 d., 19:00 val.) Vilniuje, ties Baltuoju tiltu, Neries pakrantes užlies gongų garsai. Vienoje labiausiai vilniečių pamėgtoje vietoje žmonės bus kviečiami išmokti atsipalaiduoti ir pailsėti, atliekant nesudėtingus kvėpavimo pratimus bei klausantis meditacinių garsų.

Šiandieniniame karštligiškame, pašėlusiame pasaulyje itin svarbu tampa išmokti suvaldyti stresą, tai ypač aktualu darbe. Na, o meditacija – vienas geriausių kovos su stresu būdų.

Šiandieniniame pasaulyje visi mes nuolat skubame, lekiame, vienu metu atliekame daugybę darbų – - neretai dienotvarkėje laiko poilsiui ir sportui paprasčiausiai nebelieka.

Išmokti atpalaiduoti bei valdyti kūną ir sielą nėra sudėtinga. Tiesiog pabandykite!

Ajurveda teigia, kad mes patys turime atrasti harmoniją su savimi per jogą, meditaciją. Tuomet mūsų kūnas žinos, kokio maisto jam reikia skirtingais metų sezonais.

Mokslininkai nustatė, kad transcendentalinė meditacija, kurią 7-ajame praėjusio amžiaus dešimtmetyje praktikavo grupė „The Beatles“, gali dvigubai sumažinti infarkto ir insulto riziką, rašo dailymail.co.uk.

Viskonsino (JAV) mokslininkų atliktas smegenų skanavimas prancūzų vienuoliui Matthieu Ricardui parodė, kad šis žmogus yra laimingiausias žmogus pasaulyje. Iki šiol nėra pavykę užfiksuoti laimingesnio žmogaus.

Ši nesudėtinga meditacija gali padėti susirasti antrąją pusę. Tai labai veiksmingas metodas, kuris padės rasti meilę ir pakeis jūsų gyvenimą. Jis pakurstys priblėsusią aistrą, o šioji suteiks jūsų gyvenimui naujų spalvų.

Meditacija – vienas iš dvasinio susitelkimo būdų, sąmoningumo, dėmesio ir valios lavinimo metodas, kurio metu susitelkiama į kokį nors objektą arba į sąmoningą būties suvokimą. Meditacijos tikslas – susikaupimas, rimtis, dvasinė sveikata, pakitusios sąmonės būsenos. Jos metu pasiekiama vadinamoji „r...