Dėl nejudraus gyvenimo būdo vis dažniau susiduriame su nugaros ar sprando skausmais. Bendros rekomendacijos keisti gyvenimo būdą, mankštintis ar masažuotis dažnai sunkiai įgyvendinamos: pritrūksta tai laiko, tai valios ar pinigų. Pasirodo, padėti sau galime ir ypač paprastu, pigiu, tik mažai kam žin...
