Mankšta

8 patarimai padėsiantys įprasti sportuoti

Tyrimais įrodyta, jog reikia vos dviejų mėnesių, kad naujas dalykas taptų įpročiu. Jeigu tiek sugebėsite save motyvuoti, toliau be sporto gyventi...

Specialistai pataria: kaip padėti sau darbe

Dažnas lietuvis teigia besidomįs sveika gyvensena ir mityba, tačiau iš tiesų, vis dar retas susimąsto apie realią būtinybę mankštintis, rūpintis...

Kūno linijos: 10 įpročių plokščiam pilvui

Gal jums dar nėra panikos, bet mano pažįstamos jau skambina varpais – kaip sulieknėti iki vasaros ir atrodyti gražiai saulėtame paplūdimyje vilkint...

Protingos tinginukės gidas gražios figūros link

Lieti prakaitą sporto klube, o kitą rytą neišlipti iš lovos dėl raumenų skausmo – štai ir priežastis, dėl kurios misija šią vasarą puikuotis...

Pasyvus gyvenimas žiemą – nugaros skausmai pavasarį ^{speciali mankšta pilvo raumenų stiprinimui}

Pavasaris – tai laikas kai ne tik gamta, tačiau ir mes tarsi pabundame iš žiemos miego. Susigriebiame, kad kūnas po žiemos sustingęs, maudžia tai...

Mankšta, kuri pagerins jūsų seksualinį gyvenimą

10 žingsnių plokščio pilvo link

Evos Longorios tobulo kūno formulė

Šlapimo nelaikymo prevencija – dubens dugno raumenų pratimai

3 dalykai, kuriuos būtina padaryti vos tik atsibudus

Dubens dugno raumenų mankšta po gimdymo pagerins sekso kokybę

Kaune - vėl nemokamos šiaurietiško ėjimo pamokos

Penkių žingsnių dieta, kurią pamėgo Holivudo žvaigždės

Veiksmingi būdai, neleidžiantys formuotis raukšlėms

„Judam kartu“ ir mitybos specialistė V.Kurpienė pristato: rytinė mankšta + sveiki pusryčiai

Efektyvi lieknėjimo mankšta pagal figūros tipą

Kas neleis žiemą priaugti svorio ir sudegins daugiausia kalorijų?

Kaip išvengti nugaros skausmų? ^{pratimai, kuriuos galėsi atlikti dirbdamas biure!}

Efektyviausi būdai ryte atsikratyti mieguistumo

Kaip atgauti formas po gimdymo: pratimai su kūdikiu

„Judėk!“: „Body pump“ - treniruotė optimistams

„Judėk!“: Step aerobikos pamokėlė

Kodėl nuolat jaučiamės pavargę? ^{7 galimos priežastys}

Kaip susireguliuoti sėdynę, kad jaustumėtės tarsi šefo krėsle

Pilatesas - ir figūrai dailinti, ir dvasiai raminti

„Judėk!“: pratimai pilvo ir liemens raumenims lavinti

„Judėk!“: TRX funkcinės treniruotės su diržais

Dažniausios sportuojančių klaidos, kenkiančios sveikatai

Dainininkė Beyonce pasidalino dailių rankų paslaptimi ^{+pratimų kompleksas}

Mankšta namuose su šiaurietiškomis lazdomis