Mankšta

7 minučių mankštos kasdien užtenka, kad sutvirtintum visas kūno dalis ir atrodytum bei jaustumeisi kaip niekada gerai.

7 minučių mankštos kasdien užtenka, kad sutvirtintum visas kūno dalis ir atrodytum bei jaustumeisi kaip niekada gerai.

Dauguma sportuodami stiprina kūno raumenis, tačiau veido raumen is dažnai pamiršta. Specialistai teigia, kad tinkamai atliekamas veido masažas ir mankšta pagražina odą, išryškina dailius bruožus, netgi grąžina jaunystę.

Kosmoso gyvenimas dažnai idealizuojamas. Išties kosmoso gyventojai patiria labai daug nepatogumų: nuolatinė nesvarumo būsena koreguoja ne tik jų darbotvarkę, bet ir kasdienius įpročius.

Skambutis septintą valandą ryto nuaidėdavo per visus Alytaus technikumo studentų bendrabučio koridorius. Užsimiegoję studentai keliasi, vangiai velkasi sportines uniformas ir traukia į lauką bendrai mankštai: kai kurie tyliai burbėdami sau po nosimi, kai kurie kaip tik džiaugsmingai pasišokinėdami. ...

Kaune rengiamomis nemokamomis treniruotė mis ir mankšt omis siekiama skatinti sveikos gyvensenos įpročius bei aktyvų laisvalaikį. Užsiėmimai skirti įvairių interesų ir amžiaus grupių žmonėms.

Fizinis krūvis stiprina imunitetą, tad nuolat sportuodami mažinate tikimybę šaltuoju metų laiku dažnai sirgti peršalimo ligomis. O ar žinote, kad persitreniravimas, alina ne tik kūną, bet ir silpnina imunitetą?

„Judam kartu“ pristato ypač naudingą treniruotę, tinkančią sėdimą darbą dirbantiems, mažai judantiems žmonėms.

Zonos dietą sukūrė Barris Searsas, mokslų daktaro laipsnį turintis biotechnologijų tyrėjas iš Masačiusetso technologijų universiteto. B. Searso filosofija, plačiai išdėstyta populiarioje knygų serijoje, pagrįsta įsitikinimu, kad maistas gali paveikti hormoninę organizmo reakciją ir pakeisti insulino...

Panašu, kad Pietų Korėjoje imta kreipti dėmesį ne tik į veido grožį. Vis daugiau moterų lankosi sporto salėje, norėdamos pagerinti raumenų būklę ir fizinę sveikatą.

Su amžiumi mesti svorį darosi vis sunkiau. Ir visai ne dėl to, kad tingime sportuoti ar vietoj dietiškos užkandėlės pasirenkame sočią vakarienę. Kūnas keičiasi dėl hormonų pusiausvyros, lėtėjančios medžiagų apykaitos. Siūlome jums pergudrauti savo kūną ir išbandyti kelis naudingus patarimus, kurių p...

Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamas jogos sveikatingumo mankštas. Joga stiprina tiek fizinę, tiek dvasinę sveikatą, padeda sustiprinti kūną ir atsipalaiduoti.

Atsinaujinęs Kauno „Girstučio“ baseinas lankytojams paruošė daug siurprizų. Įvairių naujovių ir pramogų bus galima išbandyti per atvirų durų dieną spalio 10 d., kitą šeštadienį, kai baseinas bus atvertas po rekonstrukcijos.

Maždaug prieš penkiolika metu „Bodyflex“ mankšta Lietuvoje buvo virtusi nedideliu kultu, po to, kaip ir kiekvienas burbulas, taip ir šis subliuško, kai sulieknėti norinčios moterys pradėjo bandyti naujesnes mankštas. Pastaraisiais metais sporto klubuose vėl pastebimas aktyvesnis susidomėjimas kvėpav...

Esant gražiam orui olimpietį, baidarių irkluotoją Egidijų Balčiūną dažnai išvysite vaikų žaidimų aikštelėje mokantį sūnų pratimų ant skersinio ar prižiūrintį laipiojančią dukrą. Nuo mažens savo atžalas prie fizinio aktyvumo kantriai pratinantis olimpietis yra įsitikinęs: dėl reguliarios mankštos jo ...

Lietuvoje populiarėja vandens aerobikos užsiėmimai, kurių metu galima ne tik padailinti kūno formas, bet ir pagerinti sveikatą. Per tokias treniruotes nejaučiamas toks nuovargis kaip sportuojant sausumoje.

Man kartais stovint, kartais einant ima skaudėti kojas. Mama pasimirė dėl užleistos kojų arterijų aterosklerozės. Ar tas skausmas gali reikšti, kad ir man gresia tas pats?

Kaip mankšta veikia žmogaus valią? Į šį klausimą pabandė atsakyti Sidnėjaus Makvairo universiteto moksliniai tyrėjai. Savaime suprantama, fiziniai pratimai teikia įvairios naudos sveikatai, tačiau koks yra jų poveikis savikontrolei?

Vyrauja stereotipas, kad galima kontroliuoti savo jautrumą, nors taip iš tiesų nėra, sako psichologė Asta Budvitienė ir priduria, kad stereotipas „moterys jautresnės“ vis dėlto yra tikra tiesa.

Savo lovoje jautiesi vienišas, tačiau tai nėra priežastis, dėl ko turėtum vengti jos visais įmanomais būdais.