mankšta po gimdymo

Ką daryti, kad pilvas būtų plokščias

Galbūt jau kai kurios iš jūsų jos laikėsi ir žino, kad lieknėjama ne ten, kur nori: įkrenta skruostai, sumažėja krūtinė.

10 žingsnių plokščio pilvo link

Gelbėjimosi ratukas po žiemos netirpsta taip greitai, kaip sniegas. Bet užsivilkusios suknelę nenorime sulaukti kolegės klausimo „Tai gal laukiesi?“.

Treniruotė moterims po gimdymo

Vaikučio išnešiojimas ir gimdymas – labai rimtas išbandymas moters organizmui. Per nėštumo laikotarpį pasikeitęs kūnas atsistato ir sustiprėja...