magnis

Jei nuolat maudžia, trūkčioja, dilgčioja kojas, norite jas judinti, kad nors trumpam nieko nejustumėte, gali būti, kad jums – neramių kojų sindromas, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Pasak jo, šie nemalonūs pojūči...

Prieš išsiaiškinant, kuo gi naudingi mums yra kaštainiai, turime suprasti, jog lietuviški kaštonai ir kaštainiai – ne vienas ir tas pats. Kaštonai džiugina vaikus, puošia interjerą ar paslėpti kišenėje patikimai saugo nuo visokio blogio. Kaštainiai ant medžio šakų bręsta tam, kad juos valgytume.

Netikėtas intensyvus raumenų spazmas, kitaip žinomas kaip mėšlungis, pažįstamas daugeliui. Dažniausiai mėšlungio atsiradimo priežastis yra vitaminų trūkumas. Ypač dažnai mėšlungį sukelia magnio stygius, nes šis vitaminas užtikrina tinkamą raumenų veiklą. Vis dėlto kelis kartus per savaitę reguliaria...

Galvos skausmas – vienas dažniausių negalavimų, kurį gali sukelti stresas, neigiamos emocijos ar intensyvus darbas. Tačiau svarbu įprasto galvos skausmo nesupainioti su migrena – tokio pobūdžio skausmą numalšinti kur kas sunkiau, o kentėti ir laukti, kol skausmas praeis savaime – beprasmiška. Dėl ne...

Per varžybas ir maratonus svarbiausia nesirgti, iki tol sveikai maitintis, o per varžybas – gerti daug vandens, portalui LRT.lt sako skubios medicinos pagalbos specialistas Alanas. Anot jo, per šį sekmadienį vykusį velomaratoną daug dalyvių patyrė smulkias traumas, tačiau neišvengta ir skaudesnių su...

„ Vitaminų ir mineralų asortimentas Lietuvoje yra labai platus, nors daugelio iš jų teigiamas poveikis išvis nėra įrodytas moksliškai”,– teigia Antakalnio poliklinikos šeimos gydytoja Agneška Veršalovič. Kyla klausimas, kada vitaminų naudojimas organizmą veikia teigiamai, o kada visgi tai žalinga.

„Visą dieną vienoje kojos vietoje kone be perstojo timpčioja raumuo. Ką tai reiškia ir ką reikėtų daryti, nes pastovus timpčiojimas jau varo iš proto“, – rašė DELFI skaitytoja ir atsiuntė vaizdo įrašą, kuriame matyti keistas reiškinys.

Magnis yra ne tik kaulų statybinė medžiaga, bet ir vienas reikalingiausių mineralų mūsų organizmui. Jis padeda palaikyti sveiką dantų būklę ir raumenų stiprumą. Taip pat jis daro didelę įtaką ir mūsų nervų sistemai.

Magnis – būtinas elementas nervų sistemai, raumenims, kaulams, jo reikia tam, kad vyktų medžiagų apykaita ir būtų reikiamas cukraus lygis kraujyje, teigia sertifikuota dietologė Lauren Manaker, įkūrusi mitybos konsultacijų centrą „Nutrition Now Counseling“.

Nors pavasarį kai kurie skundžiasi prasta fizine savijauta, dažnesni yra psichologiniai sunkumai, LRT RADIJUI sako Pašilaičių šeimos medicinos centro vadovė, šeimos gydytoja Eglė Galgauskienė. Anot jos, pavasarį labiausiai nusilpę yra vaikai ir paaugliai, nes mažai laiko praleidžia lauke ir per daug...

„Buvo sukurtas mitas, kad kalc io žmonėms reikia dvigubai daugiau nei magn io, ypač moterims, kad užkirstų kelią osteoporozė s vystymuisi.

Magnis – vienas iš tų mineralų, kurie yra itin svarbūs žmogaus organizmui. Šio mineralo trūkumas gali sukelti šiokių tokių keblumų, todėl svarbu nepamiršti jo reikšmingumo.

Yra žinoma, kad magnis mažina galvos skausmą, nerimą ir netgi pažaboja cukraus troškimą, tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad 68 procentams žmonių šio būtino mineralo stinga.

Ne vienas bent kartą esame pajutę netikėtai užklupusį veriantį skausmą suspazmavus raumenims. Nuolat pasikartojantis mėšlungis signalizuoja apie organizmo problemas, pirmiausia – magnio trūkum ą.

Vasara – puikus metų laikas organizmą pripildyti vitaminais. Yra daugybė vitaminų, kurių reikiamą dienos dozę nesunkiai galime gauti su maistu.

Akies voko virpėjimas, vadinamas tiku, yra problema, į kurią dažnas numoja ranka – praeis. Tačiau tai sukelia ne tik nemalonius pojūčius, bet ir gali signalizuoti apie rimtas sveikatos problemas, sako medikai.

Visi žino, kad norėdami likti sveiki turime gauti pakankamai vitaminų ir mineralų, pavyzdžiui, kalcio. Magnis yra ketvirtasis pagal kiekį teigiamasis jonas organizme, o ląstelėse – antrasis po kalio. Jam tenka svarbus vaidmuo žmogaus fiziologijoje: magnis yra daugelio fermentinių reakcijų kofaktoriu...

Prasta mityba gali būti atsakinga už tokius simptomus kaip silpni raumenys ir nuovargis. Mitybos specialistas Robas Hobsonas aiškina, kokių maistinių medžiagų trūksta daugumai mūsų, ir kaip tai atsiliepia mūsų sveikatai, rašo dailymail.co.uk.

Magnis – vienas svarbiausių ir ketvirtas pagal gausumą mikroelementas žmogaus organizme. Sveikatos specialistai pabrėžia: jis nepakeičiamas, norint palaikyti darnų organizmo funkcionavimą, ypač – sklandžią širdies, raumenų ir nervų sistemos veiklą.

Moterys, besirūpindamos kitais, dažniausiai pamiršta save. Ir susirūpina tik tuomet, kai pajunta pirmuosius negalavimų simptomus. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro laboratorinės medicinos gydytoja Onutė Petruškienė ragina moteris nedelsti – savo sveikata pasirūpinti, kol dar nevėlu, ir bent ka...