15 straipsnių
Lankstumu gali pasigirti toli gražu ne kiekvienas. Studijos „Sveikas judesys“ įkūrėja kineziterapeutė Toma Rutkauskė patikino, kad lankstumas svarbus visiems. Kuo būsite lankstesni, tuo vėlesniame amžiuje bus lengviau, pavyzdžiui, užsirišti batus, sako specialistė ir nuramina tuos, kurie lankstumu p...
Vieni pasilenkę, bet nelenkdami kelių ne tik lengvai rankų pirštais paliečia kojų pirštus, bet ir gali apglėbti savo pėdas, kiti, kad ir kaip stengtųsi, pasiekia vos kojų blauzdų vidurį.
Požiūris į darbo ir asmeninio gyvenimo balansą nuolat kinta. Šiuo metu viena pagrindinių tendencijų būtų galima laikyti augantį organizacijų lankstumą: hibridinio bei nuotolinio darbo populiarumas, atrodo, leidžia darbuotojams kaip niekad sklandžiai derinti darbo užduotis su asmeninio gyvenimo atsak...
Nugaros skausmai yra vieni iš dažniausiai kamuojančių žmones, ypač šiais laikais, kai dauguma dirbame kompiuteriu, pamiršdami stuburą laikyti tiesiai.
Pastaruoju metu viešojoje erdvėje itin daug linksniuojama apie sunkius laikus verslui: karas, pandemija, energetikos krizė, dėl infliacijos mažėjanti klientų perkamoji galia, įtempta situacija darbo rinkoje ir konkurencija dėl darbuotojų. Tai tik patvirtina, jog verslas nuolat veikia neapibrėžtumo s...
Treniruočių efektyvumas ir mūsų raumenų bei sausgyslių būklė priklauso ir nuo to, ar tinkamai atliekame apšilimą, į kurį įeina tempimo pratimai. Pastarieji pasitelkiami ir norint bendrai pagerinti lankstumą – pavyzdžiui, padaryti špagatą ar virvutę. Ir vis dėlto, nors viešojoje erdvėje dažnai girdim...
Gali būti, kad jūs, kaip ir didesnė dalis žmonių, nemėgstate tempimo pratimų. Tai tenka girdėti tiek iš suaugusiųjų, tiek iš vaikų, iš sportuojančiųjų ir neprisilietusių prie sporto. Vis dėlto, to nedarantys ne tik rizikuoja patirti traumų, bet ir praranda galimybę geriau jaustis, būti lankstesniems...
Anot Fotografo Mariaus Jovaišos, jaunas esi tol, kol esi lankstu s. „Kai metiesi į kuprą ar negali susilenkti, jau esi senas. Visą gyvenimą galima palaikyti tą lankstumą“, – sako M. Jovaiša. Svarbu ne tik lankstumas, bet ir bendras gyvenimo būdo kontekstas, kurį fotografas skatina kitus keisti ką ti...
Tradicinius įmonių biurus vis dažniau keičia bendradarbystės erdvės, kurių Lietuvoje daugiau nei dešimt, o pasaulyje skaičiuojama tūkstančiais. Nuomojamų biurų ir darbo erdvių kompanijos IWG šiais metais atliktame tyrime, kurio metu buvo apklausta 18 tūkst. darbuotojų ir darbdavių 96 šalyse, parodė,...
Sporto medicinos gydytojas Gediminas Tankevičius pastebi, kad vaikų ir paauglių fizinė sveikata dėl pasyvaus gyvenimo būdo smarkiai prastėja. Medikas ragina tėvus suklusti ir paanalizuoti savo vaikus. Tai padaryti galima ir labai paprastai – G. Tankevičius pateikia tris testus, kurių metu suprasite,...
2017 metais įsigaliojęs Darbo kodeksas Lietuvą pakėlė iš 27-os į 15-vietą Darbo lankstumo indekse. Taip rodo Lietuvos laisvosios rinkos instituto ir partnerių iš Pasaulio Banko „Doing Business" duomenų sudarytas Darbo lankstumo indeksas ES ir EBPO šalims.
Dar greičiau, dar lanksčiau, dar kokybiškiau. Tokius tikslus sau kone intuityviai kelia kiekviena verslo įmonė ir kiekvienas jos darbuotojas. Tačiau rasti tinkamus būdus šiems tikslams pasiekti ir pelnyti kliento palankumą gali būti kiek sudėtingiau. Todėl organizacijos nuolat ieško galimybių vystyt...
Kuo vyresni daromės, tuo dažniau susiduriame su mažėjančiu lankstum u, o tokie paprasti kasdieniai dalykai kaip batų avimasis ar kojinių movimasis gali tapti tikru iššūkiu.
Mongolijoje 8-13 metų mergaitės mokosi gimnastikos subtilybių – sporto, kuris labiau vertas vadintis menu. Tai itin gilias tradicijas turintis užsiėmimas, imtas tobulinti dar Čingischano laikais.
Dauguma sportuojančiųjų sporto klubuose savo tikslais dažniausiai įvardija svorio metimą, kūno dizainą, raumenų auginimą, tonuso palaikymą... Ir retas kuris užsimena norintis lavinti lankstumą.
