kūno svoris

Norą sumažinti kūno svorį ne visada lydi greiti rezultatai. Mitybos ekspertai pastebi, kad itin populiarią lieknėjimo temą gaubia ne vienas klaidingas įsitikinimas. Kai kurie jų net priverčia kilstelėti antakius. Kviečiame paskaityti ir sužinoti, kokios kliūtys trukdo atsikratyti antsvoriu ir kaip e...

Teksaso universiteto mokslininkų komanda sukūrė vaistą, kuris pagreitina medžiagų apykaitą organizme ir priverčia jį efektyviau skaidyti cukrų ir riebalus. Iš tikrųjų tabletė leidžia valgyti ką tik nori ir nepriaugti svorio.

Mažai kalorijų turinti dieta yra tokia, kurios laikantis per dieną suvartojama nuo 1 000 iki 1 500 kalorijų. Kalorijos padalinamos pusryčiams, pietums ir vakarienei, jei reikia – dar ir vienam ar porai užkandžių. Daugumoje mažo kaloringumo dietų – 1 200 kalorijų, nes tiek kalorijų žmogui pakanka ir ...

Šiuolaikiniame pasaulyje problemos, susijusios su antsvoriu ir nutukimu, tampa vis aktualesnės ir plačiai paplitusios. Sėdimas gyvenimo būdas, mažas fizinis aktyvumas ir netinkama mityba tapo daugelio žmonių įpročiu. Dėl šios priežasties susiduriame su vis didėjančiu žmonių, kenčiančių nuo perteklin...

Svajodami apie gražią figūrą ir tobulas kūno linijas dažnai darome klaidą, pasirinkdami griežtas ir mūsų organizmą alinančias dietas. Tačiau kartais viskas gali būti daug paprasčiau, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.

Pradėti sportuoti galima dėl įvairiausių priežasčių: vieni gal tikisi sulieknėti – pasiekti sveiką svorį, kiti nori pasiruošti maratonui, treti trokšta atėjus vasarai paplūdimyje pasipuikuoti dailiomis kūno linijomis.

Nuolatinis nuovargis, staigiai augantis ar mažėjantis kūno svoris, padidėjęs irzlumas – skamba pažįstamai? Nors dažnas linkęs dėl to apkaltinti intensyvų darbų sezoną, verčiau sukluskite – šie organizmo ženklai gali signalizuoti hormoninės sistemos disbalansą. Nesiimdami priemonių laiku, galite neiš...

Jauni žmonės dažniausiai yra liekni ir gražūs. Tačiau su amžiumi vis sunkiau išlaikyti dailias kūno formas. Kodėl taip yra? Kodėl net sportuodami ir valgydami tokį patį maistą negalime išlaikyti tokių pačių kūno formų?

Nauji tyrimai patvirtina, jog valgymo laiko keitimas į ankstesnį nei įprasta gali padėti numesti svorio. Mokslininkai taip pat atskleidė, jog papildomi kilogramai tokiu atveju tirpsta ne dėl daugiau sudeginimų kalorijų, bet mažesnio apetito bei alkio hormonų kiekio. Žurnale „Obesity“ aprašomame tyri...

Likdamas ištikimas bendrai Europos Sąjungos dvasiai norėčiau pasiūlyti savo idėją Lietuvai – lietuviškus Europos kodekso prieš vėžį komentarus.

Pasaulinio masto tyrimas atskleidė, kad visiškai nebūtina nutukimo diagnozė, kad patektumėte į rizikos mirti nuo ligų, susijusių su antsvoriu, grupę.

Ekspertai įspėja, jog vidutinio amžiaus žmonės Anglijoje dėl nesveiko gyvenimo būdo susiduria su sveikatos krize.

Jei dirbate biure, tikrai žinote, ką reiškia ilgai sėdėti. Kolegei išmanioji apyrankė primena, kad laikas atsistoti? O gal jau įsirengėte stovimą darbo vietą ir manote, kad sudeginsite daugiau kalorijų? Neskubėkite džiaugtis, nes naujausi tyrimai atskleidė, kad sėdint ir stovint sudega tiek pat kalo...

Svorio metimas bei riebalų deginimas gali būti labai sunkus procesas. Kartais atrodo, jog darome viską, tačiau rezultatai nedžiugina. Tokiu atveju, vertėtų peržvelgti situaciją ir įvertinti, ar nedarome esminių klaidų. Šis straipsnis būtent apie tai – 5 dažniausiai pasitaikančias klaidas metant svor...

Radikali dieta yra geriausias būdas sumažinti II tipo diabet o riziką, rodo didžiausias šios ligos tyrimas.

45 metų didžiojo ekrano žvaigždė atrodo puikiai. Ir ji dėkoja ne plastikos chirurgams, o mitybai, kurios laikosi nuo jaunystės.

Kiekviena moteris svajoja apie tobulą kūno odą, tačiau tik nedaugelis gali tuo pasigirti. Strijos – bene didžiausias galvos skausmas kiekvienai moteriai. Oda išmarginta rausvais, melsvais ar baltais ruoželiais atrodo ne itin patraukliai. Taigi, kaip kovoti su šiuo odos grožio priešu?

Šiandien jau niekam nekyla abejonių, kad maistas turi didžiulį poveikį mūsų sveikatai ir organizme vykstančiai medžiagų apykaitai. Nors mūsų mitybos specialistai vis dar laikosi prieš daug metų pripažintų tiesų, pastaruoju metu, atrandant vis naujų faktų apie medžiagų apykaitą.

Pasaulyje pastebima tendencija pereiti nuo dietų prie intuityvaus valgymo filosofijos. Kiek tokia mityba yra efektyvi ir ar visiems tinkama GRYNAS.lt kalbina gydytojus ir dietologus.