kalorijos

„Populiarėja svorio mažinimo ir fizinio aktyvumo programos, tačiau nusprendus keisti savo gyvenseną labai svarbu stebėti organizmo pokyčius, kad nepakenktume sveikatai“, – perspėja Vaikų ligoninės Fizinės medicinos ir reabilitacijos centro kineziterapeutė dr. Aurelija Šidlauskienė.

Skaičiuoti kalorijas tam, kad sulieknėtum, iš pirmo žvilgsnio neatrodo sunki užduotis – juk tai tik matematika. Tačiau iš tikrųjų tai gali būti sudėtingiau ir sunkiau, negu manote, rašo svetainė womenshealthmag.com.

Cukrus, aišku, saldus, bet kenkia figūrai, širdžiai ir protui. O dar ir piniginėn kėsinasi. Tad kaip suktis iš padėties? Nors pakeisti cukrų nelengva, tačiau žmogaus genijus nugalėjo ir dabar dirbtinių saldiklių tikrai netrūksta. Tik ar tai reiškia išsivadavimą iš lipnios cukraus vergijos, ar Pyro p...

Lytinis švietimas istoriškai mūsų kraštuose niekada nebuvo labai stiprus. Ir dabar jis kartas nuo karto kelia aršias diskusijas - vieni pasisako už kuo atviresnes pamokas, o kiti joms priešinasi.

Kalorijų skaičiavimas gali būti stebuklinga lazdelė, jei kalbėsime apie svorio metimą, tačiau tai ne visada yra pats veiksmingiausias metodas.

Atsikratykite šių įpročių dabar tam, kad padidintumėte savo kalorijų deginimo galimybes.

Nepasakysime kažko naujo: riešutai vertinami kaip itin sveikas užkandis, kuriame itin gausu įvairių maistingų medžiagų. Ekspertai sako, kad juose daug polinesočiųjų ir mononesočiųjų riebalų, kurie mažina vadinamojo blogojo cholesterolio kiekį, be to, riešutai yra puikus fitosterolių – junginių, užke...

Norite atsikratyti antsvorio? Pirmyn pabėgioti. Kalbant apie kalorijų deginimą arba tiesiog norą išnaudoti daugiau energijos nei jos gauname su maistu, yra net kelios fizinės veiklos, žymiai veiksmingesnės už bėgiojimą.

Kanapių sėklos e yra arginino ir gama-linoleno rūgšties, o šie ingredientai yra susiję su mažesne rizika susirgti širdies ligomis. Be to, su gyvūnais atlikti tyrimai parodė, kad kanapių sėklos gali sumažinti kraujo spaudimą ir krešėjimo riziką. Šiame straipsnyje jums pateikiame priežastis, kodėl ver...

Kaip sudeginti 5 tūkst. kalorijų per dieną? huffingtonpost.com pateikia dešimt patarimų, kuriuos galite pritaikyti atsižvelgdami į savo individualią medžiagų apykaitą.

2008 metų rugsėjo 19 d., tuoj prieš vidurnaktį, du pilotai mėgino nutraukti lėktuvo pakilimą iš JAV Pietų Karolinos valstijoje esančioje „Columbia Metropolitan“ oro uosto. Pilotai, manę, kad sprogo lėktuvo padanga, negalėjo sustabdyti lėktuvo, kuriam neužteko pakilimo tako, rašo CNN.

Naujo tyrimo rezultatai parodė, jog suvartojamų kalorij ų kiekio sumažinimas tikėtinai gali prailginti žmonių gyvenimo trukm ę iki 18 metų.

Gyvenime retai būna situacijų, kai gali suderinti du sunkiai suderinamus dalykus. Tačiau ar tikrai mažai kalorij ų turintys saldikliai yra tinkamas sprendimo būdas smaližiams, klausia BBC.

Kad ir ką iš tiesų reiškia Kalėdos, gardžiausiais mėsos patiekalai s, cukruotais pyragėliais, apetitą keliančiais tortais ir kitais ypač kaloringais skanėstais nukrauti stalai, deja, yra neišvengiamas šios šventės atributas.

Londono King‘s College (angl. London King‘s College) universiteto mokslininkų atliktos sisteminės apžvalgos ir metaanalizės metu paaiškėjo, kad miego trūkumas gali lemti didesnio kitos dienos kalorijų kiekio suvartojimą.

Puikiai žinome, kad stresas gali sukelti nemigą, sendinti ir skatinti daryti klaidas darbe. Naujasis tyrimas rodo, kad vartojant daug kalorijų ir riebalų turinčio maisto ir tuo pačiu patiriant stresą organizmo pajėgumai deginti kalorijas sumažėja.

Ne vienus metus sąmoningai svorio priaugti siekusi moteris išsiskyrė su per jėgą maistą jai grūdusiu parteriu ir dabar jau neteko 107 kilogramų rašo indy100.com.

Specialistai tvirtina, kad gydytojai turėtų rekomenduoti vartoti alyvuogių aliej ų, daugiau daržovių ir riešutų, o tik tada skirti vaistų.

Svorio metimas bei riebalų deginimas gali būti labai sunkus procesas. Kartais atrodo, jog darome viską, tačiau rezultatai nedžiugina. Tokiu atveju, vertėtų peržvelgti situaciją ir įvertinti, ar nedarome esminių klaidų. Šis straipsnis būtent apie tai – 5 dažniausiai pasitaikančias klaidas metant svor...

Pirmas dalykas, kai pas mane ateina klientas ir mes pradedame kalbėti apie mityb ą, aš paklausiu apie cukr ų. Neįtikėtina kokią didžiulę įtaką mūsų gyvenimams jis turi.