kalcis

Pasak žolininko, Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) doktoranto Mariaus Lasinsko, daug žmonių augalais nusivilia dėl to, kad netinkamai juos naudoja. Todėl itin svarbu atsiminti svarbiausias jų rinkimo ir paruošimo taisykles.

Šiais laikais žmonės įvairiais būdais stengiasi atsikratyti nereikalingų kilogramų. Angliavandenių ribojimas yra gera mintis, tačiau kartais žmonės persistengia. Naujas tyrimas rodo, kad itin daug baltymų turinti dieta gali būti žalingas pasirinkimas.

Ko jau ko, bet jos skleidžiamos šilumos ir dovanojamų laimės hormonų tautiečiai per žiemą tikrai spėja pasiilgti. Be to, šaltuoju sezonu smarkiai smukteli daugumos vitamino D atsargos, todėl pavasarį norisi leisti daugiau laiko kieme. Kuo ypatingas šis stebuklu pramintas vitaminas ir kaip aprūpinti ...

Šventiniai stalai ir naujametinės puotos pasibaigė. Daugelis per šventes paleidžia vadeles – padaugina ir maisto, ir alkoholio, dažnai būna pametę savo ritmą. O tada staiga nusprendžia susiimti ir griebiasi įvairiausių dietų ir organizmo valymų, kurie neretai gali pridaryti tik dar daugiau žalos sve...

Tradiciškai žuvis prisimename atėjus adventui, kai dažno lietuvio pietų ar vakarienės meniu bent kelis kartus per savaitę tampa be mėsos. Labai rekomenduoju šią tradiciją išlaikyti ir visus metus, nes žuvys jau nuo seno vertinamos kaip puikus aukštos kokybės baltymų, riebalų ir svarbių mikromedžiagų...

Vaikystėje visų pamėgtas pienas neretai mitybos racione išlieka ir suaugus. Tačiau pastaruoju metu aplink jį sklando daugybė mitų. Pavyzdžiui, kad pienas – vėžio „sukėlėjas nr. 1“ ar tai, kad žmogus nėra prisitaikęs gerti kito žinduolio pieną, todėl mūsų organizmui jis daro tik žalą. Vis dėlto DELFI...

Kur ir kaip laikyti nuskintus obuolius ir kriaušes, kad jie kuo ilgiau negestų? Šis klausimas kankina dažną sodininką. Tačiau tai net labai nesudėtinga užduotis ir tikrai pasiseks, jei žinosite keletą gudrybių.

Vitaminas D mums yra be galo svarbus, bet jo nepadauginkite – saikas reikalingas visur, net kalbant apie vitaminus, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Jis teigia, kad vitamino D ir kalcio derinys be dar vienos suded...

Topinambai (lot. Helianthus tuberosus), dar vadinami Jeruzalės artišokais arba bulvinėmis saulėgrąžomis, priklauso graižažiedžių šeimai, kaip ir, pavyzdžiui, saulėgrąžos ar salotos. Šis daugiametis augalas ir panašus į saulėgrąžą, o valgomas jo šakniagumbis primena imbiero šaknį.

Pienas ir jo produktai žmogaus dietoje atsirado prieš maždaug 8000 metų ir iki šiol yra svarbi jos dalis bent 6 milijardams pasaulio populiacijos. Ši maisto produktų grupė yra vienas pagrindinių biologiškai vertingų baltymų, fosforo, kalio, magnio, cinko, mangano šaltinių.

Daugelis žmonių gauna per daug kalcio, o kai organizme būna jo perteklius, žmonės nesuvokia, kas su jais vyksta, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Pasak jo, kalcio paros normą dažnas iš mūsų suvartoja jau per pusry...

Nuo rugsėjo mokyklose vaikai gali atsigaivinti stikline pieno. Dauguma mokyklų programa džiaugiasi – esą vaikai noriai jį geria. Tačiau kai kurios mokyklos sako, kad pieno ir jo gaminių išdalijimas galėtų būti geresnis.

Jūsų 1–3 metų vaikas nervingas, piktas be priežasties, prastai miega, nevalgus? Tik neskubėkite kaltinti jo charakterio, iš prigimties silpnos nervų sistemos ar savęs pačių, kad netinkamai auklėjate mažylį. Galbūt šio vaiko organizmui paprasčiausiai trūksta kalcio ir vitamino D. Deja, kaip parodė ap...

Ar esate pastebėję, jog vyresni žmonės dažniau patiria traumas ir įvairius lūžius? Antakalnio poliklinikos šeimos gydytoja Aušra Tomkutė nurodo, jog tai lemia kelios priežastys. Taip pat ji aptaria, kaip stiprinti organizmą ir išvengti nepageidaujamų sužeidimų.

Nuo rudens darželinukams ir moksleiviams be jau valgymų metu įtraukiamų pieno produktų kasdien bus rekomenduojama išgerti ir papildomą stiklinę pieno. Vaikų gastroenterologas doc. dr. Vaidotas Urbonas tvirtina nieko blogo tame nematantis, bet kartu pabrėžia, kad tvirtiems kaulams būtinas ne tik kalc...

Klausimas. Kodėl daug metų, sergant prostatos vėžiu, gydytojas nepabrėžia, kad kalcis turi būti su D ir K vitaminais, antraip kemšasi širdies kraujagyslės? Rytis, 50 m.

Per varžybas ir maratonus svarbiausia nesirgti, iki tol sveikai maitintis, o per varžybas – gerti daug vandens, portalui LRT.lt sako skubios medicinos pagalbos specialistas Alanas. Anot jo, per šį sekmadienį vykusį velomaratoną daug dalyvių patyrė smulkias traumas, tačiau neišvengta ir skaudesnių su...

Nuo rugsėjo mėnesio patvirtinti nauji vaikų maitinimo reikalavimai kelia tėvų diskusijas. Vaikams darželiuose bus rekomenduojama per dieną išgerti stiklinę pieno, motyvuojant tuo, kad taip vaikai gaus kalcio paros normą, rašoma pranešime spaudai. Sveikos mitybos specialistė, VšĮ „Sveikatai palankus”...

Sodams lūžtant nuo gausybės obuolių, pats laikas pasirūpinti ir pačių vaisių kokybe. Papildomas purškimas kalciu gali pagerinti tiek vaisių išvaizdą, tiek prailginti jų žiemojimo laiką.

Saldžiųjų bulvių – batatų – net neverta lyginti su įprastomis bulvėmis, nes batatuose yra dvigubai daugiau skaidulų, dvigubai daugiau kalcio, net 1300 kartų daugiau vitamino A, be to, jie padidina jautrumą insulinui. Taip LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų uni...