judėk
Svorio mažinimo idėja: darbinius parūkymus ir kavutę keičia kolektyvinė mankšta
Sėdimo darbo sargdinami žmonės kaip niekas kitas nenori rudens ir žiemos. „Nuo ryto iki vakaro sėdi įbedęs nosį į kompiuterį, čia pat dažnai...
Pratimai liemeniui
Daugeliui moterų, netgi neturinčių antsvorio, aplink liemenį ima kauptis riebalai. Tai ne tik neestetiškai atrodo, bet ir žalinga sveikatai.
Koks sportas labiausiai tinka norintiems sulieknėti?
„Kadangi žmonės labai skirtingi ir su skirtingomis situacijomis, tikriausiai nėra vieno patarimo. Juk priklauso nuo amžiaus, viršsvorio kiekio,...
H.Klum trenerio patarimai, kaip sulieknėti greitai ir visam laikui stebėtina, kaip atrodo 4 vaikų mama!
Davidas Kirschas – asmeninis tokių modelių, kaip Heidi Klum, Linda Evangelista, treneris, pagal jo sudarytas programas treniruojasi Anne Hathaway, Liv...
Kur sportuoja verslo ir sporto pasaulio autoritetai?
„Lauke bėgioti maloniau nei po stogu, tačiau kai atšąla oras, neatsisakau ir salės“, – teigia 13 metų aktyviai sportuojantis verslininkas Ignas...
Kaip maitintis sportuojant? vienas maistas lieknėjantiems, kitas - auginantiems raumenis
Kaip sulieknėti kartą ir visiems laikams? viskas paprasta: padėk šaukštą, eik į sporto klubą!
Parengė Gediminas Inčiūra
