13 straipsnių
„Visų pirma noriu padėkoti, kad domitės ir padedate šviesti žmones šia tema. Skrandžio mažinimo operacija vis dar yra apipinta gandais ir mitais, nes visi turime pažįstamų, kurių kaimynės draugės pusseserės kolegė irgi pasidarius ir buvo blogai”, – pokalbį pradeda Justina Alkovikaitė, atsikračiusi į...
Atėjęs pavasaris ne vieną verčia dūsauti žvelgiant į atspindį veidrodyje ir svarstant, kaip po žiemos atgauti gerą formą. Ypač dailiosios lyties atstovės, vedinos ne tik noro pagražinti kūno linijas, bet ir šiltąjį metą pasitikti jaučiantis lengviau ir sveikiau, išbando įvairias organizmo valymo pro...
Praūžus šventiniam laikotarpiui atsiradę keli papildomi kilogramai, energijos stygius nedžiugina nė vieno. Nors patarimų, kaip po švenčių greičiau atgauti įprastą formą ir išvalyti organizmą, nestinga, gydytojai įspėja, kad drastiškos priemonės gali tik pakenkti.
Manote, kad jei tyčia ar netyčia persivalgysite ir jums pasidarys bloga, išgersite virškinimą gerinančią tabletę ir viskas bus lyg niekur nieko? Klystate. Gydytoja, sveikos mitybos ir gyvensenos konsultantė Asta Keturkienė papasakojo, kaip žalojame savo kūną persivalgydami ir kaip vis dėlto reikėtų ...
Jei daužiantis kiaušin iais jums nesiseka, gali būti, kad per šias šventes jų teks suvalgyti ne vieną ir ne du. 96–98 proc. kiaušinių maistinių medžiagų gerai įsisavinamos, o vieno vištos kiaušinio maistinė vertė prilygsta 40 g liesos mėsos arba 200 g pieno ir turi 350 kJ energijos. Tad, kad ir koki...
Tikriausiai sunkiai pavyktų rasti merginą, negirdėjusią apie „iškrovos“ dienas, ar kitaip – organizmo valymo dienomis vadinamą reiškinį, kai į burną nededamas nė vienas kąsnis.
Mitybos patarimai sklinda taip greitai, jog kartais sunku susigaudyti, kas yra naudinga, o kas kenkia.
Žaliavalgystės pradininko Viktoro Kulvinsko teigimu, pasninkavimas – pati veiksmingiausia organizmo išvalymo priemonė.
Badavimas – viena iš temų, sulaukianti bene daugiausiai ginčų. Vieni jį laiko efektyviausia gydymo priemone, kiti – nepataisomu savęs žalojimu.
Iškrovos dienas vieni giria, kiti peikia, o kaip yra iš tiesų? Jeigu jos laikysitės reguliariai kartą per savaitę, tai tikrai nepakenks. Štai visi argumentai už ir prieš.
Ar tai įmanoma? Juk daugeliui lieknėjimas ir geidžiamos kūno formos asocijuojasi su dietomis, griežtais apribojimais, t. y. kančia. Tačiau mokslo įrodyta, kad drastiškas elgesys su kūnu sukelia stresą, kuris ne tik nepadeda sulieknėti, bet ir skatina svorio augimą. Todėl ir jokios dietos nėra naudin...
Po žiemos norite atsikratyti kelių papildomų kilogramų? Norite mesti didelį antsvorį? Tuomet verta prisiminti iškrovos dienas. Beje, jos naudingos ne tik figūrai išlaikyti, bet ir bendram organizmo apsivalymui.
Norite sulieknėti, bet neturite kantrybės laikytis dietų? Norite atsikratyti antsvorio švelniau, nes maitinate krūtimi kūdikį? O gal nenorite priaugti daug kilogramų nėštumo metu? Tokiu atveju puikia alternatyva bet kokioms dietoms gali tapti iškrovos dienos, jeigu teisingai jų laikysitės. Tokiomis ...
