Ilka Adams

Vestuvių metinių proga Andrius Pauliukevičius pasidalino jautria žinute: visi didžiausi mano laimėjimai atėjo mums esant kartu (4)

2014-ųjų metų lapkričio 8 dieną sporto treneriai Andrius Pauliukevičius ir Ilka Adams prisimins visą gyvenimą – būtent tądien jiedu...

Ilka Adams su dukrele Adriana mėgavosi atostogomis Kretoje: viena su vaiku keliauju pirmą kartą (3)

Sporto trenerė Ilka Adams su dukrele Adriana išvyko atostogų į Graikijai priklausančią Kretos salą. Tiesa, šįkart merginos vyko dviese, bet vyro...

10 mitų, kuriais daugelis vis dar tiki: kai kurie jų ne tik nepadeda, bet ir trukdo numesti svorio (1)

Sakoma, kad sveikame kūne – sveika siela. Deja, daugelis vis dar neturi pakankamai žinių, ką daryti (ir ko – ne), kad kūnas iš tiesų būtų...

Koronavirusu persirgę Andrius Pauliukevičius ir Ilka Adams ryžosi egzotiškai kelionei su dukra: kadrai iš Afrikos užburia (15)

Praėjus beveik metams po dukrelės Adrianos gimimo, sporto treneriai Ilka Adams ir Andrius Pauliukevičius išvyko į Namibiją, kur mergaitė pirmą...

Kaip teisingai daryti pilvo preso pratimus, kad rezultatas būtų akivaizdus: pokyčių galima tikėtis jau po mėnesio (1)

Nors sausio 1-oji jau gerokai praeityje, bet prisipažinkite, kiek iš jūsų žadėjo pradėti sportuoti nuo Naujųjų metų, bet taip ir nepradėjo? Dar...