Ilka Adams
Pratimas, kuris gali padėti atsikratyti styrančio pilvuko ir sumažinti nugaros skausmus: pasakė, kaip taisyklingai jį atlikti (1)
Matyt, daugelis yra girdėję, o gal ir bandę daryti pratimą „ lenta “. Kai kurie net priima iššūkį ir stovi „lentoje“ po minutę ar dvi...
Ilka Adams ir Andrius Pauliukevičius pasidalijo įspūdžiais iš šeimos atostogų: rinkosi lietuvių pamėgtą kryptį
Sporto trenerė Ilka Adams su dukrele Adriana ir mylimuoju Andriumi Pauliukevičiumi mėgavosi Kroatijos šiluma. Atostogauti išvykusi šeima džiaugėsi...
Jei norite plokštesnio pilvo, trenerė ragina nepamiršti šio pratimo: ne tik sutvirtins pilvo presą, bet ir pagerins laikyseną bei medžiagų apykaitą
Matyt, daugelis yra girdėję, o gal ir bandę daryti pratimą „ lenta “. Kai kurie net priima iššūkį ir stovi „lentoje“ po minutę ar dvi...
Iš kompleksų kratinio sėkmingu kultūristu virtęs Andrius: ne vyrai renkasi porą, o moterys (1)
„Sportininkas į mano gimtąją šaką – kultūrizmą – ateina vedinas kažkokių kompleksų. Jis galėjo būti per žemo ūgio, per smulkus, per...
Gimę ne Lietuvoje. Ilka Rae Adams: kad gyvensiu ne Afrikoje, o Europoje žinojau jau nuo 13 metų (6)
Šios laidos svečias – žinoma sporto trenerė ir mitybos specialistė Ilka Rae Williams. Būdama devyniolikos metų persikraustė iš gimtosios Namibijos...
Tai, ko nematė žiūrovai: Agnės Jagelavičiūtės šou užkulisiuose virė visiškai atskiras gyvenimas išskirtiniai vaizdai tik DELFI (1)
Levas Kadikas, delfi.lv
