90 straipsnių
Prieš valgį ar ištroškęs jūsų vaikas į stiklinę įsipila vandens? Puiku, taip ir turėtų būti. Tačiau toli gražu ne visi vaikai renkasi vandenį, kiti geria tik vaisvandenius ar sultis. Kodėl vaikai negeria vandens ir kaip padėti jiems išsiugdyti šį įprotį?
Alergija tam tikriems maisto produktams – sveikatos sutrikimas, pasireiškiantis tiek mažiems vaikams, tiek suaugusiems. Anot gydytojos dietologės Editos Gavelienės, alergijos tam tikriems maisto produktams įprastai pastebimos dar kūdikystėje, nors dalį jų vaikas ilgainiui gali ir „išaugti“.
Sunku įsivaizduoti savo mitybos racioną be kiaušinių – juos mėgstame virti ir kepti pusryčiams, naudojame įvairių kepinių gamyboje, o prie Velykų stalo net neskaičiuojame, kiek jų suvalgome. Gydytojai dietologai pabrėžia saikingo valgymo svarbą, tačiau panašu, kad kiaušinių valgymo įpročiai dažnuose...
Artėjant didžiosioms metų šventėms parduotuvių lentynos tiesiog lūžta nuo saldumynų gausos ir įvairovės, pradedant advento kalendoriais ir baigiant šokoladiniais Kalėdų Seneliais ar saldainių rinkiniais. Jie dažniausiai atsiduria ir po eglute.
Kai kūdikis artėja prie pirmųjų šešių gyvenimo mėnesių, vien motinos pieno ar pieno mišinio jam nebeužtenka. Tam, kad gautų visų reikalingų maisto medžiagų, vaikui reikia pradėti ragauti įprastą maistą. Šiuo laikotarpiu tėvams kyla daugybė klausimų, kurių dažniausias – kodėl mano kūdikis nevalgo?
Jei paklaustume gydytojų, dėl kokių bėdų dažniausiai kreipiasi kūdikių mamos, virškinamojo trakto sutrikimai užimtų reikšmingą vietą. Kodėl jos kyla ir kokie galimi sprendimo būdai, papasakojo Santaros klinikų Pediatrijos centro gydytoja Justė Parnarauskienė ir gydytoja dietologė Lina Barauskienė.
Jei anksčiau antsvoris buvo laikomas labiau suaugusiųjų problema, pastaruoju metu nuo jo kenčia ir vaikai bei paaugliai. Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, 2020 metais nutukimu sirgo 158 mln. vaikų, manoma, kad iki 2030-ųjų skaičius gali šoktelti kone dvigubai.
Kiaušiniai – vienas dažniausiai vartojimų baltymų šaltinių. Anot „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, kiaušiniai turėtų būti įtraukti į kasdienį mitybos racioną, tačiau vartojant juos svarbus saikas: suaugusiam žmogui per savaitę rekomenduojama...
Artėja ruduo, kai sloga ir kitos peršalimo ligos vėl taps vaikus auginančių šeimų kasdienybės dalimi. Tėvams suskubus naujiems mokslo metams atnaujinti moksleivių kuprines ir kanceliarines priemones, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė ragina nepamiršti ir vaikų imuniteto, kurį sustiprinti padės ...
Daugelis suprantame, kodėl svarbu sveikai maitintis, tačiau subalansuota mityba ne vienam vis dar skamba kaip iššūkis. Visgi šie klausimai itin aktualūs tampa pagausėjus šeimai, kuomet sveikatai palankios mitybos principus bandoma formuoti savo vaikams. Specialistų teigimu, ugdyti tinkamus vaikus mi...
Nėštumo ir žindymo laikotarpiais mityba tampa itin svarbi. Moterims kyla klausimų, ar iki nėštumo įprastai vartoti maisto produktai tinkami nėštumo laikotarpiu? Kokių maisto produktų reikėtų atsisakyti? Kaip reikėtų maitintis žindant kūdikį?
Nors mūsų mitybos racione dažniau atsiranda įprastos bulvės, tikriausiai esate ragavę ir saldžiųjų, vadinamų batatais. Jos pasižymi ne tik maloniu skoniu, bet ir gausybe naudingų savybių – batatai mažina lėtinių ligų ir vėžio riziką, lėtina senėjimą, gerina žarnyno veiklą ir yra naudingi regėjimui. ...
Jei tik visi žinotų, kokia gausybe naudingų savybių pasižymi rauginti kopūstai, jų stiklainėlį rastume kiekvieno šaldytuve. Kai žiemą negalime gauti vitaminų iš šviežių daržovių ir vaisių, raugintos daržovės tampa tikru išsigelbėjimu. Gydytojai dietologai rekomenduoja žiemą raugintas daržoves valgyt...
Artėjant šventėms, pradedame galvoti, kokie patiekalai puikuosis ant šventinio stalo. Vieni maistą ruošia namuose, kiti – užsisako restoranuose. Nesvarbu, kaip ruošiame stalą šventėms, bene pas kiekvieną patiekalų sąraše galima rasti baltą mišrainę. Tai – bene populiariausias šventinis patiekalas. T...
Cukrus pelnytai vadinamas baltąja mirtimi – su dideliu jo vartojimu siejamos širdies ir kraujagyslių ligos, onkologiniai ir kiti susirgimai. Nepaisant to, daugybėje šalių, taip pat ir Lietuvoje, cukraus suvartojimas keliskart viršija rekomenduojamą normą, o gydytojai dietologai pastebi tendenciją, k...
Vis labiau vėstant orams ir kylant susirgimų rizikai, būtina pasirūpinti stipria imunine veikla. Atspariam organizmui itin svarbi subalansuota mityba, kurioje tarp būtinų medžiagų svarbų vaidmenį atlieka ir cinkas. Nors jo aptinkama daugybėje maisto produktų, tyrimai rodo, kad lietuvių mityba sveika...
Sveikata – svarbiausias turtas, o šiai didžiulę įtaką turi mūsų mityba. Daržovės maisto parinkimo piramidėse užima jos pagrindą ir yra vienas iš tų produktų, kuriuos reikia vartoti kasdien. Jos puikiai tinka ir imuniteto stiprinimui, ir tada, kai norime apsisaugoti nuo peršalimo ligų. O ypatingai da...
Turbūt vienas mėgiamiausių vaikų rytinių patiekalų yra sausi pusryčiai. Tačiau kiek mes apie juos žinome? Ar tai tikrai yra pats geriausias pasirinkimas pradėti dieną? Šio šeštadienio „Alfas live“ laidoje aptarėme: kokius sausus pusryčius rinktis, o kokių geriau atsisakyti?
Karantinas smarkiai pakoregavo mūsų kasdienį gyvenimą – ypatingai mitybą. Žmonės šluoja lentynas prekybos centruose, didėja pagundų dažniau užkandžiauti, užsisakyti greitą maistą į namus.
Rauginimas – ilgų metų patikrintas būdas išlaikyti tinkamas vartoti daržoves ilgesnį laikotarpį. Maisto specialistai giria šiuo būdu paruoštas daržoves ir sako, kad jomis vertėtų pasilepinti ne tik šaltuoju metų laiku.
