40 straipsnių
Kiek žmogus turi suvalgyti šokolado, kad pasijaustų mylimas? Kodėl vaikystėje patirta trauma suvalgyti viską, kas įdėta į lėkštę, ateityje gali atsiliepti mitybos sutrikimais? Atsakymus į šiuos klausimus padėjo rasti Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuoti grupiniai dėmesing...
Kaunietė Gražina Jankauskienė kuo puikiausiai žino, ką reiškia kovoti su nepageidaujamais kilogramais. Moters gyvenime buvo ne vienas etapas, kai kūno linijos jai kėlė liūdesį, o jei ir pavykdavo numesti kiek svorio, po kurio laiko viskas sugrįždavo. Vis tik šiandien Gražina sako pasiekusi išsvajotą...
Dainų kūrėja ir atlikėja Gabrielė Vilkickytė laidoje „Nepatogūs klausimai“ atskleidė, kad rašydama dainas dažnai patirdavo emocinį valgymą, stresą bei pasidalijo patarimais, kaip tai įveikti.
Dainų kūrėja ir atlikėja Gabrielė Vilkickytė laidoje „Nepatogūs klausimai“ atskleidė, kad rašydama dainas dažnai patirdavo emocinį valgymą, stresą bei pasidalijo patarimais, kaip tai įveikti.
Apie dietas ir mitybos planus galima kalbėti kasdien ir tai niekam neatsibosta. Turbūt esate girdėję tokių situacijų, kad dieta veikia tik tol, kol jos laikomasi. Kad žmogus išbandė vieną, antrą, penktą mitybos planą, o svoris – nė iš vietos. Ar kad kone nustojo valgyti, tačiau kilogramai ir toliau ...
45-erių verslininkė Sandra šiandien yra laiminga ir sveika moteris, tačiau dar prieš metus ją kamavo ne viena sveikatos problema, kol galiausiai sutrikus širdies veiklai ji atsidūrė ligoninės priimamajame. „Mintyse kartojau: Dieve, prašau, ne šiandien… Aš taip norėjau gyventi!” – prisimena Sandra. D...
Maistas – mūsų jėgų šaltinis, ir jis turėtų atlikti pagrindinę savo funkciją – pasotinti, suteikti energijos bei papildyti reikiamomis medžiagomis žmogaus organizmą. Laimingi tie, kam maisto vartojimas yra tiesiog rutina, kuri nėra sureikšminama ir valgoma tada, kai žmogus tikrai alkanas. Tačiau dau...
„Būtų idealu, jei valgytume intuityviai – tiksliai jausdami, kiek ir kokio maisto mums reikia šiuo metu. Deja, dažniausiai valgome tam tikrais nuo dienotvarkės priklausančiais intervalais, nenatūralų, įvairių skonį iškreipiančių medžiagų prisodrintą maistą. Labai dažnai valgome norėdami nusiraminti ...
Pavasarį daugiau dėmesio pradedame kreipti į tai, ką dedame į savo lėkštes ir valgome. Vis dėlto, jausdami stresą, kartais patys nepastebime, kad pradedame daugiau užkandžiauti arba mus nuolat kankina alkio jausmas.
Šį penktadienį Delfi Plius laidoje „Drąsiai!“ neriame dar giliau, kalbėdami apie mūsų kūnus. Pirmą kartą prisiliečiame prie valgymo sutrikimų temos, kurioje telpa ir nervinė bulimija, ir anoreksija, ir persivalgymas, ir emocinis valgymas, ir dar daug kitų rimtų psichologinių ligų, kurias laiku atpaž...
Nutukimas tampa itin rimta problema visame pasaulyje. Paskutiniais duomenimis, ji kamuoja 13 proc. suaugusių gyventojų. Dar labiau specialistams nerimą kelią tai, kad šis sveikatos sutrikimas vis dažniau fiksuojamas vaikų amžiaus grupėje. Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, 2020 met...
Ar kada nors atkreipėte dėmesį, kad pradedate atidarinėti šaldytuvo duris, kai jaučiatės nusiminę ar nusivylę? Emocijų raminimas maistu yra vadinamas emociniu valgymu. Žmonės, kurie susiduria su emociniu valgymu, maistu bando nuraminti savo emocijas. Kai kurie žmonės pavalgę jaučia kaltę, gėdą, todė...
Dėl gyvenime patiriamo streso žmonėms gali būti sunku kontroliuoti savo mitybą. Paklauskite savęs: Ar jaučiatės pavargę ir nepakankamai įvertinti? Ar kitų poreikius iškeliate prieš savo? Dauguma moterų vykdo kitų reikalavimus, nelaiko savęs prioritetu. Todėl pablogina savo santykį su maistu, stresuo...
Kone kiekvienas gyvenime yra susidūręs su emociniu valgymu, tik dažnai jo negebame identifikuoti. Kaip suprasti, kada valgome intuityviai, o kada – vedami emocijų, pranešime spaudai pasakoja Medicinos diagnostikos ir gydymo centro psichiatrė Aušra Stankūnienė.
Turbūt jūsų aplinkoje yra žmonių, kurie sako, kad valgo mažai, bet svoris vis tiek auga. „Regis, išgeriu stiklinę vandens ir jau jaučiuosi apsunkęs“, – sako vienas. „Storėju, regis, iš oro“, – porina kita. Ar gali taip būti?
Su emocinio valgymo problema pasaulyje susiduria vis daugiau žmonių, o malšinti užplūstančius jausmus maistu dar labiau skatina pokyčių laviną įnešusi pandemija. Ekspertai atskleidžia, kad laiku atpažinti problemos užuomazgas nėra sudėtinga, tačiau svarbu kuo anksčiau atkreipti dėmesį į keletą pagri...
Jeigu pajutus slogią nuotaiką, ranka tiesiais šokolado link, arba pakiliai nuotaikai sukurti prireikia gabalo torto, tai psichologijoje vadinama emociniu valgymu.
Sveiki, aš esu Vlada Dapkos ir rašau apie tai, kas įdomu ir aktualu man pačiai. Šįkart norėčiau šiek tiek pasigilinti į emocinio valgymo ir persivalgymo problematiką. Kas aš tokia, klausiate, kad analizuočiau tokias temas? Tai žinote, kaip tuose AA susitikimuose sakoma: „Sveiki, mano vardas Vlada ir...
Jei nejaučiate sotumo jausmo ir nuolat norisi užkandžiauti, tam veikiausiai yra priežastis. Šie veiksniai gali būti lengvai kontroliuojami, tereikia juos žinoti. Dietistė Modesta Giedraitytė atskleidė, kodėl net ir pavalgius kamuoja alkio jausmas ir kaip jį valdyti.
