Eglė Afanasjeva

Mažai žinomas, bet ypač svarbus raumuo – nieko nedarant kyla didelių problemų

Dažnai nesusimąstome, kad sportuojant reikia atlikti pratimus, padedančius stiprinti ne tik pagrindines raumenų grupes. Viena labai svarbi kūno vieta,...

Trenerė parodė 2 pratimus, kaip stiprinti dubens dugną (1)

Dažnai nesusimąstome, kad sportuojant reikia atlikti pratimus padedančius stiprinti ne tik pagrindines raumenų grupes. Viena labai svarbi kūno vieta,...

Apie dubens dugną privalo žinoti kiekviena moteris: kai raumuo nebelaiko, gali iškristi lyties organai (1) 466

Dubens dugnas – fascijų, raiščių ir raumenų grupių derinys, apie kurį mažai kas yra girdėjęs, o jei ir girdėjo, mažai apie tai žino. Tačiau...

Kaip sportas gali padėti lytiniam gyvenimui?

Kalanetikos trenerė Eglė Afanasjeva veda seminarus apie dubens dugną. Apie kūno dalį, kuri vyrams dažnai yra paslaptinga, o kai kurie mano, kad ją...

Kaip visam laikui atsikratyti „liulančio“ kūno (3)

Vasara priverčia atidengti daugiau kūno, nors nebūtinai visomis formomis didžiuojamės. Judesio studijos ENSO trenerės Eglės Afanasjevos klausėme,...

5 Tibeto pratimai: po 10 minučių kasdien ir metus imsite skaičiuoti atgal (2) 2076

5 Tibeto pratimai: po 10 minučių kasdien ir metus imsite skaičiuoti atgal (1)

Žinomos moterys nustebino kūno lankstumu

Išlavintas dubens dugnas - ne tik grakšti laikysena, bet ir geresnis seksas

Išlavintas dubens dugnas - ne tik grakšti laikysena, bet ir geresnis seksas

Ruoškis vasarai: anticeliulitiniai pratimai

Ruoškis vasarai: anticeliulitiniai pratimai

Ruoškis vasarai: pratimai krūtinei padailinti

Ruoškis vasarai: pratimai krūtinei padailinti

Ruoškis vasarai: pratimai dailioms kojoms

Ruoškis vasarai: pratimai dailioms kojoms

Ruoškis vasarai: pratimai dailiam pilvukui

Ruoškis vasarai: pratimai dailiam pilvukui

Netreniruojami dubens dugno raumenys – šlapimo nelaikymo ir anorgazmijos priežastis?