179 straipsnių
Kiaušiniai – vienas dažniausiai vartojimų baltymų šaltinių. Anot „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, kiaušiniai turėtų būti įtraukti į kasdienį mitybos racioną, tačiau vartojant juos svarbus saikas: suaugusiam žmogui per savaitę rekomenduojama...
Obuolių pyragas – bene labiausiai lietuvių pamėgtas klasikinis desertas, kepamas užderėjus gausiam vasaros derliui. Cinamono ir keptų obuolių aromatas suteikia jaukumo bei šilumos net ir niūriausiems rudens vakarams.
Artėja ruduo, kai sloga ir kitos peršalimo ligos vėl taps vaikus auginančių šeimų kasdienybės dalimi. Tėvams suskubus naujiems mokslo metams atnaujinti moksleivių kuprines ir kanceliarines priemones, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė ragina nepamiršti ir vaikų imuniteto, kurį sustiprinti padės ...
Kyla daug diskusijų apie pieno produktų naudą ir žalą mūsų organizmui. Vieni sako, kad mums jų vartojimą reikėtų apriboti ar net nutraukti, kiti teigia, kad juos naudojame nuo senų laikų, kodėl gi jų reikia atsisakyti būtent dabar? Kurie teisūs? „Alfas Live“ laidoje sužinojome, kuo paprasti pieno pr...
Kruopos yra neatsiejama mūsų maisto raciono dalis. Tačiau ar kada susimąstėte ar gerai jas ruošiame? Kaip išsirinkti pačias geriausias ir maistingiausias kruopas? Kokios kruopos yra naudingiausios? Ir ką daryti, jei nemėgstate kruopų? Kaip jas prisijaukinti? Visus atsakymus išgirsite „Alfas live“ la...
„Spinter tyrimų“ apklausos duomenimis per karantiną lietuviai priaugo daugiau nei 2 milijonus kilogramų papildomo svorio, neskaičiuojant nepilnamečių. Tačiau specialistai ragina nepradėti skaičiuoti kalorijų, mat kur kas svarbiau, kokias maistines medžiagas gaunate iš savo pasirinktų produktų. Apie ...
„Spinter tyrimų“ apklausos duomenimis per karantiną lietuviai priaugo daugiau nei 2 milijonus kilogramų papildomo svorio, neskaičiuojant nepilnamečių. Svorio žmonės priaugo ne per vieną savaitę, tad ir numesti greitai gali nepavykti. Vis tik, ar egzistuoja lengvas būdas mesti svorį? Štai tokį klausi...
Po pirmojo karantino Vilniaus universiteto mokslininkų atliktas tyrimas atskleidė augančią vaikų nutukimo problemą. Nutukimu sergantys vaikai daugiau laiko praleidžia prie ekranų bei pasižymi mažesniu fiziniu aktyvumu, taip pat jie dažniau turi emocinių, elgesio ir mokymosi sunkumų. Gydytoja dietolo...
Pastaruoju metu parduotuvių lentynose atsiranda vis daugiau pieno produktų be laktozės. Tai tikras išsigelbėjimas tiems, kurie jos netoleruoja. Bet kas iš tiesų yra laktozė, ir ar tai, ką esate apie ją girdėję – yra tiesa? Medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė Edita Gavelienė apžvelgia populi...
Miltai – pagrindinė kepinių sudedamoji dalis, bet dažnai prisibijome miltinių produktų, mat manoma, kad šie kenkia mūsų kūno formoms, ir vis ramybės neduoda vienas klausimas – sveika jie mūsų organizmui, ar ne? Apie tai Delfi Plius papasakojo medicinos mokslų daktarė Edita Gavelienė.
Koronaviruso atvejams šalyje mušant rekordus, gyventojai ypatingai susirūpinę savo sveikata. Ligų prevencijai skiriamas itin didelis dėmesys, o susirgus siekiama kuo greičiau atsistoti ant kojų, mat nusilpusiems žmonių organizmams COVID-19 infekcija dar pavojingesnė.
Lapkričio 8-ąją minint Europos sveikos mitybos dieną, visą pasaulį sukausčiusios pandemijos metu vėl aktualus tampa mitybos klausimas, jo įtaka sveikatai, imunitetui.
Sveikata – svarbiausias turtas, o šiai didžiulę įtaką turi mūsų mityba. Daržovės maisto parinkimo piramidėse užima jos pagrindą ir yra vienas iš tų produktų, kuriuos reikia vartoti kasdien. Jos puikiai tinka ir imuniteto stiprinimui, ir tada, kai norime apsisaugoti nuo peršalimo ligų. O ypatingai da...
Išvengti tokios sunkios ligos kaip inkstų vėžys gali padėti paprasčiausia mankšta. Tyrimai rodo, kad net ir pusvalandis aktyvaus judėjimo daro stebuklus, rašoma pranešime spaudai.
Pasaulyje inkstų vėžys yra keturioliktoji pagal dažnumą piktybinė liga, o Lietuva šioje srityje – pasaulio „lyderė“: esame antroje vietoje pagal sergamumą ir pirmoje pagal mirštamumą. Kas lemia tokią liūdną statistiką?
Šeštadienį „Alfas“ Live laidoje jos vedėjas Alfas Ivanauskas su laidos viešnia – garsiausia Lietuvos dietologe dr. Edita Gaveliene kalbėjosi apie tai, apie ką kalbamasi biurų virtuvėlėse, draugų susibūrimuose ir net per atostogas, naršoma internetuose ir knygynų lentynose. Tai amžinai aktuali ir nei...
Šeštadienį ALFAS LIVE laidoje bus kalbama apie tai, apie ką kalbamasi biurų virtuvėlėse, draugų susibūrimuose ir net per atostogas, naršoma internetuose ir knygynų lentynose. Tai amžinai aktuali ir neišsemiama tema – dietos! Laidos viešnia – garsiausia Lietuvos dietologė dr. Edita Gavelienė atskleis...
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) atliktais tyrimais, 2 proc. padidinus iš transriebalų rūgščių gaunamų kalorijų suvartojimą, širdies ligų rizika išauga net 23 procentais. Tai gali sudaryti vos kelis papildomai suvartotus gramus riebalų iš kenksmingiausio šaltinio – transriebalų, dažnai vadinam...
„Sveikatos recepte“ nagrinėsime transriebalus. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) atliktais tyrimais, 2 proc. padidinus iš transriebalų rūgščių gaunamų kalorijų suvartojimą, širdies ligų rizika išauga net 23 procentais. Tai gali sudaryti vos kelis papildomai suvartotus gramus riebalų iš kenksmin...
Paskaičiuota, kad mūsų klimato zonoje kasdien reikia suvartoti apie 2 litrus vandens, o jei organizme skysčių sumažėja bent 5 proc., aptemsta sąmonė ir atsiranda haliucinacijos. Suaugusio žmogaus organizme yra apie 70 proc. vandens. Kodėl prieš miegą išgerta stiklinė vandens gali išgelbėti gyvybę, p...
