12 straipsnių
Šlapimo nelaikymas yra dažna moterų problema. Bet tai tik viena iš bėdų, kurios atsiranda sutrikus dubens dugno veiklai. Lytinių organų smukimas žemyn, tuštinimosi problemos, lytinio susijaudinimo sutrikimai – tai, su kuo rizikuojama susidurti, jei nieko nebus daroma. Mergaičių ir moterų akademijos ...
Dažnai nesusimąstome, kad sportuojant reikia atlikti pratimus, padedančius stiprinti ne tik pagrindines raumenų grupes. Viena labai svarbi kūno vieta, kuri neretai lieka nepastebėta, yra dubens dugnas. Itin dažnai su dubens dugno problemomis susiduria moterys po gimdymo, tačiau vyresniame amžiuje pa...
Dubens dugnas – fascijų, raiščių ir raumenų grupių derinys, apie kurį mažai kas yra girdėjęs, o jei ir girdėjo, mažai apie tai žino. Tačiau šis kompleksas gali turėti didelę įtaką žmogaus gyvenimui, savijautai, lytiniams santykiams bei gyvenimo kokybei. Neretai, ypač moterys, apie dubens dugną sužin...
Jeigu esate iš tų, kurie mėgsta lankytis sporto klub uose, tikėtina, kad nemažai dėmesio skiriate savo raumen ims. Tačiau yra viena raumenų grupė, apie kurią kalbama nepakankamai ir kuri nesulaukia deramo dėmesio, rašo dailymail.co.uk.
Dažnai sporto griebiamasi norint padailinti figūrą ar siekiant sustiprėti fiziškai, tad susitelkiama į išorę ir pratimus konkrečiai kūno daliai – pilvo pres ui, rankoms ar sėdmenims.
Opi ir tyli moterų problema – šlapimo nelaikymas – gali atsirasti natūraliai senstant moters organizmui, pagimdžius vaiką arba tiesiog turint silpnus dubens dugno raumenis.
Opi ir tyli moterų problema – šlapimo nelaikymas – gali atsirasti natūraliai senstant moters organizmui, pagimdžius vaiką arba tiesiog turint silpnus dubens dugno raumenis.
Kodėl vis niekaip neprisiruošiate į sporto salę ar pabėgioti? Nes vis nerandate laiko tik tai konkrečiai veiklai. O intymių raumenų treniruotė ypatinga tuo, kad nereikės savo darbotvarkėje stumdyti darbų bei susitikimų, kad galėtumėte atlikti šiuos pratimus.
Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras stengiasi, kad su paskutiniais medžių lapais nedingtų ir žmonių ūpas sportuoti. Kas mėnesį atnaujinamas nemokamų veiklų kalendorius „Ir kūnui, ir sielai“ vėl mirga nuo nemokamų užsiėmimų gausos, vilioja naujovėmis – nuo čiuožimo iki poezijos terapijos.
Dalis moterų po gimdymo patiria įvairių rūpesčių: prasideda šlapimo nelaikymas, sumažėja lytinis jautrumas. Nespręsdamos šių problemų moterys laikui bėgant užsidaro savyje, apsimesdamos, kad viskas yra gerai. Tačiau daugelis jų nežino, kad dubens dugno raumenų pratimai gali padėti susitvarkyti su ky...
Norite būti grakšti kaip gulbė? Šis grakštumas didele dalimi priklauso nuo dubens dugno – raumenų grupės, esančios mažajame dubenyje. Kalanetikos ir dubens mankštų trenerė Eglė Afanasjeva siūlo išmokti keletą pratimų, kurie ne tik jūsų kūnui suteiks plastiškumo, bet ir suteiks galimybę mėgautis kur ...
Statistikos duomenimis, kas trečia Lietuvos moteris nepatiria orgazmo, o kas ketvirta susiduria su šlapimo nelaikymo problema. Įvairių šaltinių duomenimis, daugiau kaip 50 proc. vyresnių kaip 40-ies metų vyrų pasitaiko erekcijos sutrikimų, o pusė penkiasdešimtmečių jau turi prostatos problemų.
