5 straipsnių
Miegas yra labai svarbus mūsų sveikatai. Kiekvienam žmogui svarbu kokybiškai išsimiegoti, nes miegas turi daug privalumų: mažina širdies ligų riziką, gerina dėmesio koncentraciją, nuotaiką, fizinę būklę. Vis dėlto dažnas žmogus turi netinkamus miego įpročius, kurie iš pažiūros atrodo visai nekalti, ...
Kokybiškas ir saldus miegas – geros savijautos, energijos bei pozityvios nuotaikos pagrindas. Nors bemiegių naktų pasitaiko daugeliui, kai kuriems tai tampa kone kasdienybe. Pasak Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Neurologijos centro gydytojos neurologės Rasos Stonkutės-Gailienės, nuolat varginantys mi...
Pradėkime nuo to, kad moterys išvis yra labai jausmingos būtybės. Jos reaguoja į daugybę dirgiklių, ir kai kurie jų silpnajai lyčiai gali sukelti tikrą įsiūtį. Pavyzdžiui, trumpas šviesusis paros metas.
Panašu, kad klimaksas – ne tik moterų, bet ir vyrų siaubas. Štai keli faktai apie vyrišką klimakso variantą ir jo atsiradimo priežastis. Iš tikrųjų vyrų klimaksas įvardijamas kaip su amžiumi susijęs androgeninis deficitas ir yra siejamas su staigiu hormono testosterono lygio sumažėjimu kraujyje.
Šiuolaikinis gyvenimo tempas negailestingas žmogui – vis mažiau laiko jis gali skirti pakankamam ir visaverčiam poilsiui bei miegui. Ypač kelia nerimą pasikeitę paauglių miego ypatumai. Mokslininkų nuomone, paaugliai turėtų miegoti 9–10 valandų per parą.
