127 straipsnių
Paskutiniu metu internete galima rasti daug informacijos apie keto dietą, žadančios greitus ir efektyvius rezultatus. Tačiau mažai kam žinoma, jog ši dieta iš tiesų yra kenksminga sveiko žmogaus organizmui ir gali jam padaryti nemažai žalos. Gydytoja dietologė Dalia Vaitkevičiūtė pasisako apie keto ...
„Alfas live” laidoje paliesta itin saldi ir absoliučiai vasariška tema – bitės ir medus. Kaip jis ateina į mūsų gyvenimą ir ar turi jame pasilikti? Gydytoja dietologė Daiva Pipiraitė-Lazarevičienė neslepia: „Kai peršąlu ir geriu žolelių arbatą, būtinai įsidedu medaus, kitaip ir būti negali. Bet išra...
Medus dažniausiai asocijuojasi su sveikata, tačiau kaip jis atsiranda mūsų gyvenime, ir ar turi jame pasilikti, susimąstome ne visi ir ne visada. Gydytoja dietologė Daiva Pipiraitė-Lazarevičienė neslepia: „Kai peršąlu ir geriu žolelių arbatą, būtinai įsidedu medaus – kitaip ir būti negali. Bet nesu ...
Prasidedant karantinui daugelis lietuvių stengėsi įsigyti daugiau ilgai galiojančių ir vienaip ar kitaip konservuotų maisto produktų. Tačiau dietologė Daiva Markauskaitė atkreipia dėmesį į tai, kad reikėtų nepamiršti ir šviežio maisto, kuris turi daugiau organizmui naudingų medžiagų.
Šventiniai stalai ir naujametinės puotos pasibaigė. Daugelis per šventes paleidžia vadeles – padaugina ir maisto, ir alkoholio, dažnai būna pametę savo ritmą. O tada staiga nusprendžia susiimti ir griebiasi įvairiausių dietų ir organizmo valymų, kurie neretai gali pridaryti tik dar daugiau žalos sve...
Neretai nutinka taip, kad ryte pusryčių pavalgyti tiesiog nespėjame. Ar reikėtų dėl to graužtis ir kitą rytą stengtis atsikelti anksčiau, ar ne? DELFI kalbėjusių mitybos ekspertų nuomonės išsiskyrė – vieni sakė, kad tai privaloma sveiko režimo dalis, kiti, jog kiekvieno žmogaus pasirinkimas.
Valgyti daugiau namie gaminto maisto, rinktis kokybiškus produktus, reguliariai tikrintis sveikatą ir skirti daugiau laiko miegui – tokius lietuvių prioritetus siekiant gyventi sveikiau atskleidė Baltijos šalių mastu atliktas tyrimas.
Norėdami ilgus metus judėti nevaržomai, turime pasirūpinti sąnarių sveikata. Jų galiojimo laikas yra ribotas ir priklauso nuo mūsų gyvenimo būdo ir įpročių. Kokią įtaką sąnarių sveikatai turi kasdieniai mitybos pasirinkimai bei kokias medžiagas vartoti, jei ima kamuoti lėtinės sąnarių ligos, atsklei...
Suprastėjo atmintis, sunku susikaupti mokslams ar darbui, kamuoja bloga nuotaika ar širdies ritmo sutrikimai? Tokia savijauta gali įspėti apie vaikų ir suaugusiųjų organizmui itin svarbių omega-3 riebalų trūkumą, įspėjama atsiųstame pranešime. Kodėl ir kuo naudingi šie riebalai?
Dalies tėvų pasipiktinimo sulaukusi nauja vaikų mitybos tvarka yra gera, tik per greitai prie jos pereita, sako gydytoja dietologė Edita Gavelienė.
Tyrimų duomenimis, maždaug 32 proc. suaugusiųjų ir 22 proc. vaikų Lietuvoje netoleruoja laktozės – sunkiai arba visai nevirškina daugumos pieno produktų. Nors anksčiau tokia diagnozė reiškė didelius mitybos raciono apribojimus, šiandien, pasak Vilniaus dietologijos centro gydytojos-dietologės Eglės ...
Vasarą lengva pasiduoti saldžioms pagundoms, tačiau ruduo – tinkamiausias metas grįžti prie sveikų mitybos principų. Atsikratyti įpročio valgyti saldumynus iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti nemenkas iššūkis, tačiau gydytoja dietologė Eugenija Repšienė sako, kad tam tereikia šiek tiek laiko ir – jokių...
Besivystančiose šalyse didžiausiu iššūkiu vis dar išlieka maisto trūkumas, o štai išsivysčiusioje pasaulio dalyje egzistuoja priešinga problema – žmonės mėgsta valgyti per riebiai ir per dideliais kiekiais, tikina ekspertai.
Vasara – grilio patiekalų metas. Tiems, kurie stengiasi laikytis sveikos mitybos principų, neretai kyla abejonių, ar ant grotelių keptas maistas iš tiesų yra sveikas pasirinkimas, o taip pat ir klausimų, kaip teisingai jį paruošti. Dietologai teigia, kad žinant kelias gudrybes, grilio patiekalais ga...
Siekiantys gyventi sveikiau žino, kad vienas pagrindinių sveikos mitybos principų – pridėtinio cukraus atsisakymas. Vis dėlto gydytoja dietologė Jūratė Dobrovolskienė pabrėžia, kad išbraukus pridėtinį cukrų iš savo mitybos raciono staiga, smarkiai išauga nemalonių organizmui pojūčių tikimybė. Nepaai...
Plaudami braškes tikriausiai nuskabote lapelius – viršūnėlę. Pasirodo, ir ši braškės dalis ir patys braškių lapai yra naudingi jūsų sveikatai. Apie braškių lapų naudas žmogaus organizmui papasakojo Santaros klinikų gydytoja dietologė Evelina Cikanavičiūt ė.
Galbūt apie tai nesusimąstėte, tačiau priežastis, kodėl jums norisi saldumynų, esate pavargę ar sulėtėjusi jūsų medžiagų apykaita, gali būti chromo trūkumas.
Šių metų rugsėjį vaikų ugdymo įstaigose sviestas, kur įmanoma, keičiamas aliejumi arba margarinu. Jo sudėtyje sočiųjų riebalų rūgščių turėtų būti ne daugiau kaip 33 proc. bendrojo riebalų kiekio. Sveikatos apsaugos ministerijos ( SAM) atstovai sako, kad margarinas yra sveikesnis pasirinkimas. Medika...
Ledai, nors dažnai laikomi nuodėmingu desertu, tinkamai pasirinkus, gali būti net naudingi. Kaip išsirinkti tokius, kurie būtų ne tik skanūs, bet ir teiktų naudos atsako dietologė Barbora Jarašūnė bei dietistė Evelina Pleterienė.
Apie tai, kad pridėtinio cukraus perviršis kenksmingas žmogaus organizmui, ko gero, girdėjo visi. Tačiau tik retas suvokia, kokį didelį pridėtinio cukraus kiekį iš tiesų suvartoja kasdien. Gydytojos dietologė s Jūratės Dobrovolskienės teigimu, nekreipiant dėmesio į maisto produktų sudėtį, pridėtinio...
