1026 straipsnių
Mityboje dieta – žmogaus ar kito organizmo vartojamo maisto visuma. Nors žmonės yra visaėdžiai, jų dieta gali smarkiai skirtis dėl tradicinių, kultūrinių ar religinių įsitikinimų, sveikatos būklės ir kitų priežasčių. Skirtingos dietos gali daryti sveikatai teigiamą arba neigiamą poveikį, nes tinkamai mitybai būtinas subalansuotas ir visavertis maistas, aprūpinantis organizmą pakankamu kiekiu angliavandenių, baltymų, riebalų, vitaminų ir mineralinių medžiagų.
Nors ir vadovaujasi gana skirtingais principais, visgi dėl naudingų ir žalingų produktų garsūs dietologai iš viso pasaulio daugeliu atveju sutaria. Ir vienbalsiai ragina derinti sveiką mitybą ir fizinį aktyvumą. Svarbiausia, ką pataria visi – siekti ne kažkokio kilogramais išreikšto tikslo, o sveiko...
Laikytis griežtos kalorijas ribojančios dietos šiuolaikinėje aplinkoje, kurioje skanus ir daug kalorijų turintis maistas yra toks patrauklus ir lengvai prieinamas, nėra lengva užduotis. Tačiau mokslininkai turi idėją, kaip reikėtų mesti svorį, kad jis nesugrįžtų.
Dietos neretai būna neveiksmingos – iš pradžių svoris mažėja, bet vėliau ištirpę kilogramai pargrįžta su kaupu. Dažnai dietos atima norą mėgautis maistu, o kasdienis gyvenimas, santykiai darosi sudėtingesni, net ir po to, kai liaujatės skaičiuoti kalorijas.
Ne paslaptis, kad beveik kas trečias lietuvis kenčia nuo antsvorio. Norėdami sužinoti, kas iš tikrųjų slypi garsiojoje Stokholmo dietoje ir ar lengva numesti svorio per trumpą laiką, paprašėme anesteziologės Jekaterinos Jagodzinskos (33 m.) ją išbandyti.
Protarpinis badavimas gali būti nė kiek ne efektyvesnis nei tradicinės dietos ir net gali sumažinti liesą raumenų masę, rodo naujo klinikinio bandymo, kurio išvados skelbiamos žurnale „JAMA Internal Medicine“, rezultatai.
Daugelis mano, kad svorio mažinimas – lyg kapitalinis buto remontas, kuriam reikia titaniškų pastangų ir enciklopedinio pasiruošimo. „Shape“ dietologė Cynthia Saas mano, kad toks požiūris klaidingas.
Netylant polemikai dėl skaidulinių medžiagų gausa pagrįsto raciono poveikio sveikatai, mitybos specialistai ryžtasi sugriauti kai kuriuos atitinkamą mitybos planą – ląstelienos (angl. „F-Factor“) dietą – padėjusius išpopuliarinti mitus.
Prieš trejus metus užsienio naujienų ir faktų patikros kanaluose sužibėjusi istorija apie porą, jau dešimtmetį visiškai atsisakiusią maisto, neaplenkė ir Lietuvos žiniasklaidos priemonių. Klaidinančia istorija pasidalinusiame portalo straipsnyje, iliustruotame sutuoktinių nuotraukomis, teigiama, esą...
Matininkas Airidas neteko 21 kilogramo antsvorio ir įkvėpė daug žmonių, anksčiau negalėjusių rasti tinkamo būdo atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Perskaitykite interviu su Airidu ir sužinokite, kaip ir jūs galite įgyti svajonių figūrą!
Viktoras vis dar stebisi pasiektu rezultatu – greitai ir be didelių pastangų jis numetė 16 kilogramų. Jam nereikėjo drastiškai pakeisti gyvenimo būdo, atsisakyti įprastų gyvenimo malonumų ar praleisti daugybės valandų sporto salėje. Paskaitykite apie Viktoro patirtį ir sužinokite, kaip ir jūs galite...
Pasaulinės sveikatos organizacijos tyrimų duomenimis, iš visų antsvorį turinčių ir nutukimu sergančių žmonių, net 95 procentams šios problemos kyla dėl alimentarinių priežasčių ir yra glaudžiai susijusios su gyvenimo būdu. Hipodinamija (dėl per mažo fizinio aktyvumo sumažėjusi raumenų jėga), nesubal...
Kaip nustoti valgyti? Nors praktiškai visiems žmonėms būdinga retkarčiais persivalgyti – per šventes ar kitas progas, tačiau dažnesnis persivalgymas gali signalizuoti apie psichinį sutrikimą. Kada verta sunerimti ir kada sustoti – laidoje „ Sveikatos receptas “ pasakojo psichologė Elžbieta Malūnavič...
Pastaruoju metu vyrauja mada, kad moterims reikia būti permatomoms tarsi skeletai. Jei esi pilnesnė, na, suprask, normali, o ne XXS dydžio, reiškia, turi bėdų su antsvoriu. Na ir šioje vietoje pasitarnauja visa medija, siūlanti įvairias dietas, liekninančias arbatas, miltelius ir kitokias programas,...
Protarpinio badavimo strategijų poveikis protiniam bei fiziniam darbingumui yra labai įvairus. Atlikus visai naują tyrimą paaiškėjo, kad taikant 10:14 modelį galima ne tik sulieknėti, bet ir prailginti gyvenimą.
Įsisukę dietų karuselės įvairovėje tikrai galime paklysti. Garsiausios turbūt daugelio jau išbandytos. O ar kada pagalvojote, kokių mitybos įpročių laikosi garsūs žmonės? Jų yra įvairių ir net labai keistų. Pasižvalgykime.
Dažniausia mitybos klaida, su kuria susiduria veterinarijos gydytojai, – žmonių maistu šeriami gyvūnai. Šeimininkams pasidaro gaila tų mielų akių ir, davus skanų kąsnelį vieną kartą, kitąkart gyvūnui būna ženkliai didesnis noras jį gauti. Šėrimas žmonių maistu ne tik sujaukia gyvūno racioną, sudaro ...
Portale „Naujausios žinios“ patalpintoje žinutėje skaitytojai gundomi dieta, kuri neva išgydo tokius sunkius susirgimus, kaip migrena ir netgi vėžys. Taip pat skelbiama, esą dietos sumanytoją, pasitelktu metodu neva išgydžiusį keletą vėžiu sirgusių pacientų, nunuodijo farmacijos pramonės atstovai. Š...
Laidos vedėja Erika Vitulskienė pasakoja savo istoriją – kaip liekna sportiška mergina, svėrusi tik 62 kg, negalėjo į save žiūrėti ir buvo tikras kompleksų rinkinys. Ką ji darė, kad pamiltų save? Kokių klaidų laikydamasi dietų ir bausdama save yra padariusi Erika? Per 100 kg svėrusi jauna tinklarašč...
Mityba pagal ajurvedą – tai valgymas, atsižvelgiant į unikalų vidinių energijų balansą. Skamba mįslingai? Tuojau sužinosite, ką tai reiškia.
Viena dailiausių šalies moterų tituluojama šokėja Eglė Straleckaitė sukėlė diskusiją po to, kai socialiniame tinkle ėmė reklamuoti alkį mažinantį preparatą.
