1026 straipsnių
Mityboje dieta – žmogaus ar kito organizmo vartojamo maisto visuma. Nors žmonės yra visaėdžiai, jų dieta gali smarkiai skirtis dėl tradicinių, kultūrinių ar religinių įsitikinimų, sveikatos būklės ir kitų priežasčių. Skirtingos dietos gali daryti sveikatai teigiamą arba neigiamą poveikį, nes tinkamai mitybai būtinas subalansuotas ir visavertis maistas, aprūpinantis organizmą pakankamu kiekiu angliavandenių, baltymų, riebalų, vitaminų ir mineralinių medžiagų.
„Žiūrėdamas į save veidrodyje, mačiau storulį. Tuomet draugas įkalbėjo išbandyti MonacoFit.com lieknėjimo programą. Negalėjau patikėti, tačiau per 3 mėnesius pavyko numesti net 15 kilogramų ir dabar atrodau puikiai“ – savo sėkmės istorija dalinasi Janis.
Laikantis kokios nors dienos, iš raciono pirmiausia išbraukiamos bulvės, būtent dėl to bulvių dieta skamba dar labiau intriguojamai. Kokia jos esmė? Valgoma tik virtų bulvių – nuo trijų dienų iki kelių mėnesių. Tad ar nepavojinga sveikatai bulvių dieta ir ar verta jos griebtis, norint sumažinti svor...
Daugiau nei 260 tūkst. Lietuvos gyventojų pasveiko nuo koronaviruso. Medikai akcentuoja, kad persirgęs Covid-19 infekcija žmogus paprastai jaučia liekamuosius reiškinius, o kas antram pacientui gresia mitybos nepakankamumas. Tad šiandien laidoje su gydytoja dietologe Gertruda Babravičiene kalbėjome,...
Kiekvieną šeštadienį „ Delfi TV “ eteryje rodomos laidos apie mitybą ir sveiką gyvenseną „Sveika lėkštė su Vaida Kurpiene” vedėja ir dietistė Vaida Kurpienė yra įsitikinusi, kad besikeičiančioms mitybos ir dietų madoms pasiduoti nereikėtų. Kur kas svarbiau stebėti save bei paisyti keletos paprastų m...
Dietos esmė – ne tik svorio metimas. Ja turėtų būti siekiama pagerinti bendrą fizinę ir emocinę savijautą. Tuomet, kai valgomi vien grikiai, organizmui gali būti sukeliamas didelis fizinis ir psichologinis stresas, tad dieta gali vietoje naudos pridaryti tik dar daugiau žalos.
Iš karto įsidėmėkite – rekomenduojamų valgyti pavargus produktų sąraše bus ganėtinai baltymų ir lėtai įsisavinamų angliavandenių, o kavos sąraše nėra.
Svoris nejuda, kad ir kiek pastangų dedate? Dietologai sufleruoja – tokiu atveju reikia peržiūrėti, ką valgote. Kaip lengvai, neskausmingai sulieknėti, nepakenkiant sveikatai ir neišsekinant organizmo?
Įsitikinimas, kad stambus sudėjimas ir sveikatos bėdos – vienas nuo kito neatsiejami dalykai, – ne tik klaidinga, bet kartais tam tikrų pavojų kelianti nuostata.
Išgirdę žodį „ dieta “, pirmiausiai, ko gero, pagalvojote apie svorio metimą. Specialistų teigimu, dietų kultūra formuoja neigiamą žmonių santykį su maistu ir jų kūnu, bet ir įtvirtina svorio stigmą. Tarptautinės dienos be dietų proga, jie pasakoja apie dietų keliamus iššūkius, galimas alternatyvas,...
Grožio standartai, bendraamžių keliamos sąlygos, noras būti „kietu“ draugų akyse, kino žvaigždės, žvelgiančios į mus iš ekranų, – tai daugybė veiksnių, darančių įtaką norui ieškoti savyje tobulybės. Gražu arba negražu – sąvokos, verčiančios save kankinti griežčiausiomis dietomis, fiziniais krūviais ...
Artėjant šiltajam sezonui antrus metus karantino sąlygomis gyvenantieji susizgribo – kaip tilpti į savo senuosius drabužius, kaip atsikratyti per žiemą atsiradusio antsvori o, nes dirbdami iš namų jau nemenką kiekį nepageidaujamų riebaliukų užsiauginome? Ir kaip neapsigauti laikantis plačiai reklamu...
Asmenys, kurie domisi sveika mityba ar vis bando numesti svorio, tikriausiai ne kartą susimąstė, kuri dieta yra efektyviausia? Gali atrodyti, kad radote „tobulą“ dietą, jos laikotės ir kilogramai tirpsta akyse, tačiau tik nutraukus naują mitybos planą – sugrįžta nereikalingas svoris. Dietistė Vaida ...
Apie maistinių skaidulų naudą žmogaus organizmui, turbūt, yra girdėjęs kiekvienas. Tai – sudėtinių angliavandenių tipas, kurio žmogaus organizmo virškinimo fermentai neskaido. Skaidulinės medžiagos pasižymi įvairiapuse nauda žmogui: padeda sureguliuoti virškinimo procesus, sumažinti cukraus ir chole...
Prasidėjus pavasariui – dažnam norisi sugrįžti prie sveikesnės ir lengvesnės mitybos, tad kasdienį mitybos racioną papildyto vitaminais bei mineralais turtingomis šviežiomis daržovėmis.
Dietologė, visuomenės mitybos mokslų specialistė, populiarios skilties „New York Times“ leidinyje specialistė Cynthia Sass pasakoja „Health“ skaitytojams apie pusiau vegetarinę mitybą, kaip prie jos pereiti ir kaip rinktis tinkamus produktus.
Ateina pavasaris ir medijos netruks paskelbti raginimus sulieknėkime iki bikini sezono. Tačiau nesaugus svorio metimas moterims, pasak gydytojos dietologės Aušros Jauniškytės-Ingelevičienės, yra rizikingas žaidimas su ilgalaikėmis pasekmėmis sveikatai. Be to, dietologė ragina nė nesvarstyti apie die...
Dieta, kurios pavadinime yra žodis „perversmas“, neabejotinai sužadina lūkesčius. Viena iš tokių daug žadančių dietų yra daktaro Ozo mitybos planas, skirtas 21 dienai (angl. 21-Day Weight Loss Breakthrough Diet). Visi norintys šį planą gali rasti garsiojo mediko ir televizijos laidos vedėjo daktaro ...
Daugeliui dietos prasideda ir baigiasi, bet svoris lieka toks, koks buvęs. Kitiems svorio reguliavimas – tai nenutrūkstama liesėjimo ir storėjimo grandinė. O parduotuvėse ir vaistinėse atsiranda vis daugiau įvairiausių preparatų, kurie kenčiantiems nuo didelio svorio žada gundančią suliesejimo persp...
Dietų sudarytojai, žadantys, kad jų mitybos planai sustiprins jūsų seksualinį patrauklumą, įsitikinę – tam turi įtakos kai kurie mitybos įpročiai ir produktai.
Atėjus pavasariui, dažna moteris pradeda nerimauti dėl per žiemą priaugto svorio. Karantinas ir nuolatinis sėdėjimas namuose prie svorio kontroliavimo problemos taip pat prisidėjo. Ana (36 m.) Ir Ernesta (35 m.) taip pat turėjo antsvorio, bet joms pavyko įveikti šią problemą. Šiandien jos 18 ir 30 k...
