dieta

Daugelis po žiemos jaučiamės pavargę, tad pavasaris yra geras metas pradėti rūpintis savo organizmo detoksikacija ir sveikata apskritai, tikina holistinės sveikatos mentorė ir integruotos mitybos specialistė Reda Vitkutė. Ji pastebi, kad atšilus orams daug žmonių pradeda aktyviau judėti, lankyti spo...

Praošė Velykos, kuomet daugelis savęs nevaržė prie šventinio stalo. Kaip geriausia grįžti į sveikos mitybos ritmą, jei jau išklydome iš doros kelio ir kaip nealinant savęs pasitikti vasarą gražesniems ir sveikesniems? Apie tai pokalbis „Delfi ryte“ su dietiste Vaida Kurpiene.

Neseniai atskleidusi savo kasdienę sveikatingumo rutiną ir mitybos įpročius, Gwyneth Paltrow sulaukė priešiškos reakcijos. Aktorė buvo pavadinta „migdolų mama“ – terminu, kuriuo apibūdinami tėvai, praktikuojantys tam tikrus produktus ribojančią mitybą, rašo insider.com.

Susirgęs onkologine liga dažnas žmogus kardinaliai pakeičia savo kasdienės mitybos principus. Visgi griežtai sekti kiekvieną suvalgomą produktą ir jo kiekį – ne visada gera mintis. Gydytoja dietologė Evelina Cikanavičiūtė sako, kad maitintis sveikai bei subalansuotai – pagirtinas žingsnis, tačiau vi...

Jau kurį laiką Lietuvoje lankosi Olga Abramova – sveikatinančios mitybos konsultantė, nutriciologė, dirbanti pagal autorinę savo sukurtą sistemą, individualiai pritaikomą kiekvienam žmogui. Ji sako, kad čia jaučiasi saugi ir reikalinga, o klientų ratas sparčiai plečiasi.

Nors Lietuvoje tradiciškai per Velykas nuo maisto „lūžta stalai“, tiek per šventes, tiek ištisus metus reikia nepamiršti maitintis sveikai. Kokias sveikatai palankias mitybos taisykles turime prisiminti sėsdami prie šventinio stalo, pasakoja ekspertės.

Amerikiečių dietologai po nuodugnių vertinimų išrinko 9 pačias geriausias dietas – jos įrodė, kad yra tikrai veiksmingos ir nekenkia sveikatai.

Maistas – mūsų jėgų šaltinis, ir jis turėtų atlikti pagrindinę savo funkciją – pasotinti, suteikti energijos bei papildyti reikiamomis medžiagomis žmogaus organizmą. Laimingi tie, kam maisto vartojimas yra tiesiog rutina, kuri nėra sureikšminama ir valgoma tada, kai žmogus tikrai alkanas. Tačiau dau...

Olga Pakalniškienė – rašytoja, mitybos specialistė, pirmųjų Lietuvoje ketogeninės mitybos mokymų autorė, sveikos gyvensenos seminarų, renginių, mokymų kuratorė ir lektorė. Savo tinklaraštyje „Būk kietas su keto“ dalinasi įžvalgomis apie mitybą, sveikatinimą, pagrindines šiuolaikinio žmogaus savijaut...

Dieta pagal kraujo grupę, protarpinis badavimas, ketodieta – variantų, kaip mažiau valgyti, siekiant sulieknėti, daugybė. Mitybos specialistas, gydytojas dietologas aiškina, kokios dietos pačios pavojingiausios.

Laikėtės greipfrutų ir keto dietos, atsisakėte duonos, makaronų ir kitų angliavandenių – tačiau svorio numesti taip ir nepavyko? Ekspertai siūlo atsisakyti tokių griežtų dietų ir prisiminti svarbią taisyklę: raktas į sėkmingą svorio metimą yra visai ne beskonė, mažai riebalų ir angliavandenių turint...

Gražaus kūno paslaptis – visai ne dietose, o paprastose mitybos taisyklėse, sako dietistė Indrė Trusovė. Dviejų receptų knygų autorė dalijasi patarimais, kaip išlaikyti ar patobulinti kūno linijas ir džiaugtis puikia savijauta.

Kažkada smalsumo sumetimais savo socialiniuose tinkluose paklausiau žmonių apie jų santykį su maistu. Klausimai buvo elementarūs ir paprasti: ar sočiau, riebiau, kaloringiau pavalgę jaučiate kaltę? Ar tokio maisto valgymą siejate su atidirbinėjimu? Na, pavyzdžiui, ar suvalgyti gruzdintų bulvyčių ar ...

Svajodami apie gražią figūrą ir tobulas kūno linijas dažnai darome klaidą, pasirinkdami griežtas ir mūsų organizmą alinančias dietas. Tačiau kartais viskas gali būti daug paprasčiau, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.

Sužinokite, kokie kasdieniai įpročiai trukdo numesti svorio ir lemia svorio augimą.

Ko jau ko, bet valios ir ryžto Vokietijoje šiuo metu gyvenančiai 43 m. Ingai Vinkšnaitienei tikrai netrūksta. Užsibrėžusi tikslą sulieknėti, ji to ėmėsi visu šimtu procentų ir atsikratė 30 kilogramų per mažiau nei 4 mėnesius.

Žmonės vis labiau domisi įvairiomis dvasinėmis praktikomis, netradicine medicina. Štai ne vienas renkasi pasninkauti per Ekadašį, nors ši praktika į Lietuvą atėjo ne taip jau seniai. Ekadašis – tai tradicinė pasninko diena vedų kultūroje, kuri būna vienuoliktą dieną po pilnaties ir vienuoliktą dieną...

Australų aktorė Rebel Wilson, 2020-uosius paskelbusi savo sveikos gyvensenos metais, ne tiktai sugebėjo pasiekti užsibrėžtus tikslus, bet dar ir tapo įkvėpimo šaltiniu gausybei asmeninės „Instagram“ paskyros sekėjų. Banglenčių sporto pamokos, treniruotės su padanga ir maisto nuotraukos, į kurias žiū...

Suknelių dieta – uždaroje feisbuko grupėje vykstanti akcija, kurios metu specialistai dalinasi patarimais kaip labiau pamilti save, kaip save puošti. Kiekvieną savaitę grupėje vyksta ir „live“ transliacija, kurios metu savo sričių specialistai pasakoja apie mitybą, stilių, kūno tipus ir kitus moters...