Citrinos

Vien geriant šias arbatas daug svorio greitai nenumesite - geresniam rezultatui būtina sureguliuoti mitybą: valgyti daugiau daržovių ir mažiau cukraus ar miltinių patiekalų. Tačiau šios arbatos bus gera pagalba - vienos šalina skysčių perteklių, kitos - greitina medžiagų apykaitą.

Šiuose marinatuose mėsą pakanka palaikyti vos vieną valandą ir galima kepti. Marinatų sudedamųjų dalių kiekiai pateikti 1 kilogramui mėsos.

Žaliavalgių gardėsis.

Augalinės kilmės mitybos specialistė Gintarė Jonaitytė pataria ir demonstruoja, kaip paprastai pasiruošti sveikus ir skanius patiekalus. Kiekvieną šeštadienį rasite po naują receptą.

Gardu ir gražu. Paprasta ir greita.

Kokteilis „Long Island šaltoji arbata“ (Long Island Iced Tea)

Ypač greitai paruošiamas žuvies patiekalas.