Cirkadinis ritmas

Norintiems numigti dieną patarė laikytis svarbios taisyklės (1)

Jau šį sekmadienį 4 valandą nakties laikrodžio rodykles turėsime sukti valanda atgal ir iš vasaros grįžti į žiemos laiką . Nors prie žiemos...

Gydytoja: nemiga nemigai nelygi – ar žinote, kokia jūsų?

Šiltos vasaros naktys – išbandymas net didžiausiems miegaliams. Kuo aukštesnė aplinkos temperatūra, tuo lėčiau vėsta kūnas ir sunkiau sudėti...

Specialistė įspėjo nedaryti sau meškos paslaugos: taip net ir po nakties miego jausitės pavargę (1)

Gera priežastis valgyti pusryčius kuo anksčiau: apsaugo nuo rimtos ligos

Kada geriausia eiti miegoti, keltis ir kiek tiksliai valandų reikėtų išmiegoti pagal jūsų amžių 121

Nacionalinio vėžio instituto pacientams sveikti padeda ir šviesos terapija: paaiškino, kaip ji veikia

Kuriuo laiku labiausiai tikėtini galvos skausmai: tyrimo išvados nustebino ir mokslininkus

Mokslininkė paaiškino, kaip miego trūkumas gali pakenkti vaikų smegenims: pasekmės gali pasivyti ir suaugus

Vaistininkė patarė, kokia paplitusi liaudies medicinos priemonė padės lengviau užmigti

Paprastas ir praktiškas šeimos gydytojo patarimas, kaip lengviau prisitaikyti prie pakeisto laiko

Profesorė išvardijo 10 klausimų, kurie padės įsivertinti savo poilsį: galite nė nesuprasti, kad dėl daugybės simptomų kaltas miegas 184

Talijos apimtis rodo riziką susirgti lėtinėmis ligomis: gydytoja pasakė, kokia ji turėtų būti vyrams ir moterims

Klaida, kurios politikai neskuba taisyti: dėl to išauga insultų, infarktų ir vėžio rizika (1)

Netrukus suksime laiką: 8 patarimai, kaip lengviau prisitaikyti prie pokyčių ir pagerinti miego kokybę 117

7 patarimai, kaip lengviau užmigti vakare ir atsibusti ryte

Sužinokite, kokie maisto produktai gerina jūsų miegą, o kurie gerokai jį trikdo – kai kurių po šio straipsnio norėsite atsisakyti

Miego ekspertė pasakė, kurią valandą geriausia eiti miegoti ir kaip elgtis savaitgalį

Miego specialistė pasakė, kelintą valandą reikėtų eiti miegoti: daugelis gulasi daug vėliau

Neuromokslininkai paaiškino, kodėl naktimis ima kankinti egzistencinės mintys apie baimę ir nesėkmes: jūs esate ne vieni

Turėjo būti paskutinis kartas: sekmadienį persukami laikrodžiai vėl taps iššūkiu žmonių savijautai (24) 144

Nobelio premija apdovanota japoniška dieta „Mitybos langas“ gali padėti sureguliuoti svorį ir išsaugoti jaunatviškumą 261

5 dalykai, dėl kurių moterų organizmas pranašesnis už vyrų (2)

Jau šį savaitgalį reikės sukti laiką atgal: kai kuriems žmonėms tai ypač pavojinga 554