bolivinės balandos

Lengvi ir maistingi vasaros pusryčiai: 5 naujos idėjos (3)

Kai lauke karšta, lengvi patiekalai – tiesiog privalomas dalykas. Ir pradėkime nuo pusryčių . Vasarą įprastą avižų košę ar sočius sumuštinius...

Makaronai lieknėjantiems: kokius rinktis ir kaip teisingai išvirti (35)

Gera naujiena – makaronus lieknėjantiems valgyti galima, tačiau makaronai makaronams nelygu. Daug kas priklauso nuo to, iš ko jie yra pagaminti ir ką...

Vegetariškas pirmadienis: maltinukai su morkomis, avinžirniais ir bolivine balanda (3)

Dažnai girdime, kad reikia valgyti daugiau daržovių, bet kaip tą padaryti ir kiek „daugiau“ yra pakankamai? Viena augalinio maisto diena per savaitę...

Nuolat persivalgote? Nekaltinkite savęs, esate gudrių gamintojų triukų auka (61)

Tikriausiai visiems teko tai patirti – planuojate suvalgyti mažą gabalėlį sūrio, bet nejučiomis sušveičiate visą gabalą, tada žiūrite į...

Vegetariškas pirmadienis: bolivinės balandos burgeriai su kariu ir spanguolėmis (8)

Dažnai girdime, kad reikia valgyti daugiau daržovių, bet kaip tą padaryti ir kiek „daugiau“ yra pakankamai? Viena augalinio maisto diena per savaitę...