Atsispaudimai neretai vertinami, kaip vyrams skirtas pratimas. Moterys jų neretai vengia, nes ir nežino, kam tai joms reikalinga, ir dažnai joms būna sudėtinga atsispaudimus padaryti.
atsispaudimai
9 straipsnių
Stiprinti krūtinės raumenis naudinga visiems: parodė, kaip teisingai daryti atsispaudimus ir kokie pratimai naudingesni moterims (1)
Atsispaudimai neretai vertinami, kaip vyrams skirtas pratimas. Moterys atsispaudimų privengia, nes ir nežino, kam tai joms reikalinga, ir dažnai joms būna sudėtinga šį pratimą padaryti.
Kol sporto klubai uždaryti, galima sportuoti ir lauke. Juolab, kad dažname miesto gyvenamajame rajone yra pastatyta lauko treniruoklių. Jeigu tinkamai jais naudosite, prasimankštinsite ne prasčiau nei dirbdami su treniruokliais sporto klube ir tai nieko nekainuos.
Atlikite pratimą minutę laiko – padarykite tiek atsispaudimų, kiek galite. O dabar palyginkite savo rezultatą su tuo, kuris laikomas idealiu.
Didžioji Britanija Rio de Žaneiro olimpinėse žaidynėse kol kas negali pasigirti gausia medalių kolekcija – taupyklėje yra vos vienas aukso, vienas sidabro ir du bronzos medaliai. Tačiau šimto metrų krūtine plaukime triumfavęs Adamas Peaty prikaustė dėmesį ne tik savo apdovanojimu, bet ir atsispaudim...
Gana vengti veidrodžių. Svetainė „ Cosmopolitan “ sudarė riebalų deginimo planą, kuris padės jums per septynias dienas atsikratyti iki dviejų kilogramų svorio. Jums nereikės badauti, vartoti keistų maisto papildų ar atsisakyti ištisų maisto produktų grupių. Kaip? Viskas priklauso nuo mažų aukų, sude...
„Nelakstykite lyg drambliai, bėkite tyliai – tarsi nindzės“, – komandą šešiems po salę lakstantiems jauniesiems sportininkams duoda Adomas Miklys.
Jei tektų pasirinkti vieną pratimą visam gyvenimui, rinkčiausi atsispaudimus.
Negali apsirengti atviros ir rankas apnuoginančios suknelės, nes matosi stambios, išdribusios pažastys? Laikas keistis, sureguliuoti savo mitybą ir truputėlį pasportuoti.
