4 straipsnių
Ašvaganda, dar vadinama migdomąja vitanija. Tai yra adaptogeninis augalas, daugybę metų naudojamas Indų Arjuvedos medicinoje.
Ašvagandos maisto papildai dažniausiai vartojami nusiraminimui, atsipalaidavimui, miegui, nerimui, taip pat esant įvairiems skausmams.
Tyrimai parodė, kad vartojant ašvagandą, gali smarkiai sumažėti stresas ir nerimas, nukristi ir kortizolio lygis. Yra duomenų, kad ašvagandą vartojančioms moterims žymiai sumažėjo perimenopauzės simptomai, pagerėjo tiek psichologiniai, tiek ir biologiniai organizmo rodikliai.
Liūto karčiai, kordicepsas, ašvaganda, čaga – tai vos keli pavadinimai, pastaruoju metu vis dažniau linksniuojami socialiniuose tinkluose ir tinklalaidėse. Vienus jų apibendrintai vadina adaptogenais, kitus – funkciniais grybais, dar kitus – tiesiog supermaistu. Į pastarąją kategoriją patenka ir jau...
Orams vis labiau vėstant žmonės stengiasi labiau pastiprinti savo imunitetą, vartodami daugiau maisto papildų. Turbūt šiandien sunku būtų rasti kasdien nevartojančių jokių maisto papildų, kurių svarbiausia paskirtis yra pripildyti mūsų organizmą reikalingais mikroelementais, negaunamais su maistu.
Daugelis trokšta gyventi produktyviai, kuo ilgiau išlikti sveiki ir aktyvūs, tad ieško, kokiomis priemonėmis sustiprinti fizinį pajėgumą ir psichinę sveikatą. Tokio pobūdžio paieškos neretai paskatina dairytis į tolimų kraštų augalus ir ieškoti išminties tų kraštų tradicinėje medicinoje. Vieno augal...
Saulės spindulių trūkumas, intensyvus gyvenimo ritmas bei nuolatinis skubėjimas daro įtaką tam, kad daugelis lietuvaičių susiduria su stresu, slogia nuotaika ar net nemiga. Kovoti su šiomis problemomis galima įvairiai – sportuoti, užsiimti mėgstama veikla, daug laiko praleisti gryname ore bei valgyt...
