aA
Gali būti, kad jūs šiuo gėrimu mėgaujatės kasdien. Ir tai nėra blogai – ne vienas tyrimas pabrėžia jo privalumus. Tačiau svarbu jausti saiką.
Kava
Kava
© Shutterstock

Australijos mokslininkai išanalizavo 17702 savanorių duomenis ir išsiaiškino, kad besaikis kavos gėrimas didina senatvinės demencijos riziką. Jei kavą geriate per dažnai, šios protinės ligos rizika gali išaugti net 53 %. Bet tai – tik dalis problemos.

Priklausomybė nuo kavos gali sukelti ir kitus neurologinius pakitimus, kurie gali peraugti ir į smegenų vėžį ar kitas ligas. Geriantys per daug kavos didina savo insulto riziką. Mokslininkai teigia, kad tai – šokiruojanti tiesa apie vieną populiariausių rekreacinių narkotikų pasaulyje.

Taip, perskaitėte teisingai – kofeinas yra laikomas rekreaciniu narkotiku. Nedidelės jo dozės, pasak kai kurių tyrimų, gali būti naudingos. Tačiau problema yra ta, kad žmonės tampa priklausomi nuo kavos ir dažnai geria kavą visiškai be saiko. Tikriausiai blogiausia tai, kad mokslininkai nežino, kodėl kava taip veikia sveikatą – net sunku įsivaizduoti, kaip šis gėrimas galėtų būti paverstas sveikesniu.

Kava ir oda
Kava ir oda
© Shutterstock

Tačiau ne viskas taip blogai. Išaugusią demencijos ir insulto riziką mokslininkai sieja tik su visiškai besaikiu kavos vartojimu. Tai yra, savo smegenimis rizikuoja tie, kurie išgeria daugiau nei 6 kavos puodelius per dieną. Nors dauguma žmonių per dieną išgeria tik 1–2 puodelius, nustebtumėte sužinoję, kiek jūsų aplinkoje yra tikrų kavomanų, kurie kone kas valandą kelia naują juodo gėrimo puodelį.

Kava, kaip ir vynas bei juodasis šokoladas, mokslininkų yra tai kritikuojama, tai giriama. Taip yra dėl to, kad kokybiniai maisto poveikio sveikatai tyrimai yra labai sudėtingi. Be to, kava turi daug veikliųjų medžiagų, kurios atsiskleidžia skirtingai, priklausomai nuo paruošimo būdo ir vartojimo įpročių. Tačiau panašu, kad svarbiausia sveiko gyvenimo taisyklė lieka nepakitusi – nepamirškite saiko.

www.technologijos.lt
Ką valgyti?
Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(63 žmonės įvertino)
3.0000

Išvardijo pirmuosius plyšusios pilvo aortos aneurizmos simptomus: laiku nesureagavus gresia staigi mirtis (2)

Minint Pasaulinę aortos dieną, Kauno klinikų specialistai Nacionaliniame Kauno dramos teatre...

Strioga – apie vaistus nuo COVID-19: prabilo apie retus šalutinius poveikius ir esminį jų skirtumą nuo vakcinų (169)

Vis daugiau kalbant apie vakcinos nuo koronaviruso naudą, šių skiepų priešininkai neretai sako...

Prie PGR testų – eilės: ką daryti, pajutus pirmuosius COVID-19 simptomus ir ko Karštoji linija neregistruoja (165)

Skelbiama, kad daugelyje savivaldybių, norint mobiliajame punkte užsirašyti COVID-19 testui ,...

Specialistė paaiškino, kas gresia sveikatai, jei trūksta vitamino D (2)

Dažnai pasikartojantis peršalimas , nuolatos jaučiamas nuovargis ir slogi nuotaika, lėtai...

Dietologas atsakė, ar sultys gali sugriauti dietą: patarė, kada jas naudinga gerti, o kada verčiau atsisakyti (2)

Vaisių ir daržovių sultys daugumai vartotojų asocijuojasi su sveika mityba, tačiau apie jas...

Top naujienos

Anykštėnas koronavirusu susirgo net tris kartus: medikai paaiškino, kaip tai įmanoma (13)

Praėjusią savaitę portalas anyksta.lt išplatino žinutę, jog Anykščių rajono vicemeras,...

15 įmonių išmokėjo daugiau nei 10 tūkst. eurų: didžiausi atlyginimai siekia beveik 23 tūkst. eurų (60)

Daugiau nei 10 tūkst. eurų siekiančius vidutinius atlyginimu s rugpjūtį išmokėjo 15 Lietuvos...

Likimas į verslą vedė lyg už rankos: keistas nutikimas per vestuves, vagystė ir pranašiški paslaptingos bobutės žodžiai

Gal šiandien gimnazijos lietuvių kalbos mokytoja Renata ir švietimo sistemoje dirbantis Gintaras...

Žemės drebėjimo epicentre atsidūrę miestelėnai – sukrėsti: čia atostogaujantis lietuvis pasidalijo liūdnais vaizdais (18)

Graikijai priklausančią Kretos salą ankstų pirmadienio rytą supurtė stiprus žemės...

Veryga: aš iš tikrųjų atsisakyčiau galimybių paso (401)

Toliau tūkstantį naujų atvejų per dieną viršijančius COVID-19 skaičius stebinti Vyriausybė...

Barmenę siutina kolegės elgesys: gauname vienodą algą, bet kai kas neatitinka (17)

Kodėl rūkanti kolegė gali sau leisti pasitraukti nuo darbo vietos dėl žalingų įpročių, o aš...

Viešvilėje – skandalingas kunigo pamokslas: tęsiantis pandemijai liepė nesiskiepyti ir prabilo apie masonų planą (610)

Visuomenėje nerimsta aistros dėl vakcinavimo nuo COVID-19 : žiniasklaidoje, o ypač socialiniuose...

Ekspertai pasakė, kaip dažnai turėtų mylėtis poros: kada per retai, o kada – jau per dažnai?

Seksas – viena iš fizinio ir emocinio intymumo išraiškų tarp partnerių. Jis turi ir daugiau...

Karolis Kasperas | D+

Niekas nė neįtarė, kad Paryžiaus sekso simbolis gali būti šnipė: kaip skurdi juodaodė prasimušė kelią iki garbės legiono riterės

Kuomet 1939 m. visoje Europoje aidėjo karo būgnai, Prancūzijos karinės žvalgybos tarnyba pradėjo...

Sirvydis vėl turės šansą „Pistons“ klube

Vasarą iš Detroito „Pistons“ atleistas Deividas Sirvydis turės galimybę savo...