Vienu metu iš mitybos ekspertų lūpų dažnai skambėdavo įspėjimas, kad nevalgantiems pusryčių – didesnė rizika sustorėti. Dabar teigiama, kad nei pusryčių valgymas, nei jų atsisakymas neturi įtakos svorio didėjimui ar mažėjimui. Šiaip ar taip, pusryčius naudinga valgyti dėl įvairių kitokių priežasčių, tik, žinoma, svarbi pirmo dienos valgio kokybė. Jei ryte renkatės daug cukraus turinčius pusrytinius dribsnius, nereikėtų tikėtis sumažinti svorį, o turint tokį tikslą vertėtų rinktis baltymingus pusryčius.

Kodėl baltymai padeda mažinti svorį?

Šaltinis
Temos
Griežtai draudžiama Delfi paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Delfi kaip šaltinį.
Prisijungti prie diskusijos Rodyti diskusiją