aA
Vaistai nuo skausmo, kurių galima įsigyti vaistinėse, paprastai veiksmingai malšina skausmą, tačiau ilgai trunkantis jų vartojimas gali sukelti vienokį ar kitokį pašalinį poveikį. Prie receptinių vaistų galima priprasti – tuomet jie gali daryti daugiau žalos nei naudos. Tad kaip skausmą palengvinti natūraliais būdais?
Vyrui skauda žandikaulį
© Shutterstock

Tam jau ne vieną šimtmetį pasitelkiami eteriniai aliejai, žolelės ir kiti alternatyvūs gydymo būdai.

Mokslininkai kol kas nėra visiškai išanalizavę šių variantų, tačiau kai kurie dalykai rodo, kad tam tikri tokio pobūdžio vaistai gali padėti ir būti veiksmingi.

Medicalnewstoday.com aptaria 12 natūralių skausmą malšinančių priemonių ir su jomis susijusių mokslinių tyrimų. Šios priemonės padeda įveikti skausmą natūraliai ir išvengti įprastinių vaistų nuo skausmo.

1. Levandų eterinis aliejus

Levandų eterinis aliejus gali padėti natūraliai sumažinti skausmą. Jis vartojamas, kai reikia malšinti skausmą, palengvinti nerimą arba nesiseka užmigti.

2012 metais atliktas nedidelės apimties tyrimas parodė, kad, lyginant su placebu, įkvėpus levandų eterinio aliejaus gali sumažėti migreninis galvos skausmas.

Kai kurie tyrimai taip pat rodo, jog levandų eterinis aliejus gyvūnams turi skausmą ir uždegimą mažinantį bei antioksidacinį poveikį.

Neskubėkite griebtis tablečių: 12 natūralių priemonių skausmui malšinti
© Vida Press

JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) šiuo metu nereguliuoja eterinių aliejų ingredientų ir vartojimo kiekių. Eterinius aliejus derėtų vartoti neužmirštant atsargumo: prieš renkantis naują eterinį aliejų reikia pasitarti su gydytoju.

Eteriniai aliejai gali būti nuodingi, todėl jų negalima nuryti. Vartodami aliejų vietiškai, visuomet skieskite jį pagalbiniu augaliniu aliejumi.

2. Rozmarinų eterinis aliejus

Rozmarinų eterinis aliejus – dar vienas natūralus skausmo malšinimo būdas.

Kai kurie mokslininkai teigia, kad kvapusis rozmarinas (Rosmarinus officinalis) gali padėti gydyti galvos, raumenų ir kaulų skausmą bei traukulius. Rozmarinas taip pat gali sumažinti uždegimą, atpalaiduoti lygiuosius raumenis ir pagerinti atmintį.

Rozmarinų eterinį aliejų reikia skiesti pagalbiniu aliejumi, pavyzdžiui, alyvuogių: į maždaug 30 g pagalbinio aliejaus įlašinkite nuo trijų iki penkių lašų eterinio aliejaus.

Mokslininkų teigimu, žolelė veikia smegenyse esančius opioidinius receptorius, susijusius su skausmo pojūčiu. 2013-aisiais atliktas bandomasis tyrimas parodė, kad rozmarinų eterinis aliejus sumažino skausmą opiumo vartojimą nutraukusiems žmonėms.

3. Pipirmėčių eterinis aliejus

Pipirmėčių eterinis aliejus pagamintas iš pipirmėčių (Mentha piperita).

Kai kurie tyrimai rodo, kad pipirmėtės padeda kovoti su uždegimu, turi antimikrobinį poveikį ir mažina skausmą. Pipirmėčių eterinis aliejus pasižymi tokiais aktyviaisiais komponentais kaip karvakrolis, mentolis ir limonenas.

Skiestas pipirmėčių aliejus dažnai būna vietiškai vartojama gydomoji priemonė – skiestu aliejumi patrinamos skaudamos vietos.

Viename 2015-aisiais atliktame tyrime pažymima, kad pipirmėtės dažnai vartojamos skausmingiems spazmams ir su artritu susijusioms problemoms palengvinti.

Mokslininkai taip pat nustatė, jog, pipirmėčių eteriniu aliejumi patepus smilkinius ir kaktą, gali atlėgti galvos skausmas.

Venkite pipirmėčių aliejų tepti ant sužalotos odos. Tai gali sukelti alerginę reakciją, todėl pirmiausia išmėginkite pipirmėčių aliejų ant mažo odos ploto, o tik tuomet tepkite ant skaudamos vietos. Nevartokite pipirmėčių eterinio aliejaus, jei šalia yra vaikų.

Neskubėkite griebtis tablečių: 12 natūralių priemonių skausmui malšinti
© Shutterstock

4. Eukalipto eterinis aliejus

Skausmą sumažinti padedančių eterinių aliejų sąrašą užbaigia eukaliptų aliejus. Ši iš eukalipto augalo pagaminta gydomoji priemonė gali padėti sumažinti skausmą, tinimą ir numalšinti uždegiminius procesus organizme.

2013-aisiais atliktas tyrimas parodė, kad, lyginant su migdolų aliejumi, pakvėpavus eukaliptų aliejaus, skausmas nuslūgdavo. Tyrimo dalyviai kvėpavo eukaliptų aliejumi iš viso tris dienas po 30 minučių per dieną. Visi jie sveiko po kelio sąnario keitimo operacijos.

Nevartokite eukalipto aliejaus, jei šalia yra vaikų ar gyvūnų. Eukaliptų eterinis aliejus gali sukelti astmą. Prieš vartojant šį aliejų vietiškai, reikia jį atskiesti pagalbiniu aliejumi. Be to, svarbu nepaskleisti eukalipto aliejaus. Eukalipto eterinis aliejus, jį prarijus, tampa nuodingas. Kad įsitikintumėte, jog oda nesureaguos netinkamai, iš pradžių išbandykite skiestą aliejų ant mažo odos plotelio.

5. Gvazdikėliai

Kvapniojo gvazdikmedžio (Eugenia caryophyllata) žiedpumpuriai (gvazdikėliai) naudojami kaip naminė priemonė, padedanti palengvinti dantų skausmą.

2006-isiais atliktas tyrimas parodė, kad gelis su gvazdikėliais gali būti toks pat veiksmingas kaip ir benzokaino gelis, kurį odontologai dažnai naudoja vietiškai tam, kad sumažintų adatos įbedimo sukeliamą skausmą.

Neskubėkite griebtis tablečių: 12 natūralių priemonių skausmui malšinti
© Shutterstock nuotr.

Tyrimą vykdę mokslininkai pacientų burną iš vidus patepė gvazdikėlių, benzokaino geliu arba placebu. Tie, kurių burna buvo patepta tiek gvazdikėlių, tiek benzokaino geliu, pranešė jautę mažesnį skausmą. Tie dalyviai, kuriems buvo taikytas placebas, nejuto, kad skausmas sumažėjo.

Tam, kad būtų žinoma, kaip veiksmingai gvazdikėliai gali sumažinti kitokį skausmą, reikia daugiau tyrimų.

Mokslininkai taip pat mano, jog gvazdikėliai gali turėti antioksidacinį, uždegimą slopinantį, antigrybelinį ir antivirusinį poveikį.

6. Kapsicinas

Kapsicinas aitriųjų paprikų pavidalu neretai naudojamas natūraliam skausmo malšinimui. Ši medžiaga gali sukelti švelnų deginimą ar dilgčiojimo jausmą, kai yra vartojama vietiškai.

2011-aisiais atliktas tyrimas pažymi svarbų vaidmenį, kurį skausmo malšinime atlieka vietiškai vartojami kapsicino kremai ir pleistrai. Daugelyje skausmą mažinančių produktų yra kapsicino.

Mokslininkai kol kas tiksliai nežino, kodėl kapsicinas palengvina skausmą, tačiau kai kurie mano, kad medžiaga sumažina odos jautrumą skausmui veikdama skausmo receptorių (nociceptorių) skaidulas. Šie nervai perduoda skausmo signalus.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(8 žmonės įvertino)
4.8750

Gydytojas Morozovas sugriovė įsivaizdavimą apie peršalimą: nustebsite, kiek pinigų paleidote vėjais patarimai, kaip iš tikrųjų gydytis (218)

„Štai ir vėl slogos prasidėjo“, – pakimusiu balsu ir užgulta nosimi skundžiasi kas antras...

„Sodra" įspėja, už kokį elgesį išmokų už ligą galite negauti ir dar teks grąžinti (66)

Pastaruoju metu visuomenėje pasklido gandas: jei susirgsite ir išsiimsite nedarbingumo pažymą, „...

Aliuminis kaip vakcinų adjuvantas – ar tai saugu? (7)

„ Aliuminis kaip vakcinų adjuvantas – ar tai saugu?" – tokį klausimą pateikė pilietis...

Kreipiasi į asmenis, kurie gavo kvietimą protezuoti dantis: ką reikia žinoti, kad neprarastumėte šios galimybės (38)

Vilniaus teritorinė ligonių kasa ( TLK ) gyventojams primena, kad, gavus kvietimą protezuotis...

Profesorė Jančorienė: sveikas gyvenimo būdas nuo gripo komplikacijų neapsaugos (5)

Atėjus kasmetiniam gripo sezonui, prie gydytojų kabinetų ilgėja eilės norinčiųjų...

Top naujienos

Lietuvos darbdaviai – šykščiausi Europoje: patys darbuotojai kalti, kad nėra gerų algų (2)

Lietuvos darbdavių nenorą ženkliau pasidalinti uždirbamu pelnu specialistai paaiškina derybų...

Pranckiečio ir Karbauskio mūšis – Konstitucinės teisės eksperto akimis (198)

Galimybę Viktorui Pranckiečiui likti Seimo pirmininko pareigose nagrinėjantis Seimas klimpsta...

Ekspertas: precedento neturintis Zelenskio pozicijos aiškumas net gąsdina Putinas raudonas linijas gali nutrinti (123)

Jausdama nuolatinį protestuotojų, kurie bijo „pasiduoti“ Rusijai , spaudimą, Ukrainos...

Svarbus pokytis vairuotojams: nuo lapkričio 1-osios sankryžose į dešinę suksime kitaip (35)

Iki šiol papildomų lentelių su žalia rodykle privilegija besidžiaugę vairuotojai turės pakeisti...

Atviras klausimas: galbūt laikas Lietuvos rinktinės stratego kėdę patikėti užsieniečiui? apklausa (12)

Lietuvos krepšinio federacijos vadovams – nauji rūpesčiai. Permės „Parma“ klubui uždraudus...

Pirmalaikių Seimo rinkimų klausimas grįš į Seimo salę (118)

Pirmalaikių Seimo rinkimų klausimas grįš į Seimo salę, tačiau net ir pačioje opozicijoje yra...

Butų savininkams, slepiantiems rūkančių balkonuose tapatybę, grės 150 eurų bauda? (458)

Seime svarstant siūlymą uždrausti rūkyti daugiabučių namų balkonuose, terasose ir lodžijose,...

Oficialiai paskelbta gaisro Alytuje lokalizacija, jis visiškai suvaldytas ir nebeplinta (11)

Alytuje trečiadienį kilusį padangų perdirbimo įmonės gaisrą penktadienį pavyko galutinai...

Lietuvos futbolo federacijai – 10 tūkst. eurų bauda už sirgaliaus išbėgimą į aikštę (6)

Lietuvos futbolo federacijai skirta 10 tūkst. eurų bauda už sirgaliaus išbėgimą į aikštę...

Užfiksavo makabrišką puotą: nugaišęs banginis tapo pagrindiniu patiekalu vandenyno gelmių gyventojams

Jūra nieko nešvaisto – kai negyvas banginis paskutinį kartą nugrimzta į vandenyno dugną,...