aA
Vaistai nuo skausmo, kurių galima įsigyti vaistinėse, paprastai veiksmingai malšina skausmą, tačiau ilgai trunkantis jų vartojimas gali sukelti vienokį ar kitokį pašalinį poveikį. Prie receptinių vaistų galima priprasti – tuomet jie gali daryti daugiau žalos nei naudos. Tad kaip skausmą palengvinti natūraliais būdais?
Vyrui skauda žandikaulį
Vyrui skauda žandikaulį
© Shutterstock

Tam jau ne vieną šimtmetį pasitelkiami eteriniai aliejai, žolelės ir kiti alternatyvūs gydymo būdai.

Mokslininkai kol kas nėra visiškai išanalizavę šių variantų, tačiau kai kurie dalykai rodo, kad tam tikri tokio pobūdžio vaistai gali padėti ir būti veiksmingi.

Medicalnewstoday.com aptaria 12 natūralių skausmą malšinančių priemonių ir su jomis susijusių mokslinių tyrimų. Šios priemonės padeda įveikti skausmą natūraliai ir išvengti įprastinių vaistų nuo skausmo.

1. Levandų eterinis aliejus

Levandų eterinis aliejus gali padėti natūraliai sumažinti skausmą. Jis vartojamas, kai reikia malšinti skausmą, palengvinti nerimą arba nesiseka užmigti.

2012 metais atliktas nedidelės apimties tyrimas parodė, kad, lyginant su placebu, įkvėpus levandų eterinio aliejaus gali sumažėti migreninis galvos skausmas.

Kai kurie tyrimai taip pat rodo, jog levandų eterinis aliejus gyvūnams turi skausmą ir uždegimą mažinantį bei antioksidacinį poveikį.

Neskubėkite griebtis tablečių: 12 natūralių priemonių skausmui malšinti
© Vida Press

JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) šiuo metu nereguliuoja eterinių aliejų ingredientų ir vartojimo kiekių. Eterinius aliejus derėtų vartoti neužmirštant atsargumo: prieš renkantis naują eterinį aliejų reikia pasitarti su gydytoju.

Eteriniai aliejai gali būti nuodingi, todėl jų negalima nuryti. Vartodami aliejų vietiškai, visuomet skieskite jį pagalbiniu augaliniu aliejumi.

2. Rozmarinų eterinis aliejus

Rozmarinų eterinis aliejus – dar vienas natūralus skausmo malšinimo būdas.

Kai kurie mokslininkai teigia, kad kvapusis rozmarinas (Rosmarinus officinalis) gali padėti gydyti galvos, raumenų ir kaulų skausmą bei traukulius. Rozmarinas taip pat gali sumažinti uždegimą, atpalaiduoti lygiuosius raumenis ir pagerinti atmintį.

Rozmarinų eterinį aliejų reikia skiesti pagalbiniu aliejumi, pavyzdžiui, alyvuogių: į maždaug 30 g pagalbinio aliejaus įlašinkite nuo trijų iki penkių lašų eterinio aliejaus.

Mokslininkų teigimu, žolelė veikia smegenyse esančius opioidinius receptorius, susijusius su skausmo pojūčiu. 2013-aisiais atliktas bandomasis tyrimas parodė, kad rozmarinų eterinis aliejus sumažino skausmą opiumo vartojimą nutraukusiems žmonėms.

3. Pipirmėčių eterinis aliejus

Pipirmėčių eterinis aliejus pagamintas iš pipirmėčių (Mentha piperita).

Kai kurie tyrimai rodo, kad pipirmėtės padeda kovoti su uždegimu, turi antimikrobinį poveikį ir mažina skausmą. Pipirmėčių eterinis aliejus pasižymi tokiais aktyviaisiais komponentais kaip karvakrolis, mentolis ir limonenas.

Skiestas pipirmėčių aliejus dažnai būna vietiškai vartojama gydomoji priemonė – skiestu aliejumi patrinamos skaudamos vietos.

Viename 2015-aisiais atliktame tyrime pažymima, kad pipirmėtės dažnai vartojamos skausmingiems spazmams ir su artritu susijusioms problemoms palengvinti.

Mokslininkai taip pat nustatė, jog, pipirmėčių eteriniu aliejumi patepus smilkinius ir kaktą, gali atlėgti galvos skausmas.

Venkite pipirmėčių aliejų tepti ant sužalotos odos. Tai gali sukelti alerginę reakciją, todėl pirmiausia išmėginkite pipirmėčių aliejų ant mažo odos ploto, o tik tuomet tepkite ant skaudamos vietos. Nevartokite pipirmėčių eterinio aliejaus, jei šalia yra vaikų.

Neskubėkite griebtis tablečių: 12 natūralių priemonių skausmui malšinti
© Shutterstock

4. Eukalipto eterinis aliejus

Skausmą sumažinti padedančių eterinių aliejų sąrašą užbaigia eukaliptų aliejus. Ši iš eukalipto augalo pagaminta gydomoji priemonė gali padėti sumažinti skausmą, tinimą ir numalšinti uždegiminius procesus organizme.

2013-aisiais atliktas tyrimas parodė, kad, lyginant su migdolų aliejumi, pakvėpavus eukaliptų aliejaus, skausmas nuslūgdavo. Tyrimo dalyviai kvėpavo eukaliptų aliejumi iš viso tris dienas po 30 minučių per dieną. Visi jie sveiko po kelio sąnario keitimo operacijos.

Nevartokite eukalipto aliejaus, jei šalia yra vaikų ar gyvūnų. Eukaliptų eterinis aliejus gali sukelti astmą. Prieš vartojant šį aliejų vietiškai, reikia jį atskiesti pagalbiniu aliejumi. Be to, svarbu nepaskleisti eukalipto aliejaus. Eukalipto eterinis aliejus, jį prarijus, tampa nuodingas. Kad įsitikintumėte, jog oda nesureaguos netinkamai, iš pradžių išbandykite skiestą aliejų ant mažo odos plotelio.

5. Gvazdikėliai

Kvapniojo gvazdikmedžio (Eugenia caryophyllata) žiedpumpuriai (gvazdikėliai) naudojami kaip naminė priemonė, padedanti palengvinti dantų skausmą.

2006-isiais atliktas tyrimas parodė, kad gelis su gvazdikėliais gali būti toks pat veiksmingas kaip ir benzokaino gelis, kurį odontologai dažnai naudoja vietiškai tam, kad sumažintų adatos įbedimo sukeliamą skausmą.

Neskubėkite griebtis tablečių: 12 natūralių priemonių skausmui malšinti
© Shutterstock nuotr.

Tyrimą vykdę mokslininkai pacientų burną iš vidus patepė gvazdikėlių, benzokaino geliu arba placebu. Tie, kurių burna buvo patepta tiek gvazdikėlių, tiek benzokaino geliu, pranešė jautę mažesnį skausmą. Tie dalyviai, kuriems buvo taikytas placebas, nejuto, kad skausmas sumažėjo.

Tam, kad būtų žinoma, kaip veiksmingai gvazdikėliai gali sumažinti kitokį skausmą, reikia daugiau tyrimų.

Mokslininkai taip pat mano, jog gvazdikėliai gali turėti antioksidacinį, uždegimą slopinantį, antigrybelinį ir antivirusinį poveikį.

6. Kapsicinas

Kapsicinas aitriųjų paprikų pavidalu neretai naudojamas natūraliam skausmo malšinimui. Ši medžiaga gali sukelti švelnų deginimą ar dilgčiojimo jausmą, kai yra vartojama vietiškai.

2011-aisiais atliktas tyrimas pažymi svarbų vaidmenį, kurį skausmo malšinime atlieka vietiškai vartojami kapsicino kremai ir pleistrai. Daugelyje skausmą mažinančių produktų yra kapsicino.

Mokslininkai kol kas tiksliai nežino, kodėl kapsicinas palengvina skausmą, tačiau kai kurie mano, kad medžiaga sumažina odos jautrumą skausmui veikdama skausmo receptorių (nociceptorių) skaidulas. Šie nervai perduoda skausmo signalus.

www.DELFI.lt
Onkologo užrašai
Kaip laiku aptikti vėžį ar net užkirsti jam kelią? Asmeninėmis įžvalgomis ir patarimais dalijasi Nacionalinio vėžio instituto ekspertai.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(11 žmonių įvertino)
4.4545

Atsakymai į dažniausiai užduodamus klausimus apie koronavirusą ir skiepus nuo jo

Su koronavirusu gyvename jau antrus metus. Nors dalis klausimų jau atsakyta, vis dar iškyla...

Profesorius Miglinas nurodė du didžiausius nuodus širdžiai: vartokite juos saikingai (108)

„Eurovaistinės“ vaistininkai pastebi, kad pandemijos metu dažnas gyventojas pamiršta...

Gabrielė Grinkaitė | D+

Apipjaustymas – populiarėjanti mada ar naudinga procedūra? Urologo nuomonė nustebins

JAV, Kanada, Pietų Afrikos Respublika, Naujoji Zelandija, Jungtinėje Karalystė, Pietų Korėja –...

Tai – vienas veiksmingiausių apsaugos oru plintančių infekcijų būdų: sumažina tikimybę užsikrėsti ir koronavirusu (4)

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras informuoja, kad gegužės 5-ąją minimos Pasaulinės...

Profesorius Kubilius atkreipė dėmesį į svarbų rizikos veiksnį, kuris skatina širdies atakas ir didina insulto riziką (43)

Kasdien žmogus įkvepia 14 kg oro, išgeria apie 2 litrus skysčių ir suvalgo apie 1,5 kg maisto....

Top naujienos

Dėl „trikojo“ – išpuolis prieš Marijampolės pareigūnę: bijojau tęsti tarnybą, bijojau keršo (108)

Pareigūnę dėl „trikojo“ užsipuolęs bei ją iškoliojęs marijampolietis sulaukė itin...

Į miestelį šalia Vilniaus išskirtinių prekių pirkti važiuoja net užsieniečiai: sukneles parduoda ir už 15 eurų (37)

Lankantis mažuose Lietuvos miesteliuose galima netikėtai atrasti parduotuvėles, butikus ar...

Čmilytė-Nielsen: yra vienintelis kelias, kad atsivėrimai būtų saugūs ir žmonės nebemirtų (364)

Seimo pirmininkė Viktorija Čmilytė-Nielsen sako, kad šiuo metu svarbiausias tikslas –...

„The Roop“ netrukus žengs turkio spalvos kilimu: prieš išvykdami į renginį grupės nariai demonstravo pritrenkiantį įvaizdį (39)

Atėjo „Eurovizijos“ dalyvių bei konkurso gerbėjų ilgai lauktas metas – sekmadienio...

Remigijus Misiūnas | D+

Lietuviški pėdsakai JAV–Ispanijos kare: mačiusiems Rusijos armiją tarnyba amerikietiškoje pasirodė dukart lengvesnė

1898 m. JAV–Ispanijos karas atvedė JAV tarp galingiausių pasaulio valstybių. Ir pirmasis karas,...

Vienai gyventojų grupei darbo rinkoje pandemija smogė stipriau: tenka prisitaikyti prie naujos realybės (6)

Pandemijos metu neįgaliųjų, ieškančių darbo, skaičius ženkliai didėjo. Specialistai sako, kad...

Transliacija / Savaitės įvykiai. Didysis šeimos maršas, medikės iš Šiaulių mirtis ir Chodorkovskio kalba Europos parlamente (1)

Kremliaus kritikas Michailas Chodorkovskis šią savaitę skaitė pranešimą Europos parlamente. Savo...

Neramumai Roterdame tęsiasi: COVID-19 nustatytas dar vienos šalies delegacijos „Eurovizijoje“ nariui (23)

„Sekmadienį, gegužės 16 dieną vienam Islandijos delegacijos nariui atvykus į „Eurovizijos“...

Nesėkmės „Eurovizijoje“ nesibaigia: turkio kilimu šįvakar nežengs dar dviejų šalių atstovai (1)

„Siekiant maksimalaus saugumo, Rumunijos ir Maltos delegacijų atstovai „Eurovizijoje“...