aA
Vaistai nuo skausmo, kurių galima įsigyti vaistinėse, paprastai veiksmingai malšina skausmą, tačiau ilgai trunkantis jų vartojimas gali sukelti vienokį ar kitokį pašalinį poveikį. Prie receptinių vaistų galima priprasti – tuomet jie gali daryti daugiau žalos nei naudos. Tad kaip skausmą palengvinti natūraliais būdais?
Vyrui skauda žandikaulį
Vyrui skauda žandikaulį
© Shutterstock

Tam jau ne vieną šimtmetį pasitelkiami eteriniai aliejai, žolelės ir kiti alternatyvūs gydymo būdai.

Mokslininkai kol kas nėra visiškai išanalizavę šių variantų, tačiau kai kurie dalykai rodo, kad tam tikri tokio pobūdžio vaistai gali padėti ir būti veiksmingi.

Medicalnewstoday.com aptaria 12 natūralių skausmą malšinančių priemonių ir su jomis susijusių mokslinių tyrimų. Šios priemonės padeda įveikti skausmą natūraliai ir išvengti įprastinių vaistų nuo skausmo.

1. Levandų eterinis aliejus

Levandų eterinis aliejus gali padėti natūraliai sumažinti skausmą. Jis vartojamas, kai reikia malšinti skausmą, palengvinti nerimą arba nesiseka užmigti.

2012 metais atliktas nedidelės apimties tyrimas parodė, kad, lyginant su placebu, įkvėpus levandų eterinio aliejaus gali sumažėti migreninis galvos skausmas.

Kai kurie tyrimai taip pat rodo, jog levandų eterinis aliejus gyvūnams turi skausmą ir uždegimą mažinantį bei antioksidacinį poveikį.

Neskubėkite griebtis tablečių: 12 natūralių priemonių skausmui malšinti
© Vida Press

JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) šiuo metu nereguliuoja eterinių aliejų ingredientų ir vartojimo kiekių. Eterinius aliejus derėtų vartoti neužmirštant atsargumo: prieš renkantis naują eterinį aliejų reikia pasitarti su gydytoju.

Eteriniai aliejai gali būti nuodingi, todėl jų negalima nuryti. Vartodami aliejų vietiškai, visuomet skieskite jį pagalbiniu augaliniu aliejumi.

2. Rozmarinų eterinis aliejus

Rozmarinų eterinis aliejus – dar vienas natūralus skausmo malšinimo būdas.

Kai kurie mokslininkai teigia, kad kvapusis rozmarinas (Rosmarinus officinalis) gali padėti gydyti galvos, raumenų ir kaulų skausmą bei traukulius. Rozmarinas taip pat gali sumažinti uždegimą, atpalaiduoti lygiuosius raumenis ir pagerinti atmintį.

Rozmarinų eterinį aliejų reikia skiesti pagalbiniu aliejumi, pavyzdžiui, alyvuogių: į maždaug 30 g pagalbinio aliejaus įlašinkite nuo trijų iki penkių lašų eterinio aliejaus.

Mokslininkų teigimu, žolelė veikia smegenyse esančius opioidinius receptorius, susijusius su skausmo pojūčiu. 2013-aisiais atliktas bandomasis tyrimas parodė, kad rozmarinų eterinis aliejus sumažino skausmą opiumo vartojimą nutraukusiems žmonėms.

3. Pipirmėčių eterinis aliejus

Pipirmėčių eterinis aliejus pagamintas iš pipirmėčių (Mentha piperita).

Kai kurie tyrimai rodo, kad pipirmėtės padeda kovoti su uždegimu, turi antimikrobinį poveikį ir mažina skausmą. Pipirmėčių eterinis aliejus pasižymi tokiais aktyviaisiais komponentais kaip karvakrolis, mentolis ir limonenas.

Skiestas pipirmėčių aliejus dažnai būna vietiškai vartojama gydomoji priemonė – skiestu aliejumi patrinamos skaudamos vietos.

Viename 2015-aisiais atliktame tyrime pažymima, kad pipirmėtės dažnai vartojamos skausmingiems spazmams ir su artritu susijusioms problemoms palengvinti.

Mokslininkai taip pat nustatė, jog, pipirmėčių eteriniu aliejumi patepus smilkinius ir kaktą, gali atlėgti galvos skausmas.

Venkite pipirmėčių aliejų tepti ant sužalotos odos. Tai gali sukelti alerginę reakciją, todėl pirmiausia išmėginkite pipirmėčių aliejų ant mažo odos ploto, o tik tuomet tepkite ant skaudamos vietos. Nevartokite pipirmėčių eterinio aliejaus, jei šalia yra vaikų.

Neskubėkite griebtis tablečių: 12 natūralių priemonių skausmui malšinti
© Shutterstock

4. Eukalipto eterinis aliejus

Skausmą sumažinti padedančių eterinių aliejų sąrašą užbaigia eukaliptų aliejus. Ši iš eukalipto augalo pagaminta gydomoji priemonė gali padėti sumažinti skausmą, tinimą ir numalšinti uždegiminius procesus organizme.

2013-aisiais atliktas tyrimas parodė, kad, lyginant su migdolų aliejumi, pakvėpavus eukaliptų aliejaus, skausmas nuslūgdavo. Tyrimo dalyviai kvėpavo eukaliptų aliejumi iš viso tris dienas po 30 minučių per dieną. Visi jie sveiko po kelio sąnario keitimo operacijos.

Nevartokite eukalipto aliejaus, jei šalia yra vaikų ar gyvūnų. Eukaliptų eterinis aliejus gali sukelti astmą. Prieš vartojant šį aliejų vietiškai, reikia jį atskiesti pagalbiniu aliejumi. Be to, svarbu nepaskleisti eukalipto aliejaus. Eukalipto eterinis aliejus, jį prarijus, tampa nuodingas. Kad įsitikintumėte, jog oda nesureaguos netinkamai, iš pradžių išbandykite skiestą aliejų ant mažo odos plotelio.

5. Gvazdikėliai

Kvapniojo gvazdikmedžio (Eugenia caryophyllata) žiedpumpuriai (gvazdikėliai) naudojami kaip naminė priemonė, padedanti palengvinti dantų skausmą.

2006-isiais atliktas tyrimas parodė, kad gelis su gvazdikėliais gali būti toks pat veiksmingas kaip ir benzokaino gelis, kurį odontologai dažnai naudoja vietiškai tam, kad sumažintų adatos įbedimo sukeliamą skausmą.

Neskubėkite griebtis tablečių: 12 natūralių priemonių skausmui malšinti
© Shutterstock nuotr.

Tyrimą vykdę mokslininkai pacientų burną iš vidus patepė gvazdikėlių, benzokaino geliu arba placebu. Tie, kurių burna buvo patepta tiek gvazdikėlių, tiek benzokaino geliu, pranešė jautę mažesnį skausmą. Tie dalyviai, kuriems buvo taikytas placebas, nejuto, kad skausmas sumažėjo.

Tam, kad būtų žinoma, kaip veiksmingai gvazdikėliai gali sumažinti kitokį skausmą, reikia daugiau tyrimų.

Mokslininkai taip pat mano, jog gvazdikėliai gali turėti antioksidacinį, uždegimą slopinantį, antigrybelinį ir antivirusinį poveikį.

6. Kapsicinas

Kapsicinas aitriųjų paprikų pavidalu neretai naudojamas natūraliam skausmo malšinimui. Ši medžiaga gali sukelti švelnų deginimą ar dilgčiojimo jausmą, kai yra vartojama vietiškai.

2011-aisiais atliktas tyrimas pažymi svarbų vaidmenį, kurį skausmo malšinime atlieka vietiškai vartojami kapsicino kremai ir pleistrai. Daugelyje skausmą mažinančių produktų yra kapsicino.

Mokslininkai kol kas tiksliai nežino, kodėl kapsicinas palengvina skausmą, tačiau kai kurie mano, kad medžiaga sumažina odos jautrumą skausmui veikdama skausmo receptorių (nociceptorių) skaidulas. Šie nervai perduoda skausmo signalus.

www.DELFI.lt
Klausk psichoterapeuto
Į klausimus atsakys psichiatras, psichoterapeutas prof. Eugenijus Laurinaitis. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(11 žmonių įvertino)
4.4545

Specialistas paaiškino, kodėl kai kurie žmonės yra linkę nutukti (35)

Kodėl nutunka ne visi? Kaip tampama narkomanu? Kaip neuronai užfiksuoja mūsų gyvenimiškas...

Gydytoja įspėjo: padidėjęs kūno plaukuotumas gali būti ligos požymis (33)

Padidėjęs kūno plaukuotumas ne tik gadina bendrą estetinį vaizdą, bet ir gali signalizuoti apie...

Profesorius Kėvalas – apie Lietuvoje ypač paplitusią infekciją: ją nešioja apie 10 proc. visuomenės (11)

Jeigu vaiko imuninė sveikata bus stipri, jis nesusirgs meningokokine B tipo infekcija . Skiepus...

Daktaras Skauminas pasakė, kokie požymiai išduoda, kad patiriate lėtinį stresą (21)

Visi esame girdėję apie streso žalą sveikatai. Sakoma, kad su tuo susiję net iki 90 proc....

Nuo alyvuogių aliejaus iki aitriųjų paprikų: natūralios priemonės išsiplėtusioms venoms sumažinti (7)

Varikozinis venų išsiplėtimas – paplitęs negalavimas. Siūlome išbandyti namines priemones,...

Top naujienos

Į Nausėdų Valdovų rūmuose Macronui ir jo žmonai surengtą iškilmingą vakarienę skubėjo ne tik pasipuošę svečiai, bet ir greitoji atnaujinta 22:05 (355)

Pirmadienį į Lietuvą oficialaus vizito atvyko Prancūzijos prezidentas Emmanuelis Macronas . Kartu...

Ekspertai apie rinkimus: partijos ne tik nebepasiūlo naujovių, bet ir nebegeba parašyti programų (151)

„Naudojant vyriausybės ir valstybės resursus yra bandoma išvažiuoti, kaip su partijos programa,...

Ekspertė įvertino Brigitte Macron ir Dianos Nausėdienės įvaizdžius: netikėtas sutapimas  paviešintos vakarinės aprangos nuotraukos (501)

Pirmadienio vakarą Vilniuje nusileido Prancūzijos prezidento Emmanuelio Macrono lėktuvas, kartu su...

Siaubinga netektis: Radviliškio rajone iš virstančio automobilio iškrito ir žuvo 17-metė (127)

Pirmadienį, apie 12 val., Radviliškio r., kelyje Šeduva-Krekenava, nuo kelio nuvažiavo ir apvirto...

Macronas norėjo paaiškinti Nausėdai, kodėl ėmėsi rusiškos iniciatyvos: norime turėti skaidrų, nenaivų dialogą su Rusija papildyta 21:18 val. (356)

Į Lietuvą atvykęs Prancūzijos prezidentas Emmanuelis Macronas teigė norėjęs paaiškinti, kodėl...

Nebe vasara, bet šilumos dar sulauksime

Antradienį Lietuvoje vyraus puikūs orai , nes juos vis dar lems aukštesnio slėgio laukas. Lietaus...

Naujas Rusijos ir NATO šalies mūšio laukas: tai jau nebėra tik dar vienas įšaldytas konfliktas (351)

Pavieniai apsišaudymai, tada – rimtesni susirėmimai, mobilizacija, kalbos apie karą, o vėliau...

Epidemiologas perspėja: pagal šiuos požymius, Lietuva antrai bangai pasiruošusi blogai (134)

Nerimstant pranešimams apie naujus COVID-19 atvejus, kas visų pirma bado akis, tai Sveikatos...

Kęstutis Grubliauskas | D+ nariams

Ir aš tarnavau. Kaip merginos sakydavo: vyras be kariuomenės, tai ne vyras (4)

Pamačius rašinius apie Tarybinę armiją , tuoj užplūdo prisiminimai. Praėjus daugeliui metų,...

5 mitai apie G tašką, kuriuos turite tuojau pat išmesti iš galvos (20)

Vis dar mitais apipintas paslaptingas G taškas kelia diskusijų ne tik tarp vyrų, bet ir tarp...

|Maža didelių žinių kaina