„Apklausos rodo, kad visame pasaulyje nugaros skausmas yra dažniausio kreipimosi į gydytojus priežastis“, – sako gydytojas, LSMU profesorius Alvydas Unikauskas. LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ jis kalbėjo apie tai, kaip išvengti nugaros skausmo, o, jam atsiradus, tinkamai įveikti.
© Shutterstock

Nugaros skausmas gali būti ūmus, poūmis ir lėtinis. Ūmus skausmas tęsiasi ne ilgiau kaip 4 savaites. Poūmis – nuo 4 iki 12 savaičių, o lėtinis nugaros skausmas tęsiasi ilgiau nei 12 savaičių.

Gydytojo A. Unikausko teigimu, skausmas atsiranda, kai nugaros raumenys ar kiti audiniai patiria per didelį krūvį, būna įtempti. Raumenų spazmai, netgi plyšimai gali atsirasti dėl pakitimų stuburo audiniuose. Dauguma žmonių įsitikinę, kad nugarą gali skaudėti tik dėl stuburo patalogijų. Tačiau, gydytojo teigimu, tai toli gražu nėra pagrindinė priežastis.

„Nugarą taip pat gali skaudėti dėl nervinės įtampos ar emocinės būsenos. Jei nuolatos patiriate nervinę įtampą, tai yra klasikinė priežastis atsirasti nugaros skausmui“, – teigia gyd. A. Unikauskas.

Gydytojo teigimu, 85 proc. atvejų lėtinio skausmo priežastis lieka nežinoma. Toks skausmas būna įvardijamas kaip nespecifinis nugaros skausmas.

„Kuo daugiau dirbu su ligoniais, kuriems skauda nugarą, tuo labiau linkstu prie nuomonės, kad, ko gero, pagrindinė nugaros skausmo priežastis yra stresas, kuris sukelia nugaros raumenų spazmą“, – teigia A. Unikauskas.

Gydytojo teigimu, nugaros skausmas yra fizinių (raumenys, stuburas), psichinių (nervinė įtampa, stresas) ir socialinių veiksnių pynė.

Padėti įveikti nugaros skausmą gali įvairios terapijos, judėjimas, manipuliacijos, akupunktūra, masažas.

Daugiau apie nugaros skausmą ir tai, kokie pratimai padės jį numalšinti, – vaizdo įraše.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Pasiūlė dar vieną priemonę, parodysiančią, ar vandens geriate pakankamai (12)

Visi ne kartą esame girdėję, kad per dieną privalome išgerti apie du litrus vandens . Tačiau...

Kodėl kai kurie laužai gali būti nuodingi?

Laužas, kepsninių ugnelė ir kvapai, bičiulių susibūrimas po atviru dangumi – tai, ko turbūt...

Prakaitavimas tapti kančia gali ir be priežasties: medikai pristatė priemones, dėl kurių neprakaituojama (12)

Kai kuriuos žmones vargina pernelyg gausus prakaitavimas ( hiperhidrozė ). Jis ypač suaktyvėja...

Europos sveikatos draudimo kortelė: kas nėra apmokama? (7)

Daugelis lietuvių jau žino, kad ruošiantis atostogoms Europos šalyse į kelionės lagaminą verta...

Atostogos prie vandens: profesionalų patarimai, kaip išvengti nelaimingų atsitikimų 5 žingsniai kaip išgelbėti skęstantįjį (2)

Poilsis prie vandens daugeliui kelia malonias asociacijas, tačiau dažnas neįvertina tiek jūros,...

Top naujienos

Skaudžią tiesą apie tėvus sužinojo tik sulaukęs pilnametystės (151)

Iki 18-os jis naiviai tikėjo, kad abu tėvai žuvo katastrofoje ir jokių giminių nėra....

Komitetas keičia pensijų reformą: atsisakoma „automatinio“ įtraukimo į kaupimo sistemą (13)

Seimo Socialinių reikalų ir darbo komitetas (SRDK) penktadienį pritarė pensijų kaupimo...

Oficialu: „Ryto“ vyriausiuoju treneriu tapo Dainius Adomaitis (22)

Naują pavadinimą paskelbę Vilniaus „Ryto“ vadovai ketvirtadienį priėmė ir dar vieną svarbų...

Norintieji pasinaudoti valstybės parama būstui turėtų paskubėti (95)

Socialinės apsaugos ir darbo ministerija skaičiuoja, kad šiemet finansine paskata pirmajam...

Skandalingajame G7 susitikime – dar vienas Trumpo akibrokštas Merkel „nesakyk, kad niekada tau nieko neduodu“ (13)

Praėjus beveik dviem savaitėms po Didžiojo septyneto (G7) aukščiausiojo lygio susitikimo...

NBA naujokų birža: Dončičius pakliuvo į mainus, lietuvis Kulboka – į „Hornets“, LiAngelo liko už borto lietuvis liks Europoje (34)

Bruklino „Barclay's Center“ arenoje baigėsi ilgai laukta 2018-ųjų metų NBA naujokų birža....

Santaros klinikų vadovo drama: pažeidimų kvapas ir atomazga rugsėjį (2)

Vienu metu sėdėti ant dviejų vadovo kėdžių ir daryti tai kokybiškai – įmanoma, įsitikinę...

Argentinoje – katastrofos nuojauta, žiniasklaida iš rinktinės veja patį Lionelį Messi Modričius užstojo argentinietį (91)

„Popieriaus namas subyrėjo“, – perfrazuodama pasaulyje šiuo metu itin populiaraus ispanų...

Lietuvos bankas stipriau suveržė apynasrį bankams: padvigubino svarbų reikalavimą (20)

Lietuvos bankas padidino kredito įstaigoms privalomą kaupti anticiklinio kapitalo rezervą. Jis,...

Iš rusų mergaitės pasityčiojęs argentinietis sulaukė griežtos bausmės (13)

Argentinos futbolo sirgaliui Nestorui Penovi čempionatas Rusijoje baigėsi anksčiau laiko....