aA
Organizmo veiklai reikalingų medžiagų rezervą gyventojai vis dažniau stengiasi papildyti vartodami įvairiausius maisto papildus. Vienas populiariausių papildų – žuvų taukai.
Jolita Badarienė
Jolita Badarienė
© DELFI montažas

Nors kai kurie papildai iš tiesų gali būti naudingi, gydytojai pabrėžia, kad vien jais visų sveikatos bėdų išspręsti neįmanoma, todėl žuvų taukai negali atstoti ir pakeisti medikų paskirtų vaistų, pavyzdžiui, padidėjusią cholesterolio koncentraciją mažinančių statinų.

Žuvų taukai cholesterolio lygio nemažina

Didesnis cholesterolio lygis nustatomas dažnam Lietuvos gyventojui, ir tai yra viena priežasčių, kodėl pagal sergamumą širdies ir kraujagyslių ligomis bei mirštamumą nuo jų esame viena prasčiausiai Europoje atrodančių valstybių.

Kardiologė patarė, kaip infarkto ir insulto riziką sumažinti perpus: žuvų taukai čia nepadės
© Shutterstock nuotr.

Per didelis cholesterolio lygis kraujyje gali paskatinti sustorėti vidinį arterijų sluoksnį – sukelti aterosklerozę, dėl kurios padidėja miokardo infarkto ir insulto rizika. Neretai būtent siekdami sukontroliuoti cholesterolio lygį kraujyje gyventojai ima vartoti omega-3 riebalų rūgščių papildus arba tiesiog žuvų taukus.

Santaros klinikų Prevencinės kardiologijos poskyrio vyresnioji gydytoja kardiologė docentė Jolita Badarienė sako, kad omega-3 riebalų rūgštys priskiriamos prie lipidų kiekį reguliuojančių medikamentų, tačiau, norint sumažinti mažo tankio lipoproteinų cholesterolio koncentraciją, taip pat riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, vien šių papildų gali nepakakti.

„Žuvų taukų įtaka širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai pradėta tirti pastebėjus, kad už poliarinio rato gyvenantys inuitų tautybės žmonės, kurių mitybos raciono pagrindą sudaro žuvis, retai serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Tačiau naujausi medicininiai tyrimai omega-3 įtakos blogojo ir mažo tankio lipoproteinų cholesterolio koncentracijos mažėjimui neparodė. Nustatyta, kad žuvų taukai padeda sumažinti trigliceridų koncentraciją kraujyje – tai, be abejo, irgi yra svarbu“, – sako J. Badarienė.

Gydytojos teigimu, pagal naujausias 2019 m. Europos kardiologų draugijos rekomendacijas omega-3 riebalų rūgščių gali būti papildomai skiriama pacientams, kuriems nustatyta padidėjusi trigliceridų koncentracija, ypač jei jau paskirtas gydymas kitu lipidų koncentraciją mažinančiu vaistu – statinu. Tokiems pacientams rekomenduojama skirti gana dideles dozes, net iki 4 gramų siekiančias, omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių.

Papildai efektyvių vaistų neatstoja

Nors trūksta mokslinių įrodymų, nemažai gyventojų žuvų taukus ar kitus maisto papildus nepagrįstai laiko pakankama alternatyva cholesterolio lygį kraujyje reguliuoti padedantiems statinams. Statinai paprastai paskiriami pacientams, kuriems yra didesnė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, ir yra gyvybiškai svarbūs siekiant išvengti pakartotinio miokardo infarkto ar insulto.

„Statinų efektyvumas kontroliuojant cholesterolio lygį kraujyje yra įrodytas klinikiniais tyrimais ir patvirtintas medicininėje praktikoje. Europos kardiologų draugijos gairėse šių vaistų vartojimas nurodomas kaip viena pagrindinių priemonių mažinant pirminių ar pasikartojančių kardiovaskulinių įvykių tikimybę ligoniams, kuriems yra didesnė cholesterolio koncentracija ir kurie priskiriami didelės ir labai didelės rizikos grupėms“, – sako docentė J. Badarienė.

Jolita Badarienė
Jolita Badarienė
© DELFI / Šarūnas Mažeika

Tačiau ne visi gyventojai į paskirtų statinų vartojimą žiūri atsakingai, o kai kurie mano, kad jų poveikį galima pasiekti tik pakoregavus mitybą ir į savo racioną įtraukus daugiau omega-3 riebalų rūgščių. J. Badarienės teigimu, tokiu atveju pacientai iš esmės atsisako efektyvaus ir patvirtinto padidėjusio cholesterolio lygio gydymo būdo.

„Be abejo, subalansuota ir sveika mityba esant didesniam cholesterolio lygiui kraujyje yra itin svarbi, tačiau dažnu atveju jau būna pasiekta riba, kai vien pakoreguoti gyvensenos nepakanka. Statinus vartoti tokiu atveju tampa būtina. Iš maisto gaunamos omega-3 ar žuvų taukų kapsulės vargu ar padės išspręsti padidėjusio cholesterolio problemą“, – pabrėžia J. Badarienė.

Kontroliuojant cholesterolį širdies ir kraujagyslių rizika sumažinama perpus

Anot gydytojos, neseniai paskelbti naujo mokslinio tyrimo, kuriame dalyvavo daugiau kaip 13 tūkst. pacientų, kuriems nustatytas didesnis cholesterolio lygis, rezultatai rodo, kad omega-3 papildų pridėjimas prie statinų neturėjo beveik jokios įtakos pacientų ligos eigai, palyginti su pacientais, kurie vartojo tik statinus.

Cholesterolis
Cholesterolis
© Shutterstock

Viena tyrimo autorių išvadų ta, kad omega-3 poveikis kardiovaskulinių įvykių prevencijai didesnės rizikos pacientų grupėje nublanko prieš statinų efektyvumą, todėl tyrimų rezultatai neparodė jokios apčiuopiamos žuvų taukų įtakos.

„Tai nereiškia, kad žuvų taukų ar kitų papildų vartoti neverta, tačiau reikia suprasti, kad padidėjusio cholesterolio lygio ir infarkto ar insulto rizikos vien jų vartojimas nesumažins. Tam būtina laikytis gydytojų rekomendacijų ir vartoti jų paskirtus vaistus. Be to, svarbu juos vartoti reguliariai ir tiek laiko, kiek reikia. Dažnai tai gali būti ir visas likęs gyvenimas, nes statinų poveikis nėra momentinis“, – sako J. Badarienė.

Dėti visas pastangas siekiant sumažinti cholesterolio lygį kraujyje iš tiesų verta. Mokslinės studijos rodo, kad ilguoju laikotarpiu su statinų pagalba išlaikant normalų cholesterolio lygį miokardo infarkto rizika sumažinama 54 proc., insulto – 48 proc., o bendras pacientų mirtingumas sumažėja 20 proc. Mūsų šalyje, kur širdies ir kraujagyslių ligos yra itin didelė problema, siekti sumažinti rizikos veiksnius yra ypač svarbu.

www.DELFI.lt
Ką valgyti?
Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(176 žmonės įvertino)
3.1534

Gydytoja įspėjo dėl rūgštingumą mažinančių vaistų: kai kada jie gali labiau pakenkti negu padėti (20)

Su rūgštinio refliukso sukeliamu rėmeniu, pasireiškiančiu deginimo jausmu krūtinėje, ko gero,...

Ši infekcija ypač pavojinga nėščioms moterims: virusas pasižymi stipriu apsigimimus sukeliančiu poveikiu (6)

Raudonukė tai ūmi virusinė infekcija plintanti oro lašiniu būdu, pasireiškianti karščiavimu,...

Lietuvos gyventojai vis dažniau renkasi respiratorius, bet jie tinka ne visiems (22)

Šalyje laisvėjant karantino sąlygoms, „Camelia“ vaistinių tinklas pranešime žiniasklaidai...

Gydytoja nurodė pagrindinę sieros kamščių susidarymo priežastį: krapštukai nepadės, tik pakenks (47)

Vatos pagaliukai, higieniniai ar kosmetiniai krapštukai oficialiai beveik niekur nevadinami „ ausų...

Ženklai, bylojantys apie mažakraujystę: gydytoja pamokė, kaip jos išvengti, o susirgus sau padėti (11)

Dienos eina ilgyn, saulės vis daugiau, tačiau jėgų – mažiau, o nuotaika prastėja. Gali būti,...

Top naujienos

Situacija dėl koronaviruso vėl kelia nerimą: aktualus tampa sienų uždarymo klausimas (28)

Kurį laiką gerėjusi padėtis dėl koronaviruso plitimo vėl pasikeitė. Dabartinė situacija...

Svarstymus naikinti lengvatas kaupiantiems pensijai vadina klaida: pasiūlyta alternatyva – abejotina (19)

Antradienį pristačius mokestinių lengvatų peržiūrą buvo paminėtas ir siūlymas atsisakyti...

Finansų bitės užrašai | D+

Kaip sužinoti savo kredito istoriją ir ar tikrai turint nepalankių įrašų verta nuleisti rankas

Jeigu planuojate kreiptis į finansines paslaugas teikiančias bendroves, būkite pasiruošę...

Saviizoliacija po kelionių gali griežtėti: padėtį sunkina skirtingi reikalavimai (3)

Karantinai toliau erzina keliautojus ir smaugia oro linijas, pandemijai tęsiantis daugiau nei metus....

Aš – gydytojas, kuris vyko į COVID-19 misiją Kinijoje: štai ką pavyko sužinoti apie virusą (6)

Rašau būdamas karantine gimtajame Sidnėjuje, kuriame atsidūriau grįžęs iš Kinijos Uhano...

Vadovų elgsena palikus įmonę: uždaryti duris ir nesigręžti atgal ar kritikuoti naujus sprendimus? (1)

Aukščiausio lygio vadovo postas nėra amžinas – bendrovių vadovai, valdę didžiausias...

Konservatoriai nori keisti rinkimų sistemą: už gražių žodžių – labai paprastas tikslas? (975)

Didžiausia valdančioji konservatorių frakcija inicijuoja visų rinkimų sistemų peržiūrą,...

Neįprasta „Auksinių gaublių“ ceremonija, griežti ribojimai ir populiaraus serialo sėkmė: žvaigždės transliacijos metu įsileido ir į miegamuosius nuolat pildoma (13)

3 val. ryto Lietuvos laiku (Los Andžele tai 5 valanda vakaro) Holivude prasidėjo „Auksinių...

Atsiklijavo, suplyšo, išsipūtė: 8 problemos su sienų tapetais, kurias galima išspręsti be kambario remonto

Gaila, bet nėra tokio remonto, kuris būtų amžinas. Bėgant laikui, sienų apmušalai įplyšta,...

Savaitės orai: po +10 sugrįš žiema (19)

Kalendorinis pavasaris prasidės sausesniais orais, dažniau palepins ir šilti saulės spinduliai....