aA
Didėjant nerimui dėl pasaulį šiurpinančio koronaviruso, kyla vis daugiau klausimų, kaip efektyviai apsisaugoti nuo šio viruso ir jo sukeliamos infekcijos. Kol vieni svarsto, kokios rūšies kaukės yra patikimesnės, Medicinos diagnostikos ir gydymo centro vidaus ligų gydytoja Milda Seibutienė atkreipia dėmesį, kad, siekiant sumažinti riziką užsikrėsti ne tik koronavirusu, bet ir įvairiomis kitomis infekcinėmis ligomis, visų pirma galioja viena seniai žinoma taisyklė – dažnai ir kruopščiai plauti rankas.
Milda Seibutienė
Milda Seibutienė
© DELFI montažas

Per rankas platiname ir virusus

„Vienintelė tikrai patikima infekcijų prevencijos priemonė – plauti, plauti ir dar kartą plauti rankas“, – sako gydytoja M. Seibutienė. Moksliniais tyrimais jau seniai patvirtinta, kad rankų odos raukšlėse, po nagais kaupiasi ir dauginasi įvairūs mikroorganizmai. Ant rankų jie gyvena po keletą valandų, todėl lengvai gali tapti užkrečiamųjų ligų priežastimi. Kad ir kokiame, atrodo, švariame pasaulyje gyventume, nešvarių rankų ligos neišnyksta – grybelis, parazitų kiaušinėliai, bakterinė dizenterija, hepatitas A, virusinės žarnyno infekcijos, sukeltos rotaviruso, noroviruso, rašoma pranešime spaudai.

„Rankomis gali būti pernešami ir oro lašeliniu būdu plintančių ligų sukėlėjai – gripas, raudonukė, skarlatina, vėjaraupiai, taip pat ir šiuo metu plačiai aptarinėjamas koronavirusas. Skirtingi šaltiniai teigia, kad aplinkoje šis virusas gali išlikti gyvybingas net iki 12 valandų. Pasklidęs iš nosiaryklės šis virusas nusėda ant įvairių paviršių, kuriuos liečiant rankomis, o vėliau jomis – nosį, burną, akis, kyla rizika užsikrėsti virusu“, – sako gydytoja.

Rankų plovimas – pagrindinė prevencijos priemonė

Štai kodėl būtent rankų plovimas Pasaulio sveikatos organizacijos ir kitų atsakingų institucijų yra minimas kaip viena pagrindinių viruso prevencijos priemonių. „Siekiant sumažinti riziką susirgti ne tik koronavirusu, bet ir įvairiomis kitomis infekcinėmis ligomis, rankas reikia plauti ne tik pasinaudojus tualetu ar prieš valgį. Jas būtina plauti kaskart pasinaudojus viešuoju transportu, apsilankius prekybos centre ir kitose viešo susibūrimo vietose, taip pat pabendravus su sergančiu asmeniu ar slaugant ligonį. Šiuo laikotarpiu taip pat naudinga turėti ir rankų dezinfekavimo priemonių, kurios gelbsti tada, kai dėl kokių nors aplinkybių negalime nusiplauti rankų“, – atkreipia dėmesį vidaus ligų gydytoja ir priduria, kad didesnė tikimybė užsikrėsti natūraliai kyla viešose vietose, kuriose nė negalvodami liečiame daugybę įvairių paviršių, todėl siekiant sumažinti riziką kartu reikia vengti rankomis liesti veido sritį.

Ar mokame taisyklingai plauti rankas?

Pasak M. Seibutienės, svarbu žinoti ir kaip taisyklingai plauti rankas. Jei jas tik vos sušlapinsime tekančiu vandeniu ar nenaudosime muilo, nuo jų paviršiaus nepašalinsime pavojingų mikroorganizmų ar virusų. Štai ką svarbu žinoti apie taisyklingą rankų plovimą:

  • prieš plaudami rankas nusiimkite žiedus;
  • rankas plaukite po tekančiu vandeniu ne trumpiau kaip 20 sekundžių;
  • rankas visada plaukite su muilu. Tam geriau naudokite skystą muilą, mat ant gabalinio muilo paviršiaus gali likti įvairių bakterijų;
  • būtinai išmuilinkite tiek vidines, tiek išorines rankų puses, taip pat delnus ir tarpupirščius;
  • kruopščiai nuplaukite pirštų galiukus ir panages;
  • nusiplovę rankas geriausia nusausinkite jas vienkartiniu popieriniu rankšluosčiu. Jei esate viešoje vietoje, tuo pačiu rankšluosčiu užsukite ir vandens čiaupą.

Rankų plovimas
Rankų plovimas
© ULAC nuotr.
www.DELFI.lt
Ką valgyti?
Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(49 žmonės įvertino)
4.3061

Tikimybę susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis didinantys veiksniai: dėl vieno grėsmė išauga 4 kartus (41)

Rūkymas , sėdimas darbas , antsvoris, aukštas kraujospūdis , stresas, įtampa. Tai tik keletas...

Santaros klinikose vėl draudžiamas pacientų lankymas (50)

Dėl susiklosčiusios nepalankios epidemiologinės situacijos Vilniaus mieste ir regione nuo spalio 14...

Gydytoja įspėja – primiršta infekcija šiemet gali smogti dar stipriau (17)

Nors pastarosiomis dienomis gyventojų dėmesys tebekrypsta į vis augančius koronaviruso atvejų...

Žmonių gyvybes šluoja ne tik COVID-19 pandemija: ši liga gali tapti infarktų, insultų ar net vėžio priežastimi (28)

Kol pasaulis kovoja su COVID-19 pandemija, žmonių gyvybes šluoja kita, mažiau matoma, bet dėl to...

Populiarus bandymas numesti svorio gali pažeisti kepenis: sveikai lieknėti padės kelios taisyklės (1)

Noras sureguliuoti svorį skatina imtis net ir neįtikėtinų priemonių – vieni apie liekną...

Top naujienos

Naujoji Skvernelio partija – grėsmė ne tik „valstiečiams“: politologai vertina rimtai (182)

Sauliui Skverneliui paskelbus apie Demokratų frakcijos „Vardan Lietuvos“ pagrindu kuriamą naują...

Arūnas Dulkys: nelieskite mano šeimos

Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys teigia vis dar sulaukiantis grasinimų, o jo vaikai...

Oželytė pasveikino Landsbergį su gimtadieniu: be jo lietuviai iki šiol klaidžiotų gatvėmis su laisvės siekiu širdyje

Nepriklausomybės akto signatarė, aktorė Nijolė Oželytė pirmadienį feisbuke pasveikino...

Lietuvoje – 1468 nauji koronaviruso atvejai, 14 mirčių dar papildyta

Pirmadienį Lietuvoje skelbiami nauji koronaviruso atvejai. Lietuvoje – 1468 nauji koronaviruso...

Raminta Rakauskė | D+

Krizių nesustabdomos „Teltonikos“ grupės planuose – įspūdinga plėtra: 11 naujų projektų ir 33 tūkst. darbuotojų (44)

2030-aisiais – 33 tūkst. darbuotojų visame pasaulyje bei 3,5 mlrd. Eur siekianti įmonių grupės...

Dėl didelio gaisro dalį Kauno rajono gyventojų ugniagesiai įspėjo neiti į lauką (22)

Pirmadienį, 6.37 val., ugniagesiai gavo pranešimą, kad Kauno r., Ramučių kaime, Centrinėje g.,...

Metų seklys: narkotikų karai – itin prabangiai gyvenę vadeivos eiliniams grasino nupjaustyti pirštus (9)

Delfi, bendradarbiaudamas su Lietuvos policija, tęsia kasmetinį pasakojimų ciklą „ Metų seklys...

Milijoninį ieškinį pateikusiai tragiškai žuvusio Bryanto žmonai – psichiatrinis tyrimas (15)

Los Andželo apskrities administracija teisme pareikalavo, kad tragiškai žuvusios NBA žvaigždės...

Bačiulis ir Ramanauskas | D+

B&R S04 E07: Vėl pučiamas skandalas dėl G36 | Lenkijos ir Briuselio ginčas

Laidos ištrauką galite pamatyti ČIA .

Skvernelis: esame tautinių pažiūrų kairieji, nacionalinės valstybės šalininkai (15)

Pirmadienį opozicinei Demokratų frakcijai „Vardan Lietuvos“ pranešus apie naujos partijos...