aA
Plikimas kankina ne vieną vyrą. Skaičiuojama, kad maždaug du trečdaliai vyrų ims plikti nesulaukę nė 35 metų. Kai kurie vyrai priimta tai kaip faktą ir tiesiog nusiskuta plikai. Kiti įnirtingai mėgina sustabdyti plikimo procesą, rašo menshealth.com.
7 būdai sustabdyti plaukų slinkimą
© Shutterstock

Tačiau ar yra efektyvių būdų tai padaryti? Nors nėra magiškos piliulės, kuri padėtų prarastiems plaukams ataugti, kovos su plikimu specialistė mokslų daktarė Melissa Piliang sako, kad yra septyni būdai, galintys padėti sulėtinti plikimą.

1. Meditacija ir sportas

Jeigu pastebėjote, kad netenkate daugiau plaukų nei įprastai, arba jau yra pastebimi didesni pliki plotai, reikėtų įvertinti patiriamo streso lygį. Priežastis? Stresas iš esmės priverčia plauko svogūnėlį likti ramybės būsenoje, tad jis nebeauga.

M. Piliang taip pat paaiškino, kad stresas organizme didina hormono kortizolio lygį, dėl kurio svyruoja kitų hormonų kiekis. Dėl to gali paspartėti plikimo procesas, ypač jeigu turite genetinį polinkį plikti.

Suvaldę stresą, galite sulėtinti ir plikimą. Be to, kai kurie moksliniai tyrimai leidžia teigti, kad streso lygį suvaldyti padeda meditacija. Tai yra nemokamas būdas, o ir trunka vos kelias minutes per dieną.

Jeigu norite kažko stipresnio už meditaciją, vertėtų apsilankyti sporto salėje. 2015 metais atliktas tyrimas parodė, kad vyresnio amžiaus vyrų, kurių kardiorespiratorinis ištvermės lygis yra aukštas, organizme pasigamina 42 proc. mažiau kortizolio, lyginant su fiziškai neaktyviais vyrais.

2. Minoksidilas

Ši veiklioji medžiaga nepadės susigrąžinti iškritusių plaukų, tačiau gali padėti išsaugoti tai, kad liko. Šis vaistas gerina kraujotaką ir plaukų folikulų aprūpinimą deguonimi bei maistinėmis medžiagomis. Tiesa, skystas „Rogaine“ gali sudirginti galvos odą ir riebalinti plaukus, todėl rekomenduojama naudoti 5 proc. koncentracijos plaukų putas, sakė M. Piliang.

Ji pataria šiuo preparatu įtrinti galvos odą ryte ir vakare. Šio vaisto privalumas tas, kad, skirtingai nuo peroalinio medikamento finasterido, minoksidilas nėra siejamas su erekcine disfunkcija ar sumažėjusiu lytiniu potraukiu.

Visgi reikėtų žinoti, kad naujai ataugę plaukai bus trumpesni ir plonesni, todėl plaukų kupetos kaip jaunystėje tikėtis nereikėtų.

3. Lazeriai

Be minoksidilo ir finasterido lazeriai yra vienintelis alternatyvus JAV maisto ir vaistų administracijos aprobuotas būdas gydyti plaukų slinkimą. Tokie prietaisai skleidžia mažo intensyvumo šviesą ir parduodami lazdelės ar šalmo formos. Jų kainos svyruoja nuo kelių iki beveik tūkstančio JAV dolerių. Pavyzdžiui, vieną tokį šalmą reikia nešioti apie 25 minutes kiekvieną dieną.

2014 metais Amerikos klinikinės dermatologijos žurnale aprašyto mokslinio tyrimo išvadose nurodoma, kad tris kartus per savaitę lazerį naudojusiems vyrams plaukų tankis padidėjo po 26 savaičių.

Tiesa, reikėtų paminėti, kad daugelį mokslinių lazerių naudojimo tyrimų finansavo pačių lazerių gamintojai, tad jie nėra visiškai objektyvūs. O 2014 metais Dermatologinio gydymo žurnale aprašyta nepriklausoma analizė parodė, kad tokie produktai yra pusiau eksperimentiniai, ir jų veikimas nėra moksliškai pagrįstas.

4. Ketokonazolio šampūnas

Verta pakeisti savo naudojamą šampūną 1 proc. koncentracijos ketokonazolio šampūnu, kaip, pavyzdžiui.

„Nors jis parduodamas kaip priemonė kovai su pleiskanomis, turima tvirtų įrodymų, kad jis taip pat veikia ir antiandrogeniškai“, – sakė M. Piliang. Jos teigimu, antiandrogenai blokuoja testosterono virtimą dihidrotestosteronu – hormonu, kuris mažina plaukų folikulus.
Specialistė pataria šampūno įtrinti į galvos odą ir palaikyti dvi-tris minutes, o vėliau plaukus išskalauti.

5. Vitaminas D

Kai kurie plikimo atvejai gali būti susiję su mažu vitamino D kiekiu organizme. Vienas Jungtinės Karalystės dermatologijos žurnale aprašytas mokslinis tyrimas parodė, kad žmonėms, kuriems pasireiškė alopecija, taip pat buvo tris kartus didesnė vitamino D deficito galimybė. „Vitaminas D padeda plaukams atkurti augimo fazę“, – sakė mokslininkė.

Ji ragina vartoti daugiau produktų, kuriuose yra gausu vitamino D: žuvies, pieno produktų ir apelsinų sulčių.

Tačiau ji perspėja vyrus nemėginti vitamino D atsargų papildyti kepinantis saulėje, nes tai gali sukelti dar didesnę problemą. „Vyrai turėtų saugoti savo plikes nuo saulės, nes būtent čia dažnai išsivysto odos vėžys“, – perspėjo Melissa Piliang.

6. Kortikosteroidai

Kartais plaukų slinkimą skatina uždegimas, kurį sukelia įvairios autoimuninės ligos. Tokiais atvejais į galvos odą gali būti suleista kortikosteroidų siekiant numalšinti uždegimą. Toks gydymas taikomas maždaug kartą per mėnesį ir padeda stimuliuoti plaukų augimą.

7. Keiskite mitybą

Kai kuriems žmonėms plaukų slinkimą gali skatinti geležies trūkumas, ypač jeigu jie maitinasi vegetariškai, sakė Niujorke dirbantis kosmetologas ir dermatologas Robertas Anolikas. Taip yra todėl, kad gyvūninės kilmės produktuose esančią geležį mūsų organizmas geriau pasisavina.

JAV nacionalinis sveikatos institutas suaugusiems vyrams rekomenduoja per dieną suvartoti apie 8 miligramus geležies. Papildžius geležies atsargas organizme, plaukai paprastai turėtų ataugti, tačiau tai gali užtrukti keletą mėnesių.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(12 žmonių įvertino)
3.0833

Nors psichikos sveikatos stiprinimui finansavimas didės, sunkiausiems pacientams nemokamai gauti pagalbą vis dar bus sudėtinga

Pirmadienį vyko Lietuvos studentų sąjungos (LSS) organizuota diskusija „Jauno žmogaus sveikata...

Dauguma sergančiųjų sezoninę alergiją gydosi vaistais ir nesprendžia problemos: 3 patarimai

Sezoninės alergijos pradžia priklauso nuo sezono ir klimato. Dažniausiai jos simptomai prasideda...

Kaukes vis aktyviau perka alergiški žmonės: ar jos padeda? (2)

Karantino metu susiformavęs įprotis nešioti kaukę šiemet gali padėti pavasarinių alergijų...

Apsinuodijimas alkoholiu: ką daryti? (5)

Galvos skausmas , pykinimas , svaigulys – tai, kas dažnai užklumpa ryte, jeigu vakarėlio metu...

LiPSA prezidentė – apie psichikos sveikatą: studentai tapo reiklesni aukštosioms mokykloms

Lietuvos psichologijos studentų asociacijos prezidentės Karolinos Poškutės nuomone, Lietuvoje...

Top naujienos

Naujai viruso bangai rudenį reikia ruoštis jau dabar: modernios priemonės patikrai pasieniuose jau egzistuoja (235)

Atsižvelgiant į jau turimas žinias apie koronavirusą ir sezoniškumą, yra nemaža rizika, kad...

Koronavirusas Baltarusijoje: rizikuoja jau ne tik Lietuva, bet ir visa ES (240)

Iš pradžių Baltarusija neigė koronavirusą ir netgi juokėsi iš galimos pandemijos. Šiuo metu...

Ambicingame 6,3 mlrd. plane Lietuvai pasigedo kelių esminių akcentų: planuojame nubėgti maratoną, bet vos paeiname (91)

Finansų ministerijos pristatyme ilgalaikių investicijų ekonomikos skatinimui plane iš viso...

Orai: atsitraukus lietui aplankys vasariška šiluma (9)

Antradienio naktį Lietuvoje savo pozicijas sustiprins aukšto atmosferos slėgio sūkurys. Debesų...

Vašingtono sprendimas – JAV antausis Maskvai ar dar vienas smūgis Europos kariniam saugumui (331)

Viena vertus, Vašingtonas aiškiai parodė Rusijai jos vietą. Kita vertus, tai rodo ir vis...

Veryga: karantiną bus siūloma pratęsti ir vasarą papildyta 15.15 (981)

Spaudos konferencijoje ministras Aurelijus Veryga sakė, kad karantiną bus siūloma pratęsti ir...

Viktoras Bachmetjevas

Esminiai dalykai: pokalbis su Algirdu Davidavičiumi: ką labiausiai pasaulyje norėtų pakeisti filosofas? (2)

Jūsų dėmesiui jau antroji atsinaujinusios laidos „ Esminiai dalykai “ dalis. Šį kartą...

Vilčių nugalėti koronavirusą teikia jau seniai sukurta vakcina (47)

Didelis sergamumas ir mirtingumas nuo tuberkuliozės . Tokiais liūdnais pasiekimais pasaulyje...

Veždama neįgalų tėvą namo 15-metė dviračiu numynė 1200 km (24)

15-metė Jyoti Kumari išvyko iš savo kaimo ir numynė dviračiu 1200 km, veždama ir neįgalų...

62-ejų Sharon Stone bėgantys metai – nė motais: filmų ikona gerbėjus lepina kadrais vien su bikiniu, nesivargina ir dėl grimo (63)

Amerikiečių aktorė, prodiuserė ir buvęs modelis Sharon Stone surado saulėtąją laikotarpio,...

|Maža didelių žinių kaina