aA
Užplūdę karščiai paveikė žmonių sveikatą, o medicinos įstaigos skelbia apie padidėjusį pacientų srautą. Laidoje „Delfi rytas“ gydytojas neurologas dr. Jokūbas Fišas patarė, kaip elgtis per karščius ir ypač tiems, kurie turi širdies ir kraujagyslių sutrikimų.

Prisitaikyti galime iki tam tikros ribos

Nors žmogaus kūnas daugeliu atžvilgiu yra stipriai išmokęs prisitaikyti, tačiau, pasak neurologo, toks prisitaikymas nėra begalinis. Iki tam tikros ribos kūnas susitvarko, išlaiko pusiausvyrą, bet peržengus šią ribą viskas griūna. Didžiulis karštis ir šaltis sukelia adaptacinių sistemų sutrikimą. O vienas iš tokių sutrikimų yra skysčių praradimas, tai yra dehidratacija.

Skysčiai prarandami prakaituojant bei iškvepiant orą. Sumažėja ne tik skysčių, bet ir mineralų kiekis organizme. Tai, pasak pašnekovo, kartais sukelia tam tikrus sutrikimus, ypač tiems, kurie jau turi problemų su sveikata.

„Kai kuriais atvejais padidėjęs prakaitavimas, padažnėjęs kvėpavimas sukelia panikos atakas. Tarp jaunimo panikos atakos per karščius yra dažnai pasitaikančios. Vyresnio amžiaus žmonėms, ypač tiems, kurie turi kardiologinių problemų, nėra nė kalbos, kad karštis pavojingas. Karščio metu sutirštėja kraujas ir susidaro trombai, kurie gali užkimšti plaučių, smegenų, širdies arterijas“, – kalbėjo dr. J. Fišas.

Jokūbas Fišas
Jokūbas Fišas
© DELFI / Kiril Čachovskij

Tokiu atveju išsivysto infarktai, tad reikia būti itin atsargiems. Gydytojas pataria, kad norint išvengti karščio reikėtų vėdinti kambarius tik naktį, dienos metu užtraukti užuolaidas. Jei nėra kondicionieriaus, naudoti ventiliatorių. Taip pat svarbu nepamiršti gerti paskirtų vaistų bei vandens, kai kuriais atvejais net iki 3 litrų.

Karštis, fizinė veikla ir alkoholis gali pražudyti

Jokiu būdu vietoje vandens negalima gerti saldžių gėrimų, alaus, kavos. Geriausia truputį mineralizuotas, su druskomis vanduo, mat druskų balansas organizme labai svarbus.

Gydytojo neurologo teigimu, medikai per tokius karščius pastebi išaugusį pacientų kiekį.

„Telefonas netyla. Būklė žmonių pablogėja, o jauniems žmonėms dažnai pasireiškia panika, ypač, jei šiek tiek pakinta savijauta. Prasideda panikos atakos, sustiprėja nerimas, tai labai nemalonūs simptomai“, – sakė laidos pašnekovas.

Trys dalykai, kurie šiomis dienomis jus gali pražudyti: būklė gali pablogėti staiga
© DELFI / Orestas Gurevičius

Jei namuose yra optimalios sąlygos išgyventi karščius, gydytojas pataria, kad turintiems įvairių ligų šiomis dienomis išvis nereikėtų išeiti iš namų. Juo labiau reikia vengti fizinės veiklos bei alkoholio vartojimo.

Pasak dr. J. Fišo, žmonėms, turintiems ligų, karštis ir fizinė veikla, o galbūt dar ir alkoholis, gali būti visiškai pražūtinga kombinacija. Gydytojas ragina būti kuo atsargesniems, nes iki didelių nelaimių šiuo metu – tik mažas žingsnis.

Kai kurie itin mėgsta degintis, o po to, kai kūnas įkaista, šokti į šaltą vandenį. Ar tai gali pakenkti?

„Sveikam jaunam, sportuojančiam žmogui, kurio fizinė būklė gera, tai tikrai nepakenkia, grūdina ir duoda naudos. Turinčiam ligų tai gali būti pavojinga. Nors, tiesą sakant, jūra dabar šilta“, – šypsojosi gydytojas.

Žalieji ežerai
Žalieji ežerai
© DELFI / Orestas Gurevičius

Neurologas pataria karštomis dienomis rinktis kuo lengvesnį maistą – daržoves ir vaisius, tačiau ne jų sultis. Žalumynai turi daug skysčių bei mineralinių medžiagų, padeda adaptuotis organizmui. Visgi, nereikėtų imtis ir griežtų dietų, nes tai organizmą tik dar labiau nualins.

Dėmesį reikėtų atkreipti tada, kai užklumpa silpnumas – tokiu atveju reikia eiti atsivėsinti į pavėsį ir atsigerti vandens. Jei pradeda svaigti galva, nutirpsta galūnės, jaučiame diskomfortą krūtinėje, linksta kojos, reikia kuo greičiau kreiptis į gydytojus.

www.DELFI.lt
Ką valgyti?
Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(44 žmonės įvertino)
4.4545

Gydytojas Morozovas išvardijo kelias klaidas, dėl kurių kiekvienas gali priprasti prie vaistų (2)

Prie gero greitai priprantama, net jei tas geras – viso labo tabletės ir lašiukai. Ar tikrai prie...

Nė nežinodamos kartojate intymios higienos klaidas – taip atsiranda grybelis (47)

Makšties grybelis – itin dažna moterų liga, kuri linkusi kartotis. Mokslų daktarė,...

Tyrimas Lietuvoje suteikė naujų žinių apie vakcinų nuo koronaviruso veiksmingumą: paaiškėjo, kodėl jos apsaugo ne visus (330)

Tyrimai, siekiant nustatyti registruotų vakcinų nuo koronaviruso efektyvumą, buvo atlikti su...

Kada reikia mineralinio, o kada užtenka vandens iš čiaupo? Gydytojas Morozovas papasakojo apie skysčius (36)

Nepaprastas karštis, prakaitavimas ir troškulys – štai kas dabar lydi dažną šalies gyventoją....

Kone kas antra lietuvė susiduria su svarbios medžiagos trūkumu: dėl to kankina daugybė simptomų (33)

Daugybę moterų visame pasaulyje kankina mažakraujystė , o geležies trūkumą , manoma, turi...

Top naujienos

Modesta Meškė | D+

Norinčioms pristabdyti senėjimą – mokslų daktarės nurodymas, kodėl šį vitaminą būtina pradėti vartoti jau dabar

Senstančioje odoje mažėja gyvybiškai svarbaus vitamino kiekis, kuris yra būtinas antioksidantas...

Iš pasienio: ką apie migrantus galvoja kasdien su jais susitinkantis savanoris lietuvis (23)

Nelegaliai kirsdami Lietuvos–Baltarusijos sieną, migrantai neišvengiamai susitinka su vietiniais...

Rūta Lapė | D+

Kasdienybės herojai. Petrikytė išgyvena aukso amžių, o Gražulio Birutė neslepia – Petrui gimė dar vienas vaikas

Svečiuose pas scenos primadoną Birutę Petrikytę – kodėl susidūrus su finansiniais sunkumais,...

Auksinis šeštadienis: Jamaikos ir Švedijos šuolis medalių lentelėje (2)

9-oji Tokijo olimpinių žaidynių diena pirmaisiais medaliais suspindo Jamaikai, Švedijai ir...

Šaltiniai apie naują taikinį Vokietijoje: Kremlius turi priemonių pakenkti (49)

Žaliųjų kandidatė į Vokietijos kanclerio postą Annalena Baerbock traukia Kremliaus dėmesį...

Mokslininkai paaiškino, kodėl žmonėms patinka oralinis seksas

Atrodytų, keistas klausimas, kodėl žmonėms patinka oralinis seksas , juk jis paprasčiausiai...

Kryptis keičiasi: emigrantai grįžta namo (286)

Ieškančiųjų geresnio gyvenimo kryptis keičiasi Panevėžio naudai. Skaičiuojama, kad per...

Pandemija verslui kojos nepakišo: siūlo paslaugas, kokių daugiau Biržuose nėra (2)

Gintarė Bogdanaitė Biržuose turi įkūrusi vienintelį tokį druskų kambarį ir pati veda oro...

Senovės romėnų vakarėliai niekuo nenusileido šių dienų orgijoms: sveiką protą ir saiko jausmą temdė slapti ritualai

Senovės Romos gyventojai ir po šiai dienai prisimenami dėl kelių dalykų: didingų užkariavimų,...