aA
Nepaisant spartėjančių vakcinacijos tempų, epidemiologinė situacija Lietuvoje neleidžia atsipalaiduoti. Šiame kontekste, siekiant apsaugoti tiek save, tiek artimuosius akcentuojamos saugumo taisyklės, taip pat ieškoma būdų, galinčių sumažinti užsikrėtimo COVID-19 riziką. Apie vitamino D naudą kovojant su infekcinėmis virusinėmis ligomis pradėta garsiau kalbėti dar pirmosios pandemijos metu, tačiau mokslininkų dėmesys jam pastaruoju metu vis labiau auga. Apie vitamino D vaidmenį kovoje su koronavirusu laidoje „Delfi rytas“ pasakojo Kauno klinikų Anesteziologijos klinikos vadovas prof. Andrius Macas.

Paralelės tarp vitamino D ir sergamumo COVID-19

Pasak Kauno klinikų Anesteziologijos klinikos vadovo prof. Andriaus Maco, šiuo metu atliekama vis daugiau tyrimų, kurie pagrindžia sąsajas tarp vitamino D stokos kraujyje ir didesnės rizikos užsikrėsti infekcinėmis ligomis, kartu ir COVID-19 virusu. Anot profesoriaus, minėto vitamino trūkumas gali lemti ir sudėtingesnę ligos formą.

„Iš tiesų turime daug įdomių studijų, kurios vyksta ir dabar. Daugelyje Europos šalių nustatyta vitamino D stoka didžiajai daliai žmonių, gyventojų, net ne pacientų. Įdomu paminėti tai, kad tie, kurie susirgo COVID-19 infekcija, (...) turėjo mažesnes vitamino D koncentracijas, palyginti su tais, kurie nesirgo ar kurių testas buvo neigiamas. Reiškia, kad tam tikrų paralelių yra ir abejonių bent jau kai kuriais klausimais neturime“, – laidoje „Delfi rytas“ sakė Kauno klinikų Anesteziologijos klinikos vadovas.

Vitaminas D
Vitaminas D
© Shutterstock

Jo teigimu, „vitaminas D iš tiesų gali būti tam tikras žaidėjas, kuris pacientams ir dar sveikiems gali padėti neužsikrėsti“. O užsikrėtus, pakankama vitamino D koncentracija gali lemti lengvesnę ligos formą ir eigą.

Vyresniems žmonėms patariama gausiau vartoti vitaminą D

Manoma, kad didžiausią riziką užsikrėsti įvairiomis infekcinėmis ligomis, tame tarpe ir koronavirusu, turi vyresni nei 70 metų žmonės. Profesorius, komentuodamas šį teiginį, pripažino, kad kiekviena virusinė infekcija turi savo specifiškumų, lemiančių užsikrėtimo riziką, tačiau vyresnio amžiaus asmenys turėtų atkreipti dėmesį į pakankamą vitamino D koncentraciją organizme.

„Mes jau daug kartų girdėjome, kad vitamino D koncentracijos klausimas vyresniems žmonėms yra labai aktualus. Mes istoriškai labai daug kalbėdavome ir kalbame apie jaunų žmonių, vaikų vitamino D stoką, (...) kalbame apie rachitą, kuris yra mažų vaikų problema. Bet daug metų jau žinoma, kad vitamino D apykaitos sutrikimai yra būdingi vyresnio žmonėms ir jiems dėmesys turi būti labai koncentruotas vitamino D atžvilgiu. Tad atsakymas – tam tikros sąsajos yra, kad vyresni žmonės vitamino D turėtų gauti tikrai daugiau“, – teigė A. Macas.

Vitaminas D
Vitaminas D
© Shutterstock

Jungtinėje Karalystėje vyresniems gyventojams 4 mėnesius nemokamai skyrus vitamino D preparatus, vėliau gauti duomenys rodė, kad COVID-19 infekcija užsikrėtusiems žmonėms buvo diagnozuotos lengvesnės ligos formos. Nors iki šiol nėra vienareikšmiškai sutinkama, kokio masto poveikį vitaminas D turi susirgimo rizikai ir ligos sudėtingumui, A. Macas akcentavo, kad negalima atmesti minėto vitamino naudos ar paneigti galimų koreliacijų su lengvesne koronaviruso eiga.

Būdai gauti vitamino D – įvairūs

Profesoriaus teigimu, vitamino D pirmiausia turime stengtis gauti natūraliais būdais – iš maisto, saulės spindulių. Jo teigimu, pakankamai vitamino D koncentracijai būtina į kasdienę mitybą įtraukti tokius produktus kaip žuvis, žuvies taukai, pienas, kiaušiniai (jų trynys), vitaminu D pasižyminčias daržoves.

Saulė – kitas svarbus komponentas vitaminui D gauti, bet ja mėgautis taip pat reikėtų saikingai, praleidžiant lauke maždaug 30 min. Anot A. Maco, laiko praleidimas lauke net ir debesuotą dieną yra naudingas bei veikia prevenciškai nuo širdies, kraujagyslių ligų.

Vitaminas D
Vitaminas D
© Shutterstock

Tačiau profesorius pabrėžė, kad, siekiant išvengti piktybinių odos susirgimų žmonės vis gausiau naudoja kremus nuo saulės, o tai lemia prastesnį vitamino D įsisavinimą.

„Tad papildomas vitamino D poreikis – ar su produktais, ar kitomis formomis – tikrai aiškiai atsiranda. (...) Jei yra stoka, vitamino D papildomos atsargos yra prieinamos mūsų šalies vaistinėse, tačiau būtų puiku, jei žmonės rinktųsi tas, kurios turi aiškias dozuotes, o ne vitamino D formas, kur neaišku, kiek iš tiesų yra to vitamino. Tai mano linkėjimas būtų pradėti nuo natūralių medžiagų, kurios yra mūsų mityboje, o tada rinktis papildomas priemones su aiškiomis dozuotėmis“, – apibendrino jis.

www.DELFI.lt
Onkologo užrašai
Kaip laiku aptikti vėžį ar net užkirsti jam kelią? Asmeninėmis įžvalgomis ir patarimais dalijasi Nacionalinio vėžio instituto ekspertai.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(57 žmonės įvertino)
4.0877

Jeigu vaikystėje gavote šią vakciną, džiaukitės: ji apsaugo net nuo dviejų ligų (83)

Visi natūralios atrankos mėgėjai jau gali perjungti kanalą arba uždaryti interneto naršyklės...

Kaip atsikratyti alergijos visam gyvenimui? Pasirodo, tai lengviau nei galvojote (33)

Žodžiai „jums alergija “ skamba kaip nuosprendis visam gyvenimui. Dėl jos tenka atsisakyti...

Virusas, kuriuo bent kartą gyvenime užsikrečia dauguma moterų: vienos nepastebi, kitoms gali sukelti ir vėžį (39)

Kada kreiptis į gydytojus ginekologus ir į kokius ginekologinius simptomus reikia reaguoti kuo...

Galima bus nemokamai išsitirti antikūnus ir pasiskiepyti nuo koronaviruso, bet su viena sąlyga (125)

Vilniaus universiteto ligoninė Santaros klinikos paskelbė apie kritinį kraujo trūkumą ir net...

3 priežastys, kodėl kankina mėšlungis ir lengvi patarimai, kaip jo atsikratyti (29)

Jis traukia, veržia, žadina naktį, baudžia už nepamatuotą krūvį, verčia mažiau judėti ir...

Top naujienos

Šaltiniai: „Aldi“ įšaldė prekybos vietų Lietuvoje paiešką (31)

Žemų kainų mažmeniniam tinklui „ Aldi “ talkininkavusios nekilnojamojo turto agentūros...

Prasideda JAV ir Rusijos lyderių susitikimas: Ženevoje jau nusileido Putino lėktuvas ekspertė: jis nori pasipuikuoti savo mačo raumenimis (36)

Trečiadienio popietę prasideda JAV prezidento Joe Bideno ir Rusijos vadovo Vladimiro Putino...

Pasaulis sukaustęs dėmesį laukė Bideno ir Putino susitikimo: Kubilius prabilo apie ambiciją Lietuvai (150)

Lietuva galėtų išsikelti sau ambiciją, kad po dvejų metų Vilniuje vyksiančiame NATO...

Lietuvą netrukus užlies karščio banga: kelias dienas kepins net 30 laipsnių karštis (2)

Panašu, kad tiems, kurie pasirinko atostogauti birželio mėnesį labai pasisekė, nes artimiausios...

Opozicija ragina Pavilionį pasitraukti: pasigirdo ultimatumai (199)

Trečiadienį įvyko Seimo pirmininkė Viktorijos Čmilytės-Nielsen susitikimas su opozicinių...

Stéphane Horel | D+

Mums nežinant vyksta karas tarp tabako gamintojų ir PSO: svarbų vaidmenį atlieka išdavikas, perėjęs į „tamsiąją pusę“

Didžiausia pasaulio tabako bendrovė įkūrė fondą, kurio padedama siekia įveikti lobistinės...

Po priverstinio „Ryanair“ lėktuvo nutupdymo ES sutarė dėl naujų sankcijų Baltarusijai

ES šalys susitarė dėl naujų sankcijų asmenims, remiantiems Baltarusijos diktatorių...

Šeimų gynimo marše nesklandžiai nuskambėjęs Lietuvos himnas patyrė fiasko ir papiktino garsenybes: arklį greičiau išmokysi (16)

Visai neseniai „Youtube“ tinkle buvo paviešintas vaizdo įrašas iš gegužės mėnesį vykusio...

Aplinkosaugininkai dėl į Nemuną Kaune tekančių teršalų prašo skelbti ekstremalią situaciją (3)

Aplinkos apsaugos departamentas (AAD) dėl taršos produktų, tekančių į Nemuno upę Kaune ties M....

Roma Macijauskaitė | D+

Tokios sėkmės nesitikėjo – per pandemijos įkarštį sukurtas verslas pildo moterų svajones

Ko nori moterys versle ? Šį klausimą užduoda daugybė žmonių per galybę dešimtmečių....