aA
Padidintas kraujo spaudimas – nejaučiamas, tačiau klastingas sutrikimas. vaistininkė Kristina Staivė DELFI laidoje „Sveikatos receptas“ papasakojo, kaip jį taisyklingai pasimatuoti ir ką daryti pamačius rezultatus.

Pasak jos, padidintą kraujo spaudimą galėtume išskirti į dvi dalis: nuolat pakilęs ir toks, kuris pakyla tik kažkuriuo metu, pavyzdžiui, po dienos darbų grįžus namo.

Kai kuriais atvejais užteks ir melisų arbatos

Geriausias būdas nustatyti, ar kraujo spaudimas padidėjęs nuolat ar tik retkarčiais – matuoti spaudimą ryte. O geriausia tai sužinoti matuojantis jį kiekvieną rytą visą savaitę.

„Jei jaunas žmogus, pavyzdžiui, 30-40 metų, kiekvieną rytą jį tikrina ir pamato, kad viršutinis kraujospūdžio stulpelis rodo apie 140, rekomenduočiau kreiptis pas gydytojus, nes spaudimas didesnis, nei reikėtų“, – patarė vaistininkė.

Per mažas ar per didelis kraujo spaudimas: vaistininkė papasakojo, ką reikia žinoti abiem atvejais
© DELFI / Kiril Čachovskij

Kai pamatuojame spaudimą, kraujospūdžio aparate matome tris skaičiukus: viršutinį, apatinį ir pulsą. Viršutinis rodo kraujagyslių susitraukimą, apatinis – širdies darbą. Jei šie skaičiai yra aukštesni nei norma, nėra gerai.

„Labai svarbus skirtumas tarp viršutinio ir apatinio kraujospūdžio. Jei jie abu tolygiai padidėję, tai geriau, nei, pavyzdžiui, viršutinis rodiklis aukštas, o apatinis normalus. Kraujospūdį gali pakelti įvairios priežastys, pavyzdžiui, padidintas sporto salėje krūvis, stresas, sunkesnis, aštresnis ar sūresnis maistas“, – sakė K. Staivė.

Blogiausia tai, kad dažniausiai padidėjusio kraujospūdžio žmonės nejaučia. Tačiau, jei skauda galvą, ji tvinkčioja ir šiek tiek pykina, vaistininkė sako, jog visada rekomenduojama ateiti į vaistinę ir spaudimą pasimatuoti.

„Visų pirma, jei pasimatavome kraujo spaudimą ir pamatėme, kad jis padidėjęs – nusiraminkime. Dažniausiai žmonės į tai sureaguoja labai smarkiai, pradeda dar labiau jaudintis ir spaudimas pakyla dar labiau. Siūlyčiau ramiai pasėdėti, pakvėpuoti, o po 15 minučių vėl jį pasimatuoti“, – patarė K. Staivė.

Norint spaudimą sumažinti, yra keli būdai – vaistinėje galima rasti lašiukų, tačiau kartais užtenka tiesiog melisų arbatos, galima dar pridėti ir valerijono. Vis dėlto, jei spaudimas padidėjęs nuolat, reikia kuo greičiau kreiptis pas gydytojus, nes jis apkrauna širdies raumenį ir gali baigtis insultu ar infarktu.

„Jei žmogus niekada nesimatavo spaudimo, atėjo į vaistinę ir pamatė, kad viršutinis skaičius rodo 150, tikrai reikia kreiptis pas gydytojus, o gal net ir kviesti greitąją pagalbą“, – kalbėjo farmacininkė.

Problemos galėtų išsispręsti pakeitus gyvenimo būdą

Kita problema – per mažas kraujo spaudimas. Jam nukritus, žmogui gali pasidaryti silpna, jis gali net ir nualpti. Deja, bet tokiam atvejui pagalbos variantų nėra daug – žymiai mažiau nei norint sutvarkyti per didelį spaudimą. Nukritus kraujospūdžiui dažniausiai rekomenduojama išgerti kavos ar eleuterokokų ekstrakto.

Per mažas ar per didelis kraujo spaudimas: vaistininkė papasakojo, ką reikia žinoti abiem atvejais
© DELFI / Šarūnas Mažeika

„Trečias skaičius matavimo aparate – puslas, jis rodo širdies darbą. Tai irgi labai svarbus rodiklis. Jei jis padidėjęs iki 100-120 ramybės būsenoje ar atsikėlus ryte, tai nėra gerai, nes rodo ritmo sutrikimą, dėl kurio reikėtų kreiptis į gydytoją“, – sakė K. Staivė.

Kaip taisyklingai pasimatuoti spaudimą? Ranka turi būti padėta širdies lygyje, ant jos turėtų būti plona neveržianti palaidinė. Ant kurios rankos dėsime aparatą, nėra svarbu, nebent matuojamės kraujospūdį kasdien – tokiu atveju, turėtume dėti jį visada ten pat.

„Prieš matuojant reikėtų ramiai pasėdėti ir pailsėti. Jei parlekiame namo į 5 aukštą su nešuliais, spaudimo aparatas tikrai neparodys tikrųjų rodmenų. Aparatą dedame ant rankos, virš alkūnės turi likti pora centimetrų. Neužspaudžiame medžiagos labai stipriai ir pradedame matuoti. Matuojant spaudimą nejudame ir nekalbame“, – patarė vaistininkė.

Pasak jos, dažniausiai bėdos dėl kraujo spaudimo atsiranda dėl nesveiko gyvenimo būdo, o jį pakeitus, galima išspręsti apie 80 proc. su tuo susijusių problemų. Svarbu mityba, fizinis aktyvumas, žalingų įpročių atsisakymas.

Žiūrėkite naujausią laidą „Sveikatos receptas":

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(41 žmogus įvertino)
3.8049

Profesorius Stukas paaiškino, kodėl būtina valgyti pusryčius: ryte dažnai daroma klaida situaciją tik pablogina (77)

Pasak Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesoriaus Rimanto Stuko , sunku patikėti, bet...

Virėjas Rytis išgelbėjo piloto gyvybę: kelios sekundės ir viskas būtų pasibaigę tragiškai (31)

Tądien virėjas Rytis Vasčiula skubėjo persėsti į autobusą. Staiga judrios sankryžos...

Psichoterapeutas Laurinaitis paaiškino, kodėl Lietuvoje niekada neišnyks kreipinys „jūs" (67)

Šios savaitės DELFI TV laidos „ Publikos nuomone “ svečias – Eugenijus Laurinaitis . Tai...

Per mažas ar per didelis kraujo spaudimas: vaistininkė papasakojo, ką reikia žinoti abiem atvejais (42)

Padidintas kraujo spaudimas – nejaučiamas, tačiau klastingas sutrikimas. vaistininkė Kristina...

Vienas klastingiausių vėžių, kuris iš pradžių nesukelia jokio skausmo: daug ką lemia paveldimumas (72)

„Dažnai žmonės nesupranta, kad tai, kas yra žemiau juosmens, yra tas pats žmogaus kūnas“,...

Top naujienos

Andrius Navickas – apie tai, kaip konservatoriai rengiasi perimti valdžią į savo rankas (83)

Tėvynės sąjunga – Lietuvos krikščionys demokratai ( TS – LKD ) šiuo metu išgyvena naują...

Prakalbo apie žemės kainų burbulo sprogimą: padėtis panaši, kaip buvo su butais prieš 10 metų (51)

Ūkininkai prakalbo apie tai, kad keletą metų iš eilės mažėjant ūkių pelningumui pradėjo...

Milžiniškas gaisras Alytuje: įvykio vietoje – įspūdingos ugniagesių pajėgos, liepsnoja didžiulis plotas (20)

Bendrasis pagalbos centras pranešė, kad Alytuje , Pramonės g. , dega pastatas. Ugniagesiai...

Rimvydas niekada rimtai nesirgo, kol neužpuolė gripo virusas: praėjus 6 metams nuo ligos, teko persodinti širdį (7)

Apie 2000-uosius metus paplito gripo forma, kuria sergant žmogui nepakyla temperatūra. „Tais...

JAV ir Kinijos santykiai nusirito iki neregėtų žemumų (43)

Praėjusi savaitė turėjo būti ta, per kurią JAV ir Kinijos derybos grįžo į vėžes, o abi...

JAV pareigūnai teigia, kad nebėra kliūčių Venckienės ekstradicijai

JAV pareigūnai tvirtina, kad nebeliko kliūčių buvusios teisėjos Neringos Venckienės...

Iš Kinijos – nurodymas Vašingtonui (4)

Pekinas trečiadienį paragino Vašingtoną nebesikišti dėl Honkongo, JAV Atstovų Rūmams...

Pusantro kėlinio žaidęs Sabonis surinko dvigubą dublį debiutavo Goga Bitadze (4)

Indianos „Pacers“ ekipa dar viename priešsezoniniame mače namuose 111:119 (20:27, 28:24, 37:32,...

Karališkiesiems asmenims suteikti slapti kodiniai vardai: kai kas net nesupranta, kas skambina telefonu (11)

Karališkosios šeimos šaltinis atskleidė neįprastą karalienės kodinį vardą, praneša...