aA
XXI amžiaus žudikas – metabolinis sindromas. Gali būti, kad apie šį sindromą nė negirdėjote, nors patys jį turite. Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto docentė, gydytoja endokrinologė Lina Zabulienė laidoje „Sveiki! su gydytoju V. Morozovu“ papasakojo, kaip jį atpažinti ir kas gresia, jei jo negydysime.

– Tai kas tas metabolinis sindromas? Tarptautinėje klasifikacijoje tokios diagnozės dar nėra?

– Taip. Metabolinis sindromas yra tam tikrų būklių kompleksas. Jei svoris yra per didelis, juosmens apimtis plati, didelis gliukozės kiekis net nevalgius, pakitę cholesterolio rodikliai, didelė tikimybė, kad bus nustatytas metabolinis sindromas.

– Ir dar kraujospūdis.

– Padidėjęs kraujospūdis – be abejonės. Jei žmogus turi bent vieną iš šių pakitusių rodiklių, tikimybė, kad jam kažkada atsiras metabolinis sindromas, yra. Visgi ta tikimybė daug mažesnė nei tada, jei žmogus giminėje jau yra artimųjų, kurie serga metaboliniu sindromu. Medžiagų apykaitos pokyčiai ir metabolinis sindromas sukelia labai daug papildomų ligų.

– Kuo jos pasireiškia?

– Gali atsirasti cukrinis diabetas, arterinė hipertenzija, atsparumas insulinui. Taip pat tai sukelia didesnę riziką išsivystyti bet kurios srities vėžiui, gali sukelti menstruacijų sutrikimus, odos pajuodavimus, kai alkūnės, pažastys tampa juodos, tarsi nenuplautos, pirštai juodi. Tai vienas iš atsparumo insulinui požymių.

Nutukimas
Nutukimas
© Unsplash

– Ir visa tai vėliau gresia insultu, infarktu ir ankstyva mirtimi, nuo ko lietuviai dažniausiai ir miršta?

– Taip. Iš tiesų pasekmės tokios, kuriomis žmonės dažnai netiki, kad jos gali įvykti, ir nesiima jokių prevencijos priemonių. Miokardo infarktas, insultas, taip pat inkstų nepakankamumas, kuris gali atsirasti dėl negydomos ilgai užsitęsusios arterinės hipertenzijos. Pats nutukimas yra pavojinga būklė.

– Kalbant apie žalingus įpročius ir stresą, mažą judrumą, didelį kalorijų kiekį, gyvenimo tempas, greitis – kas iš jų daro didžiausią įtaką atsirasti metaboliniam sindromui? O galbūt kažkas kitas?

– Viena iš pagrindinių priežasčių yra genetika. Jei šeimoje yra žmonių, kurie serga viena iš minėtų ligų, tikimybė, kad atsiras metabolinis sindromas, yra nemaža.

– Bet tai tik polinkis, ne nuosprendis.

– Tikrai ne nuosprendis. Jei mityba bus nesubalansuota, joje bus labai daug riebalų, angliavandenių, tai gali turėti įtakos. Jei nejudėsime, patirsime daug streso, neišsimiegosime, bendra sveikatos būklė bus bloga, tikimybė, kad atsiras metabolinis sindromas, yra labai didelė. Gyvenimo būdas turi didžiulę įtaką metaboliniam sindromui. Ir atsparumas insulinui.

Nutukimas
Nutukimas
© Shutterstock

– Kas turėtų sunerimti, nekalbant jau apie tuos žmones, kurie šeimoje turi tokių atvejų?

– Tie, kurie turi nutukimą yra pirmieji taikinyje. Jei žmogus turi antsvorio, jam reikia atlikti tyrimus ir žiūrėti, ar neturi metabolinio sindromo padarinių. Tada turi tartis su gydytoju, ką jam daryti – ar gyventi taip, kaip gyveno, ar kažką keisti.

– Ar čia užtektų šeimos gydytojo, ar reikėtų specialisto, pavyzdžiui, endokrinologo, dietologo, kad jis sudarytų mitybos planą?

– Tikiu, kad šeimos gydytojas yra tas žmogus, kuris gali žmogų nukreipti teisinga linkme. Ir jei mato, kad to nepakanka, tada jau reikia nukreipti pas specialistus.

– Atlikome tyrimus, suradome vienokius ar kitokius pakitimus. Kas toliau? Skirsime kokį medikamentinį gydymą?

– Pokyčiai prasideda viduje. Žmogus turi turėti tikslą pasikeisti, tik nuo to viskas prasideda. Gydytojo noro, kad pacientas būtų sveikas, nepakanka. Kai ateina pacientas, visada paklausiu, ką jis valgo, kaip matuoja cukrų, koks kraujospūdis. Atėjus su duomenimis, pačiam pacientui kartais iškart paaiškėja situacija. Be jų žmogus pasakos viską iš atminties, o tai nebūtinai tiksliai apibūdins situaciją. Šeimos gydytojas yra tas, kuriam turi atverti sielą ir pasakyti, ko nori ir ką gali. Nes yra pacientų, kurie neturi pakankamai finansų valgyti vienokį ar kitokį maistą, eiti į sporto klubus, bet tikrai yra ir kitų galimybių, visada galima išeiti pasivaikščioti, pajudėti.

– Užtenka net į parduotuvę nueiti pėstute. Bet vėl kalbame apie tai, kad reikia judėti, žiūrėti, ką valgome, deginti kalorijas, koreguoti svorį. O kodėl svarbu yra gerai miegoti?

– Miegas yra susijęs su medžiagų apykaita ir hormonais. Miego metu pailsime. Jei jaunas žmogus turi trumpus nemigos epizodus, kraujyje padidėja kortizolio kiekis, dėl to ryte labai norisi valgyti. Medžiagų apykaita naktį miega, o kortizolis skatina gaminti gliukozės kiekį. Ryte, po nemigos nakties, atsikeliame su dideliu gliukozės kiekiu, bet vis tiek norime valgyti. Lėtinis stresas trikdo ne tik medžiagų apykaitą, bet taip pat mažina augimo hormoną, kuris gaminasi miego metu. Mažėja kiti hormonai, kurie atsakingi už normalią, gerą medžiagų apykaitą. Miegas yra vienas pagrindinių faktorių, atsakingų už stabilų svorį. Pilvas susijęs ne tik su maistu ir sportu, bet ir miegu. Svorio augimas juosmens srityje dažniausiai susijęs su kortizoliu – stresu ir miegu. <...> Svorį mesti reikia labai palengva, po truputį ir stengtis, kad jis vėl nepriaugtų.

Lina Zabulienė
Lina Zabulienė
© DELFI / Domantas Pipas

– Tai svoris ir miegas yra pagrindiniai receptai?

– Ir mitybos reguliavimas. Labai svarbu apskaičiuoti, kiek suvalgome. Jei suvalgome per daug kalorijų ir jų neišnaudojame, tai savaime aišku, kad jos atsisės kažkur ten, kur mums jų nereikia.

– Kada reikia imtis gyvensenos korekcijos, o kada jau medikamentinės pagalbos?

– Situaciją, kada reikia pagalbos, tikrai įvertina gydytojas. Jei gliukozės kiekis kyla ir žmogui nustatomas diabetas, reikia skirti vaistus. Juos galima skirti ir prieš diabetinei būklei. Taip pat skiriami vaistai dėl padidėjusio kraujospūdžio, lipidų kiekio.

– Ir kaip visą laiką, gal turite kokių palinkėjimų žiūrovams?

– Būkite sveiki, draugaukite su savo šeimos gydytoju ir pasirinkite geriausią sprendimą pagerinti savo sveikatą.

www.DELFI.lt
Ką valgyti?
Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(19 žmonių įvertino)
3.3684

Tai, ką karščiuojant privaloma žinoti kiekvienam: dvejus vaistus vartoti reikėtų ypač atsargiai – gresia net mirtis (62)

Karščiavę esame visi ir, tikriausiai, ne vieną kartą. Ir, matyt, kiekviena šeima turi savo...

Gydytojas Strioga apie vakcinų nuo COVID-19 poveikį: svarbūs yra du dalykai (221)

Imunitetas nuo COVID-19 viruso – kaip jis susidaro, kiek jiss laikosi persirgus šiuo virusu ir kuo...

COVID-19 pacientai Rusijoje praktikuoja kinų kovos meno kvėpavimo pratimus

Maskvos 67-osios ligoninės medikai iš kinų kovos meno pasiskolino kvėpavimo techniką, kad...

Gydytojas Morozovas pasakė, ką mano apie sveiką ir gydantį vandenį (165)

Mano vaikystės pasakose gyvavo tokio gyvo ir negyvo vandens idėjos. Dabar, panašu, pasakų idėjos...

Negerkite šių dviejų gėrimų prieš einant į lauką – atrodo, kad šildo, nors iš tiesų tik skatina peršalimą (125)

Jau seniai Lietuvoje nebuvo tokių šalčių ir taip ilgai besilaikančio sniego. Vis dėlto, kai...

Top naujienos

Viktorija Rimaitė | D+

Ankstyva ir keista mirtis: ar garsų bolševiką ir teroristą pražudė gėdinga liga

1924 m. sausio 21 d., būdamas 53 metų amžiaus, likus vos keliems mėnesiams iki 54 gimtadienio,...

Lietuvą šiurpinusios gaujos narys – vėl teisėsaugos akiratyje: klampina pareigūnų agentų liudijimai (20)

Prieš daugiau kaip du dešimtmečius Lietuvoje plačiai išgarsėjusios vadinamosios...

Siekia pažaboti bankų koncentraciją Lietuvoje: negali būti „per didelių, kad žlugtų“ (52)

Lietuvos bankas galėtų įgyti naują įrankį, kuris ateityje leistų užkardyti perteklinį...

Ekspertai apie pavojingus ženklus dėl vakcinų: kai kurios šalys praranda kantrybę (224)

Skirtinga COVID-19 vakcinų prieiga pasaulio mastu kelia susirūpinimą, kad užsitęsęs...

Iš psichiatrinės ligoninės pabėgęs pavojingas ligonis sulaikytas Naujojoje Vilnioje esančioje parduotuvėje „Maxima“   (172)

Sekmadienio vakarą, apie 19.50 val., iš psichiatrinės ligoninės Vilniuje, Parko g. 21, pabėgo...

Išaugus alkoholio vartojimui, psichologas pataria: yra būdas atsikratyti žalingų įpročių (218)

Pandemijos metu pablogėjusi gyventojų emocinė sveikata atsispindi ir įpročių statistikoje –...

Žinutė „Žalgiriui“: lietuvius neutralizavęs Valensijos klubas sutalžė „Baskonia“ (10)

Valensijos „Basket“ (14-6) ekipa prieš Eurolygos rungtynes su Kauno „Žalgiriu“ sužaidė...

Rimvydas Valatka. Karbauskio-Verygos draudimai valdo ir valdys? (524)

Bidenas per 30 min. po inauguracijos grąžino JAV į Paryžiaus klimato susitarimą ir PSO,...

Dailius Dargis | D+

Sūnaus netekusiam tėvui teko imtis detektyvo darbo: nuėjo kryžiaus kelius, kad Kauno banditas būtų nuteistas siūlo 1000 eurų tam, kas atskleis jo buvimo vietą (1)

Iki šiolei vis dar neužbaigto autoįvykio, pasiglemžusio jauno kauniečio gyvybę, bylą...