Norite sulieknėti – išbandykite 3 visą kūną įjungiančius pratimus: trenerė parodė, kaip juos galite atlikti namuose

Jei norite padailinti kūno linijas – sustiprinti kūną ir sulieknėti, „ENSO“ studijos sveikatingumo mankštų trenerė Ingrida Šein parodys jums 3 nesudėtingus pratimus, kurie padės šių tikslų pasiekti.

Šiems pratimams atlikti nereikia jokių papildomų priemonių, o judesius galite atlikti bet kur, į sporto klubą eiti tikrai nereikės.

„Parodysiu jums 3 pratimus, kurie įdarbina visą kūną. Žmonės, net ir aš, nemėgstu dirbti labai daug ir mėgstu, kad iškart keliais patarimais galėčiau padaryti visą mankštą, kuri apimtų visą mano raumenyną“, – sakė I. Šein.

Kviečiame žiūrėti vaizdo įrašą, kuriame pamatysite 3 pratimus.

Nepamirškite, norint pasiekti gerų rezultatų, reikia ne tik judėti, bet ir kokybiškai maitintis.