aA
Pasak gydytojo neurologo Jokūbo Fišo, žaidimai, nuolatinis mokymasis, uždavinių sprendimai ir panaši atpalaiduojanti protinė veikla mūsų smegenims yra itin svarbi. Būtent tokios veiklos metu gaminasi mūsų smegenyse esantys neuromediatoriai – jie treniruojasi ir yra priversti veikti. Apie tai, kaip veikia mūsų galvos organas, J. Fišas pasakojo laidoje „Sveikatos receptas“.

Įjungę visus smegenis galėtume levituoti ir judinti daiktus

„Yra toks sindromas, kurį vadiname „miegančiosios gražuolės sindromu“. Smegenyse pilna neuronų, jie nebūna žuvę, bet nefunkcionuoja. Be to, manome, kad tik apie 25 proc. neuronų veikia, visi kiti yra rezervinėje būklėje. Galbūt, jei naudotume tą rezervą, galėtume skraidyti, judinti daiktus, nuspėti ateitį. Tikriausiai tokia galimybė yra. Beje, galbūt kažkada tokias savybes ir turėjome, tik vėliau jos mums išnyko“, – kalbėjo neurologas.

Labai svarbu yra ir mūsų socialinis gyvenimas, bendravimas su žmonėmis. Ekskursijos, muziejai, pažintinės iškylos taip pat skatina nervų sistemos darbą ir neleidžia joms „apkiausti“, vėliau išsivystyti ligoms.

„Beveik visais atvejais alkoholis mūsų smegenims yra blogai. Nebent visiškai mažomis dozėmis kartais, tada jis veikia angliavandenių apykaitoje. Yra net rimtų tyrimų, kuriuose parodyta, kad labai saikingas, pabrėžiu – labai saikingas vartojimas prailgina gyvenimą.

Neurologas papasakojo, kaip išvengti nepagydomų smegenų ligų: tai labai paprasta
© Shutterstock

Bet peržengus tą ribą, kuri yra labai individuali kiekvienam, smegenims yra pražūtis. Atsiranda daugybė ligų: smegenų vandenė, hidrocefalija, smegenų atrofija ir t.t.“, – pasakojo gydytojas.
J. Fišas sako, kad sąmoningumo mums vis dar trūksta, todėl griežtesni alkoholio ribojimai turi prasmę, nors svarbiausia, kad būtų vidinis cenzorius.

„Kaip gydytojas su patirtimi, galiu pasakyti, kad nėštumo metu jokio alkoholio ar tabako, perteklinio įvairių maisto produktų vartojimo negali būti. Moteris nėštumo metu turi sportuoti, gauti teigiamas emocijas, o galimų toksinų negali būti net iš tolo“, – perspėjo J. Fišas.

Kai kurios smegenų ligos – tarsi loterija

Prieš kraujagyslinę demenciją, taip vadinamą silpnaprotystę, kuri būna įgyta, ir priklauso nuo sutrikusios smegenų kraujotakos, galima užsiimti profilaktika.

„Šios ligos profilaktika yra kaip ir daugelio ligų – sveikas gyvenimo būdas, fizinis aktyvumas, sveika mityba, geros emocijos, geras miegas. Taip pat kraujo krešumo, cholesterolio stebėjimas. Tada bus neleidžiama sutrikti galvos smegenų kraujotakai, nes įvairiose vietose, jei ji sutrinka, pražudo smegenis, žūva neuronai ir išsivysto demencija. Taigi, profilaktika aiški ir paprasta, deja, mažai kas jos laikosi“, – sakė neurologas.

Kalbant apie neurodegeneracines ligas, pavyzdžiui, alzhaimerį ir kitas panašias ligas, jų priežastis, sako gydytojas, nėra visiškai aiški.

Kraujagyslės turi tam reikšmės, tačiau yra ir kiti faktoriai. J. Fišas sako, kad labai dažnai šios ligos yra tarsi loterija.

Neurologas papasakojo, kaip išvengti nepagydomų smegenų ligų: tai labai paprasta
© Shutterstock

„Jos arba atsiranda, arba galima nugyventi 100 metų ir jomis nesusirgti. Didėjant žmogaus amžiui, didėja ir tikimybė, kad šios ligos atsiras. Tam turi įtakos ir paveldimumas. Demencija gali būti ir mišri, jei yra kraujagysliniai faktoriai ir polinkis neurodegeneracinei ligai. Tada ji tikrai pasireikš. Nebus užrašyta ant kaktos – Alzheimerio liga, bus tik silpnaprotystė. Jei kraujagyslinis faktorius eliminuotas, nėra jokių mažų insultų. Tada Alzheimerio liga arba vystosi vangiai, arba išvis nepasirodo“, – pasakojo neurologas.

Paklaustas apie atminties problemas, gydytojas nusišypso, kad tam paaiškinti reikėtų kelių atskirų laidų. Vis dėlto atmintį pagerinti galima augaliniais preparatais, poilsiu, atminties lavinimo žaidimais.

„Atminties problemos gali būti laikinas sutrikimas su grįžtamąja eiga, dažniausiai taip ir būna. Taip atsitinka pervargus, susirgus kokia nors liga, pavyzdžiui gripu, pervargus protiškai ar fiziškai. Kad taip neatsitiktų, tinka bendros higieninės priemonės. Atminties rezervas, atminties konsolidacija – iš trumpalaikės pereinant į ilgalaikę, kiekvienas žmogus turi vis kitokią. Sunerimti dėl atminties suprastėjimo kartais reikia, o kartais ir ne. Būna, kad ateina žmogus ir skundžiasi labai bloga atmintimi, bet paprasti testai parodo, kad ta atmintis dar geresnė nei gydytojo“, – kalbėjo J. Fišas.

Žiūrėkite visą laidą „Sveikatos receptas":


Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(28 žmonės įvertino)
3.7143

Gydytoja sukritikavo populiarius vaistus nuo peršalimo: pasijaučiate apgaulingai gerai, bet situaciją tik pabloginate (80)

Tikriausiai ne kartą vos pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, skubate į vaistinę ir jau...

Kaip išvengti ligas atnešančio blogojo cholesterolio: Kurpienė įvardijo palankius ir žalingus produktus (139)

Tikriausiai tai, kad cholesterolis sukelia daug ir sunkių ligų, kartoti nebereikia. Tačiau retai...

Onkologė patarė, kokios priemonės padės laiku pastebėti krūties vėžį (6)

Lietuvoje moterims nuo 50 metų suteikta nemokama galimybė kas 2 metus atlikti mamografinį krūtų...

Kardiologai įspėja 40-mečius ir vyresnius: jei nenorite staiga mirti, metas imtis priemonių (116)

Laidoje „Sveikatos receptas“ pokalbis apie ligą, kuri kardiologijoje laikoma ligų karaliene....

Kaip nepalūžti metus rūkyti? Vaistininkė įspėjo dėl pakaitinių priemonių (58)

Mesti rūkyti tikrai nėra lengva, sako vaistininkė Kristina Staivė . Bet žmogus turi nuspręsti...

Top naujienos

Valandas iki gimdymo skaičiuojanti verslininkė Toma Dambrauskė – apie pirmojo vaikučio netektį, pagalbinį apvaisinimą ir likimo dovaną (1888)

Trys nėštumai – trys skirtingos patirtys. Verslininkė, socialinių medijų specialistė, prekės...

Įspėja dėl sunkių eismo sąlygų: snigs beveik visoje šalyje, kai kur – ypač pavojinga (3)

Ketvirtadienio naktį, vietomis, daugiausia pietiniuose rajonuose pasnyguriuos. Ten eismo sąlygos bus...

Paskutinį bilietą nugvelbė „Atletico“, Neymaras su PSG surengė šou Paryžiuje (1570)

Vėlų trečiadienio vakarą pasibaigė UEFA Čempionų lygos grupių varžybų etapas –...

Jakilaitis tikisi, kad Skvernelis savo prašymą atsiims (321)

„Mes negalvojome, kad tai tyliai praeis ar kažkaip kitaip. Mes galvojome, kad vienintelis Saulius...

Pasaulio žemėlapis 2020 metams: kur ekonomika augs sparčiausiai (152)

Tarptautinio valiutos fondo duomenimis, kitais metais bendrasis vidaus produktas labiausiai augs...

Atsisveikinkite su laidais: spėjama, kad „Apple“ išleis „iPhone“ modelį, neturintį jokių lizdų (37)

Žymus „Apple“ analitikas Ming-Chi Kuo sudarė naujus tyrimų užrašus, kuriuose aprašomos...

Orijaus kelionės. Turtuolių dangoraižis virto landyne: norėdami čia vykti pasisamdykite apsauginį (18)

Pietų Afrikos Respublikoje keliavęs Orijus Gasanovas apsilankė aukščiausiame dangoraižyje visame...

Eglė Juozėnaitė

Filosofas apie gyvenimo prasmės paieškas: tai ne karjera, didelė alga ir net ne šeima

Bet kuris iš mūsų gali labai daug ką. Gali pasikeisti iš visiško lūzerio į absoliutų...

Reto grožio eglės puošia ne tik Vilnių ir Kauną: išrinkite mieliausią Lietuvos eglutę (109)

Kalėdinės nuotaikos pasklido po visą Lietuvą – šventėms ruošiasi ir didesni, ir mažesni...