aA
Vienas iš labiausiai gąsdinančių senėjimų požymių – protinių gebėjimų silpnėjimas. Kaip išvengti senatvinių degeneracinių ligų bei kaip ilgiau išlaikyti sveiką protą, laidoje „Sveikatos receptas“ papasakojo gydytojas neurologas Jokūbas Fišas.

Neurologas laidoje sakė, jog siekiant išvengti degeneracinių ligų, labai svarbi yra gera kraujotaka.
Demencijos turi ryšį, koreliuoja su kraujotaka, tad net turint paveldimumo polinkį Alzheimerio ligai, baltymų kaupimuisi, gera kraujotaka gali padėti pristabdyti ligų simptomus. Dėl kraujotakos viskas vyksta lėčiau, ne taip stipriai pasireiškia simptomai, tai leidžia nugyventi ilgą gyvenimą be visiško sukvailėjimo“, – sakė J. Fišas.

Aštrus protas net senatvėje – tik gyvenant sveikai

Gydytojo teigimu, gerai smegenų kraujotakai ypatingai svarbus sveikas gyvenimo būdas: „Mes neurologai, bei kitų specialybių gydytojai, psichiatrai, manome, kad sveikas gyvenimo būdas su visais postulatais padeda išvengti degeneracinių ligų.“

Jokūbas Fišas
Jokūbas Fišas
© DELFI / Kiril Čachovskij

Laidoje gydytojas akcentavo, jog sveikam gyvenimo būdui ypatingai svarbus yra toksiškų faktorių valdymas.

„Toksiški faktoriai, pavyzdžiui triukšmas, žalingi įpročiai gali sustiprinti ligų simptomus, kadangi jie veikia galvos smegenų kraujotaką“, – pasakojo J. Fišas.

Žingeidumas gali padėti išvengti silpnaprotystės

Pasak gydytojo, svajojant apie sąmoningumą net žiloje senatvėje, svarbus ir nuolatinis žingeidumas: „Žymiai rečiau aukštą išsilavinimą turintys žmonės suserga demencija. Tad lavinimasis, mokymasis, domėjimasis, neužsisklendimas, net kitą kartą per prievartą, gali padėti išlaikyti sveiką protą. Protą, kaip ir bet kurį kitą raumenį, reikia nuolat treniruoti. Kaip treniruojame raumenį, bet kokį organą ar sistemą, lygiai taip pat treniruoti turime ir galvos smegenis. Tai nėra šimtu procentų ištirta, tai galima užginčyti, bet apskritai mes taip galvojame.“

Neurologas: ko imtis, kad turėtume aštrų protą iki žilos senatvės
© Shutterstock

Laidoje gydytojas atkreipė dėmesį, kad motyvacija gyventi yra dar vienas svarbus faktorius, padedantis išvengti ligų: „Tie žmonės, kurie keliauja, stebi jūrą ar drugelius, turi motyvacijos gyventi, gali ilgiau išvengti ligų. Labai svarbus dalykas, kuris duoda signalą visam kūnui – Tu nesirk, nesusirk, o jeigu susirgai, nesijausk ligoniu.“

Kiurksodami kelio silpnaprotystei neužkirsime

Neurologas perspėjo, jog viena didžiausių blogybių, galinčių paskatinti senatvinių degeneracinių ligų išsivystymą, tai kiurksojimas, veiklos bei motyvacijos gyventi trūkumas: „Sėdėjimas, nieko neveikimas, apatija, neprisivertimas gali pabloginti situaciją.“

Asociatyvi nuotr.
Asociatyvi nuotr.
© Shutterstock

Taip pat gydytojas laidoje dar kartą akcentavo, jog antra blogybė galinti paskatinti senatvinių degeneracinių ligų simptomus – žalingi įpročiai. Tik jų atsisakius, atsiranda galimybė nugyventi ilgą gyvenimą be silpnaprotystės simptomų.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(157 žmonės įvertino)
4.4204

Persivalgymas – rimta problema: psichologė įvardijo ribą, kurią peržengus susirūpinti reikia kuo greičiau (14)

Kaip nustoti valgyti? Nors praktiškai visiems žmonėms būdinga retkarčiais persivalgyti – per...

Gydytojas Morozovas atsakė į visus klausimus apie relfiuksą – sau padėti galite ne tik vaistais (42)

Kas penktas mūsų jaučia tą simptomą bent kartą per savaitę, o vienas iš penkiolikos –...

Gydytojas Morozovas – apie profilaktinius tyrimus: vieni – privalomi, kiti tik pinigų švaistymas (46)

Profilaktinius tyrimus savo gyvenime tikriausiai yra atlikę beveik visi. Pasak šeimos gydytojo...

Gydytojo Morozovo receptas, kaip pagaliau kokybiškai pailsėti įvardijo grubiausias klaidas (33)

Sveiki, sveiki atvykę į gydytojo kabinetą. Jei tą gydytoją kabinete rasite – ir ne dėl to, kad...

Gydytoja ragina atkreipti dėmesį net į mažus pakitimus: ką privalo žinoti kiekviena moteris? įvardijo 5 svarbius simptomus (21)

Nors krūties vėžys , kaip ir daugelis kitų onkologinių susirgimų, ilgą laiką gali neturėti...

Top naujienos

15-os šalių žvalgybos ataskaita: Šiaurės Korėja jau turi visą mažų branduolinių bombų arsenalą (35)

Nuo 2006 m., kai Šiaurės Korėja tapo branduoline valstybe, galima išskirti tris pastovias šios...

Avulis – apie kovą Baltarusijoje: atgal į narvą tų žmonių nesuvarys (73)

Besitęsianti kova su koronavirusu, baltarusių kova už laisvę, nauji greičio matuokliai keliuose...

Netoli Klaipėdos sugautas iškrypėlis: išsigandusi mergina spėjo pasikviesti draugą (59)

Netoli Klaipėdos vyras glumino poilsiautojus paplūdimyje viešai tenkindamas lytinę aistrą....

Minske – vėl tūkstančiai žmonių: Lukašenka paskambino Putinui atmeta užsienio šalių siūlymus dėl tarpininkavimo, papildyta 17:32 (587)

Minske tūkstančiai žmonių šeštadienį susirinko atsiliepdami į Baltarusijos opozicijai...

Koronaviruso taikinyje – jauni ir su el. cigarete dantyse: turi 7 kartus didesnę tikimybę užsikrėsti (25)

Elektroninių cigarečių rūkymas jauniems žmonėms iki septynių kartų padidina riziką...

Prižiūrėtojas tapo Pravieniškių kalinių tarnu: jie man susuko galvą (62)

Skandalų krečiamų Pravieniškių pataisos namų pareigūnas už pinigus sutiko tapti kalinių...

Skaudi nelaimė Kelmėje: remontus namuose vykdžiusį vyrą mirtinai traumavo elektros srovė (23)

Policijos departamentas informavo, kad Kelmėje įv yko tragiškas įvykis, žuvo namuose hidroforą...

Persivalgymas – rimta problema: psichologė įvardijo ribą, kurią peržengus susirūpinti reikia kuo greičiau (14)

Kaip nustoti valgyti? Nors praktiškai visiems žmonėms būdinga retkarčiais persivalgyti – per...

Palanga – sausakimša: perpildytuose paplūdimiuose besiilsintys žmonės spjauna į pavojus (221)

Žolinių savaitgalis Palangoje niekuo nesiskyrė nuo praėjusiojo. Nebent tuo, kad šį...

Rusija paskelbė buvusio pretendento į Baltarusijos prezidento postą Capkalos paiešką (8)

Rusija paskelbė buvusio pretendento į Baltarusijos prezidento Valero Capkalos paiešką, Vidaus...

|Maža didelių žinių kaina