aA
Jo trūkumas pasireiškia mažesniu atsparumu infekcijai, dažnesnėmis onkologinėmis ligomis, prasta nuotaika, susierzinimu, polinkiu alkoholizmui ir, galiausiai, prasta odos būkle. Kas tai? Bent jau vienas mane vežęs taksistas tai vadino vitaminais. Apatiniais vitaminais.

Mylėjimasis. Ir jo poveikis organizmui.

Didėja pasitikėjimas savimi. Mes esame grobuonys, mums nuolat reikia kažką sumedžioti. Vyrai pasmeigia savo grobį, moterys tą grobį įvilioja į savo žavesio pinkles. Abu jaučia pasitenkinimą savo sėkme. Ir vedybos tai medžioklei netrukdo – mes sėkmingai džiaugiamės sumedžiodami vis tą patį grobį. Kuo daugiau laimėjimų – tuo daugiau pasitikėjimo. Svarbu ne trofėjų, o taiklių šūvių skaičius.

Didėja laimės jausmas. 2015 metų tyrimas įrodė, kad yra tiesioginė priklausomybė nuo pasimylėjimo dažnio ir laimės jausmo. Moterys jaučiasi mylimos, vyrai – pajėgūs, visi laimingi. Nieko nuostabaus, mylėjimosi metu išsiskiria ir serotoninas, ir dopaminas, ir oksitocinas – visi hormonai reikalingi laimei, meilei ir artumui.

Glaudesnis tarpusavio ryšis. Vis dėl tų pačių hormonų. Ypač oksitocino. O jo ypač daug išsiskiria preliudijos, apsikabinimo, glamonių ir orgazmo metu. „Kuo labiau myli – tuo stipriau apkabina“ – čia apie oksitociną. Tik moterims jo išsiskiria daugiau nei vyrams, todėl po mylėjimosi jos nori apsikabinti, prisiglausti ir pasikalbėti. O vyrai, kurių kūne dominuoja dopaminas, norėdami palaikyti jo kiekį ieško kitų malonumų: rūko, įsijungia televizorių arba... užmiega.

Vyresnių žmonių seksas.
Vyresnių žmonių seksas.
© Shutterstock

Mažiau streso. Seksas – puikus vaistas nuo kasdienės įtampos. Matėte ekranuose temperamentingas lotynų amerikiečių ar italų poras: susikivirčija, kone užmuša vienas kitą ir baigia viską aistringu pasimylėjimu. (Po to jis rūko, ir negirdi, ką ji jam meiliai pasakoja). Smegenys paleidžia raminančius laimėjimo hormonus, prigesina agresyvius kortizolį ir adrenaliną (jie buvo reikalingi medžioklei), palepina savininką už sėkmingą pabaigą ir kiek nugesiną buvusias problemas. Aišku, eiti mylėtis kaskart, kai iškyla problemos, vietoje jų sprendimo – ne geriausia idėja, bet... Ką sako niekada dėl nieko nepergyvenantys pažįstami apie galimas problemas? Nurodo turėję su tomis problemomis agresyvų artimą seksualinį kontaktą. „.... aš jas“. Neurohumoraliniu požiūriu – teisingas sprendimas.

Dėl tos pačios priežasties reguliarus mylėjimasis tiesiogiai daro įtaką miego kokybei. Viskas, laimėjimas buvo, artumo buvo, ramybė užėjo, užmigti kur kas lengviau.

Skausmo malšinimas. Taip, taip, teisingai išgirdote mielos ištekėjusios žaviosios lyties atstovės. Jūsų chrestomatinis „man galvą skauda“ yra indikacija mylėjimuisi, o ne priežastis jo vengti. Aišku, niekas nekalba apie ūmų ir stiprų skausmą (pasiūlymas pasimylėti būtų keistas būdas slopinti lūžusios galūnės skausmą), tačiau, pasirodo, lengvas galvos ar nugaros skausmas gali būti sėkmingai numalšintas orgazmo metu išsiskiriančiais endorfinais. O oksitocino poveikis sąrėmių arba PMS‘o sukeliamam skausmui seniai įrodytas. Viską lemia tik tinkama technika, laikas ir nusiteikimas.

Svorio kontrolė. Labai pragmatiška priežastis pasimylėti jau dabar. Ir svoris krenta ne dėl to, kad reikia ilgai lakstyti ir ieškoti partnerio, o dėl paties pasimylėjimo. Aistringas pusvalandžio trukmės aktas sudegina 200 kalorijų, o pasiekus laimingą pabaigą išskiriami hormonai ilgiau palaiko Jūs laimingus ir mažina norą valgyti.

Pora apsilankė sekso klube.
Pora apsilankė sekso klube.
© Pogo hostel

30 minučių? Taip. Nes reguliarūs pasimylėjimai didina Jūsų ištvermę ir 30 minučių – ne riba. Ir ne tik lovoje. Didinama viso organizmo ištvermė, o svarbiausia – širdies raumens. Ir ant bėgimo takelio 30 minučių bus nebaisu, jei dažnai treniruositės lovoje.

Jaunystės eliksyras. Tie patys „apatiniai vitaminai“. Ir kalbu ne apie kūno skysčius, bet apie tonusą, laimės pojūtį, pasitenkinimą, fizinį ir dvasinį artumą – visa tai mažina laisvųjų radikalų ir streso hormonų kiekį, dėl to gerėja išvaizda ir protas. Taip, laimingi žmonės atrodo gražesni, o dažnas reguliarus mylėjimasis mažina demencijos šansus. Nieko nuostabaus, jis apjungia visus tris būtinus sveiko senėjimo komponentus – fizinį aktyvumą, socializaciją ir mėgstamą užsiėmimą.

Ir ne tik oda ir protas – mažesnis insultų, infarktų ir onkologinių susirgimų skaičius – visą tai irgi užtikrina reguliarus pasimylėjimas. Tik kaip ir bet kokia profilaktika, pradėti reikėtų ne septyniasdešimties metų pirmą kartą. Puikus kardio pratimas, geresnė kraujotaka per mažąjį dubenį, gimdos ir prostatos susitraukimai orgazmo metu – visa tai lemia mažesnius susirgimų šansus. Vieni mokslininkai (aišku, vyrai) net apskaičiavo dažnį – 21 kartas per mėnesį. Tiek reikia laimingų kartų kiekvienam vyrui, kad sumažėtų prostatos susirgimų rizika. Tad, mielosios – negalite užtikrinti profilaktinių priemonių savo mylimajam pačios – ieškokite pagalbos.

Seksas su nauju partneriu gali kelti nerimą.
Seksas su nauju partneriu gali kelti nerimą.
© Shutterstock

Imunitetas. Taip taip, reguliarus pasimylėjimas mažina Jūsų šansus pasigauti koronavirusą panašiai kaip ir papildomos vitamino D dozės. Tik nereikia daryti iškreiptų išvadų ir nustoti laikytis atstumo, plauti rankų ir nešioti kaukę vien dėl to, kad vakar pagaliau pavyko. Aš to tikrai nesakiau. Bet jei plautomis rankomis su kauke dviejų metrų atstumu išliksite patrauklūs ir nuolat gausite tam įrodymų lovoje – kaukės bus veiksmingesnės.

Nustokime nervintis. Išnaudokime tuos ilgus karantininius žiemos vakarus naudingai – moterų galvos skausmų gydymui ir vyrų prostatos vėžio profilaktikai. Rūpintis sveikata galima ir pasninko metu.

Likite sveiki, mylėkite ir mylėkitės.

www.DELFI.lt
Ką valgyti?
Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(114 žmonių įvertino)
4.4298

Gydytojas Morozovas išvardijo homeopatinių preparatų sudėtį: nuo šiol juos aplenksite iš tolo (349)

Homeopatija. Vieniems keiksmažodis, kitiems išganymas. Vieniems pseudomokslas, kitiems pragyvenimo...

Europos komisija suteikė leidimą pardavinėti dirbtinės širdies aparatą

Dirbtinė širdis. Vieniems tai skamba baisiai, tačiau tūkstančiams - suteikia viltį gyventi....

Dietologas Grišinas pataria, ką valgyti žiemą, kad gautume daugiausiai naudos savo sveikatai (11)

Visi vaisiai iš sodų nuskinti ir daržovės iš šiltnamių jau surinktos, rūsyje likusios tik...

San Diego zoologijos sode kelioms goriloms buvo nustatyta Covid-19 infekcija (1)

San Diego zoologijos sode kelioms goriloms buvo nustatyta Covid-19 infekcija, pirmadienį pranešė...

Jeigu norite sulieknėti, nesubėkite laikytis dietų: yra kur kas veiksmingesnis būdas (139)

Ar tikrai dietos, iškrovos dienos, tam tikrų produktų atsisakymas yra tinkamas kelias į gerą...

Top naujienos

Čaplinskas paaiškino, ko imtis toliau kovojant su pandemija: keista, kad viena strategija Lietuvoje vis dar nėra taikoma (141)

Lietuva svarsto naują koronaviruso testavimo strategiją, nes tęsiantis vakcinavimo procesui...

Įspėja dėl gresiančio supervalstybių karo: ateinantys 5-10 metų bus labai pavojingi (305)

Kinijos prezidento Xi Jinpingo Komunistų partija jau daugiau nei septynis dešimtmečius kėsinasi...

Lietuvoje patvirtinti 1122 nauji koronaviruso atvejai, 28 žmonės mirė naujas židinys įsiplieskė Varniuose, papildyta 10.58 (287)

Lietuvoje praėjusią parą, penktadienį, ištyrus 9540 ėminių, koronaviruso infekcija patvirtinta...

Viskam pasiruošę. Ypatingos parengties pareigūnai, mokantys vairuoti kaip filmuose apie šnipus

Ties įvažiavimu į žiedą susidariusi spūstis palengva skiriasi pusiau. Pirmoje juostoje stovintys...

Policija įspėja apie sugriežtintą kontrolę: šį kartą kontroliuos ne tik judėjimą tarp savivaldybių (525)

Policija savaitgalį žada intensyviau vykdyti judėjimo kontrolę tarp savivaldybių ir didesnį...

Partijų lyderiai įvertino VRK pirmininkę Matijošaitytę: toliau dirbti galimybės jai nemato (370)

Vyriausiosios rinkimų komisijos (VRK) kadencijai einant į pabaigą, daugelis Seimo politinių...

Kas nutiko Lietuvos kiškiams? Pastebima tendencija, kuri visai nedžiugina (6)

Prieš 5 ir 6 metus Grynas.lt jau rašė apie tai, kad gamtininkai reiškia susirūpinimą dėl...

NVSC įvertino mažėjančius naujų koronaviruso atvejų skaičius: dabar ne tai kelia didžiausią nerimą (16)

Lietuvoje per praėjusią parą patvirtinus 1122 naujus koronaviruso atvejus, Nacionalinis visuomenės...

Transliacija / Kablys. Poledinė lydekų žūklė su Sigitu Lukšta: kaip suvilioti margašonę blizge

Stojus šalčiams sukruto daugelis meškeriotojų, išsiilgę žūklės nuo ledo džiaugsmų. Iš...