aA
Pilvo pūtimas ir nemalonūs pojūčiai skrandyje po gausių pietų ar kelių produktų maišymo, yra užklupę kone kiekvieną. Tačiau ką daryti, jei tokie pojūčiai kankina nuolat? Šeimos gydytojas Valerijus Morozovas papasakojo, dėl ko taip gali nutikti ir ką daryti. Taip pat gydytojas atsakė ir į kitus skaitytojų klausimus.
Peršalimas
Peršalimas
© Organizacijos nuotr.

Kokį maistą reikėtų valgyti esant Helicobacter pylori bakterijai?

Jei norite šią bakteriją pamaitinti, kad ji daugintųsi, tada reikia valgyti kuo daugiau produktų, kurie skatina rūgštis. Tai yra riebų, aštrų, pilną prieskonių, keptą maistą. Jei norite, kad ji mirtų badu – nes Helicobacter pylori valgo chlorą, kurio yra druskos rūgštyje, dėl to ji skatina skrandžio rūgščių išsiskyrimą, tada valgome tokį maistą, kuris mažina rūgštingumą. Tokiu atveju galime tikėtis, kad šios bakterijos populiacija sumažės ir nepadarys didelės įtakos jūsų sveikatai. Bet kuriuo atveju – tikėtis, kad jūs ją numarinsite badu – mažai tikėtina. Bet ir specialiai ją naikinti, jei neturite skrandžio problemų ar opų, irgi abejotina nauda.

Helicobacter pylori
Helicobacter pylori
© Shutterstock

Šaltuoju metų laiku dažniau norisi į tualetą, nors skysčių vartoju nedaug. Ar gali būti kas nors su šlapimo pūsle?

Sušalimas tikrai gali būti papildomas pūslės dirginimas, dėl to gali atsirasti didesnis noras šlapintis. Tai gali būti ir psichologinis dalykas, kaip, pavyzdžiui, ilgai besivartant lovoje sugalvojate, kad galbūt norėsite nusišlapinti, o tada tikrai užsinorite. Tačiau nuėjus į tualetą išspaudžiate vos kelis lašus. Tačiau taip, šaltis yra vienas iš pagrindinių dirgiklių, kuris paskatina norą šlapintis.

Labai nenoriu gerti vandens, nors žinau, kad reikia. Kokia gali būti priežastis?

Galbūt priežastis yra ta, kad jūsų netroškina, ir jūs geriate tiek vandens, kiek reikia. Žmogui per dieną reikia 30 ml skysčių vienam kūno kilogramui. Skaičiuojame visus skysčius, kuriuos gaunate per dieną, išskyrus espresso ir alkoholį. Tačiau vaisiai, daržovės, sriuba ir kiti patiekalai, kur yra skysčių, yra įskaičiuojami. Jei vis dėlto negaunate pakankamai skysčių su produktais, turite išgerti papildomai vandens.

Valerijus Morozovas
Valerijus Morozovas
© DELFI / Andrius Ufartas

Galbūt galėtumėte papasakoti, kaip kokybiškai išsimiegoti bei sėkmingai pailsėti?

Taip, būtinai tai padarysiu kuo greičiau, laukite naujų tekstų. Jei trumpai, tai yra toks dalykas kaip miego higiena. Pats paprasčiausias dalykas, kaip galite sau padėti, jei norite išsimiegoti, tai yra nustoti nervintis ir pradėti daugiau judėti. Kuo mažiau gaminsite adrenalino jausdamas stresą ir kuo daugiau jo sunaudosite fizinio krūvio metu, tuo geriau bus jūsų miegui.

Nuolat kankina raugėjimas oru ir pilvo pūtimas. Kodėl?

Tikriausiai kalbame tiesiog apie nevirškinimą. Iš vienos pusės, nieko sudėtingo, iš kitos – pacientai, išgirdę tokią diagnozę, lieka nepatenkinti ir nelaimingi, nes niekas jiems nesurado Helicobacter pylori, arba žaizdos, arba dar kokio nors, pageidautina, labai paprastai pašalinamo dalyko. Greičiausiai jums sutrikusi žarnyno motorika ir tai, kas turi eiti žemyn – kyla į viršų, o kiti produktai sukelia puvimo procesus. Reikėtų peržiūrėti savo mitybą, padidinti fizinį krūvį. Kartais gerųjų bakterijų vartojimas duoda trumpalaikį efektą. O į klausimą, ar tai gali būti kokios nors ligos priežastis, atsakytų gydytojas, kuris atliks tyrimus.

Ar refliuksą įmanoma išsigydyti, ar jis lieka visam gyvenimui ir bet kada gali paūmėti?

Taip, refliuksas ne kaip įaugęs nagas, kurį galima pašalinti ir pamiršti. Tai yra normalus „neužsidarymas“ jūsų rauko nuo stemplės į skrandį. Jis gali bet kada grįžti, jei vėl pradėsite valgyti, gerti ne tai, ką reikia, arba per daug nervinsitės. Tai yra funkcinis sutrikimas, galime turėti genetinį polinkį ar stemplės anatomiją, kuri irgi prie to prisideda, bet didžiąją dalį priežasčių sudaro mūsų elgesys – mityba, fizinis aktyvumas, nusiraminimas, streso lygis ir taip toliau. Jei pasieksite balansą, refliuksas dings ilgam. Jei bus disbalansas, refliuksas vėl grįš.

Kokių vitaminų mums dažniausiai trūksta, ar verta atlikti bendrą visų vitaminų tyrimą?

Visiems mums trūksta vitamino D. Turbūt su juo viskas ir baigiasi, jei nekankinate savęs su veganiška ar labai griežta vegetariška dieta, tikriausiai ir vitamino B12 jums netrūksta. Ar verta atlikti visų vitaminų tyrimus? Jei norite padaryti apyvartą laboratorijai arba įsitikinti, kad viskas jums gerai, galite atlikti. Jei norite sužinoti, kur gali būti kokios nors sveikatos problemos, reikėtų ne vitaminus tirti, bet specialistus kreiptis ir ieškoti priežasčių. Dažniausiai jos būna ne dėl vitaminų trūkumo, bet dėl kitų priežasčių. Pavyzdžiui, dėl nemeilės sau ir dėl nesveiko gyvenimo būdo.

Kosulys
Kosulys
© Shutterstock

Kaip ilgai normalu kosėti? Buvau peršalęs, peršalimas praėjo, o kosulys vis dar ne.

Viskas priklauso nuo to, kiek jus erzina kosulys. Manoma, kad 2-3 savaites po peršalimo pakosčiojimas, jei jis vis lengvesnis, yra normalus procesas. Jei jis daro įtaką jūsų gyvenimui ir nenorite su juo susitaikyti, kosulys nenormalu jau po kelių dienų ir galima imtis priemonių vienaip ar kitaip jį mažinti. Kai kosulys trunka virš 6-8 savaičių, jau kalbame apie lėtinį kosulį ir ieškome priežasčių. Tokiu atveju tikrai reikia kreiptis į gydytojus ir atlikti bent plaučių rentgeno nuotrauką.

Daugiau atsakymų į skaitytojų klausimus galite rasti čia: Gydytojas Morozovas atsako.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(17 žmonių įvertino)
4.8235

Ar reikia naikinti papilomas ir apie kokį virusą jos praneša? (2)

Tikriausiai sunku būtų rasti žmogų, neturintį ant kūno nė vienos papilomos. Kai kurie jų turi...

Delfi PliusKalbino Kristina Ciparytė, parengė Gabrielė Grinkaitė, laida „Delfi rytas“

Profesorė papasakojo, kokie žmonės turi didelę riziką susirgti nepagydoma širdies liga – pirmieji simptomai visai nekalti (1)

64 milijonai pasaulyje, apie 15 milijonų Europoje ir apie 130 000 Lietuvoje – štai tiek žmonių...

Šeimos gydytojas išvardijo, ką galima padaryti, jei vargina gausus prakaitavimas (1)

Prakaitavimas – normali kūno reakcija. Tačiau kartais jis būna toks gausus, kad smarkiai trikdo...

Profesorius Čaplinskas mato galinčią prasiveržti problemą: Lietuvai vėl gresia primirštos ligos protrūkiai (3)

Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) įspėja – sparčiai daugėja tymų atvejų. Medikai tai...

Top naujienos

Karo ekspertai: po nesėkmės rusai gali bandyti keisti atakos kryptį

Pilietinio gynybos ir saugumo analizės centro „Locked N’ Loaded“ ekspertai teigia, kad Limano...

Seimas nusprendė: uždirbantys tarp minimalios ir vidutinės algos „į rankas“ gaus daugiau

Seimo nariai antradienį priėmė Gyventojų pajamų mokesčio įstatymo projektą, kuriame...

Ukraina: užduotys įvykdytos, Mariupolio gynėjai – šių dienų herojai „Azov“ skelbia apie dalinio misijos pabaigą (3)

Ukrainos kariuomenė pirmadienį vėlai vakare pranešė, kad apie 260 Ukrainos karių paliko...

Įsiutę valstiečiai grasina nepasirašyti susitarimų dėl gynybos ir užsienio politikos: mes taip nesitarėme

Antradienį Seimas svarstymo stadijoje spręs dėl valstybės vadovo statuso suteikimo...

Seimas daugiau pinigų skyrė saugumui, infliacijai ir ukrainiečiams: deficitas auga beveik iki 5 proc.

Antradienį posėdyje Seimo nariai dar kartą atnaujino 2022 metų valstybės biudžeto projektą....

Adamkus prabilo apie žmonos sveikatą: ji čia labai norėjo būti, bet dar kankina ištikusi liga

Kadenciją baigusiam šalies vadovui Valdui Adamkui antradienį Seime iškilmingai įteiktas naujas...

Karas Ukrainoje. Iš „Azovstal“ gamyklos Mariupolyje evakuota daugiau kaip 260 karių (7)

Ukrainos pajėgų pulkas „Azov“, atkakliai gynęs „Azovstal“ metalurgijos įmonę Rusijos...

Delfi PliusVladimiras Laučius

Buvęs ES karinio štabo žvalgybos direktorius: yra dalykas, kuris Putinui tikrai svarbiau nei Ukraina (2)

Nuo 2014-ųjų, kai Rusijos grėsmės akivaizdoje pradėjome labiau rūpintis apleistais gynybos...

„Kalush Orchestra“ iškovoto „Eurovizijos“ trofėjaus likimas – aukcione, grupė atskleidė tolesnius grandiozinius planus

Šių metų „Eurovizijos“ dainų konkurse nugalėjusi ukrainiečių grupė „Kalush Orchestra“...

Istorinė diena: po Delfi tyrimo visuomenei atveriamas prabangiausias Lietuvoje Gulbinų kvartalas (7)

Po Delfi tyrimo apie prabangiausią Lietuvoje Gulbinų kvartalą – istorinis sprendimas. Ilgą...