aA
Žuvų taukai gali įveikti neigiamas pasekmes, kurias smegenims daro nesveikas maistas, tvirtina mokslininkai.
Žuvų taukai naikina nesveiko maisto žalą smegenims
© Shutterstock nuotr.

Daugiau kaip dešimtmetį trukę tyrimai parodė, kad daug blogųjų riebalų turintis maistas gali pakenkti smegenims, sutrikdydamas „neurogenezę“ – procesą, kurio metu atsiranda naujos nervų ląstelės.

Dabar Liverpulio universiteto mokslininkai atrado, kad maistas, turintis daug omega-3 riebiųjų rūgščių, pavyzdžiui, žuvų taukai, gali užkirsti kelią neigiamoms pasekmėms, stimuliuodamas smegenų sritį, kuri atsakinga už mitybą, mokymąsi ir atmintį, rašo dailymail.co.uk.

Mokslininkų komanda iš minėto universiteto Senėjimo ir lėtinių ligų instituto iš pradžių norėjo peržiūrėti visame pasaulyje atliktus tyrinėjimus ir nustatyti, ar omega -3 riebiosios rūgštys padeda sulieknėti.

Nors duomenys iš 185 studijų rodė, kad žuvų taukai neturi tiesioginės įtakos šiam procesui, mokslininkai pamatė, kad omega-3 riebiosios rūgštys atlieka reikšmingą vaidmenį atstatant žalą, kurią smegenims daro blogieji riebalai.

„Kūno svoriui įtakos turi daug faktorių. Vienas svarbiausių iš jų yra mūsų vartojamas maistas“ , - sakė mokslų daktarė Lucy Pickavance. 

„Vartojant pernelyg daug rafinuoto cukraus ir sočiųjų riebalų, kurių turi nesveikas maistas, galima priaugti antsvorio, sutrikdyti medžiagų apykaitą ir net pakenkti protiniams procesams“.

„Šiuos pokyčius galima pastebėti smegenų struktūroje, įskaitant jų sugebėjimą atnaujinti nervų ląsteles. Taigi nutukimas potencialiai yra susijęs su neurodegeneracinėmis ligomis“.

„Tačiau tyrimas parodė, kad žuvų taukai gali panaikinti tokias pasekmes ar net nuo jų apsaugoti. Norėjome išanalizuoti mokslinę literatūrą šia tema ir pažiūrėti, ar yra įrodymų, jog omega-3 riebiosios rūgštys padeda atsikratyti antsvorio, stimuliuodamos tam tikrus smegenų procesus“, - kalbėjo mokslininkė. 

Moksliniai tyrimai rodė, kad valgant daug blogųjų riebalų turintį maistą, paprastai po valgio išsiskiriantiems hormonams, kurie saugo neuronus ir stimuliuoja jų augimą, padidėjusi uždegiminių molekulių cirkuliacija ir riebalų rūšis, vadinama trigliceridais, neleidžia patekti į smegenis.
Taip pat sumažėja ir molekulių, skatinančių nervų augimą. 

Tačiau iš tyrimų su gyvūnais pasirodė, kad omega-3 rūgštys atstato normalias funkcijas, užkirsdamos kelią šių uždegiminių molekulių išsiskyrimui, nuslopindamos trigliceridus ir sugrąžindamos normalų nervų augimo faktorių lygį. 

„Paaiškėjo, kad žuvų taukai neturi tiesioginės įtakos lieknėjimui, tačiau jie gali sustabdyti žalingą poveikį, kurį smegenims daro riebus maistas“, - pridūrė L. Pickavance.

www.DELFI.lt
Klausk psichoterapeuto
Į klausimus atsakys psichiatras, psichoterapeutas prof. Eugenijus Laurinaitis. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

NVSC įspėjo sporto sirgalius: už tokį elgesį gresia atsakomybė (235)

Neįtikėtinu greičiu Lietuvoje augantis naujų koronaviruso atvejų skaičius krepšinio...

Veryga: trečiadienį bus keičiamos ekstremalios situacijos sąlygos, įsigalios nauji draudimai viešiems renginiams kaukes nuo trečiadienio teks dėvėti ir lauke (786)

Lietuvoje sparčiai auga naujų susirgimų COVID-19 liga skaičius, o nuo pirmadienio į raudonąją...

Oksfordo universiteto vakcina nuo COVID-19 sukelia patikimą imuninę reakciją (10)

Vakcina nuo COVID-19 , kuriama Oksfordo universiteto ir Jungtinės Karalystės (JK) farmacijos...

COVID-19 sergantis Tapinas aprašė, ką jaučia: naktys buvo tapusios ištisa kančia (364)

Šeštadienio vakarą visuomenininkas Andrius Tapinas socialiniame tinkle „Facebook“ informavo,...

Kasiulevičius patarė, kaip elgtis, pajutus pirmuosius COVID-19 simptomus ir kam būtina likti namuose (41)

1077 nauji koronaviruso atvejai, apie kuriuos pranešta per praėjusį savaitgalį, verčia...

Top naujienos

Veryga apie naujus draudimus: situacija dabar visiškai kitokia nei buvo pavasarį sveikatos priežiūros paslaugų gali mažėti savaime (1)

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras ( NVSC ) pirmadienį pranešė apie dar vieną naujų...

Mokesčių pakeitimai 2021 metais: perskaičiuota NT vertė, didesni akcizai, naikinama PVM lengvata įtakos turės ir „Brexit“ (240)

Kitų metų valstybės biudžete nenumatoma naujų pakeitimų mokesčių sistemoje, tačiau nuo sausio...

„Valstiečių“ palikimas konservatoriams: abejotina koronaviruso statistika ir gyvenimas „kaip bomba“ (992)

Dieną po rinkimų rinkėjų kelialapį į opoziciją gavusi „valstiečių“ Vyriausybė suskubo...

Minske sulaikyti medikai: skubią pagalbą pacientams teikiantis skyrius nebegali dirbti Cichanouskaja: režimas išsigando (93)

Minske sulaikyta 11 Baltarusijos respublikinio mokslinio-praktinio centro „Kardiologija“...

VMI laiškai pasieks daugybę įmonių: mokestinės paskolos 2 metams – be palūkanų ir be klausimų

Valstybinė mokesčių inspekcija ( VMI ) informuoja, jog 20 tūkst. įmonių, įtrauktų į...

SAM: vietiniai karantinai įvedami dar aštuoniose savivaldybėse karantinuotose vietovėse - speciali kaukių dėvėjimo tvarka (139)

Atsižvelgiant į blogėjančią epidemiologinę situaciją šalyje, nuo 2020 m. spalio 28 d. 00:00...

Sejonienė: gavusi pasiūlymą užimti sveikatos apsaugos ministrės postą – svarstyčiau (190)

Kaip viena iš galimų kandidačių į sveikatos apsaugos ministrus minima su konservatoriais į...

Po gražuolės Rasos įvaizdžiu – narkotikai, tėvo smurtas bei skolos

Kadaise Rasa Om buvo gražuolė blondinė iš Kauno, su kurią pavaišinti naktiniame klube ne vienam...

Europoje dėl koronaviruso daugėja įtampos ženklų: perspėja, kad sistema gali nebeatlaikyti jau lapkričio pradžioje (55)

Europai ruošiantis koronaviruso atvejų antplūdžiui ligoninėse, valdžios institucijos neslepia...

Kšištofui Lavrinovičiui po veido traumos prireikė skubios medikų pagalbos (142)

Šis savaitgalis krepšininkui Kšištofui Lavrinovičiui (40) baigėsi skausminga nelaime....

|Maža didelių žinių kaina