aA
Citrina, ko gero, yra vienas naudingiausių vaisių pasaulyje, o vanduo su citrina – tik vienas iš tos naudos gavimo būdų, tačiau, pasak mokslininkų, jis yra pats geriausias.
Karštas vanduo su citrina
Karštas vanduo su citrina
© Shutterstock nuotr.

Stiklinė šilto vandens su citrina ryte jūsų kūnui suteiks daugybę svarbių maistinių medžiagų ir vitaminų, o norint gėrimą tinkamai paruošti, reikia vandenį pirmiausiai užvirti. Po kiek laiko, vandeniui pravėsus, į jį reikia įspausti šviežių citrinos sulčių.

Vanduo su citrina taip pat turi stiprių antibakterinių savybių, kurios padeda gerinti imuninę sistemą bei kovoja su infekcijomis ir ligomis. O jeigu to negana, štai dar 15 naudingų šilto vandens su citrina savybių:

1. Kovoja su akne.

Vanduo su citrina sumažina kūno rūgštingumą ir kovoja su akne. Jeigu norite dar labiau pagerinti odos būklę ir aktyviau kovoti su spuogais – vandenį su citrina naudokite ir veidui prausti.

2. Mažina alkį.

Dėl didelio vitaminų ir fermentų kiekio vanduo su citrina reguliuoja cukraus lygį kraujyje ir padeda sveikai mesti svorį. Be to, jame yra pektino – skaidulų, kurios pagerina virškinimą.

3. Pašalina inkstų akmenis.

Citrinoje yra daug kalio – mineralo, kuris pagerina citratų kiekį šlapime ir neleidžia formuotis oksalatui, kuris įeina į inkstų kepenų sudėtį.

4. Pagerina imuninės sistemos funkciją.

Citrinos yra ypač naudingos limfinei sistemai, kuri padeda imuninei sistemai kovoti su kūne esančiais patogenais.

5. Sumažina skausmą tulžyje.

Reguliarus vandens su citrina vartojimas padės pašalinti tulžies akmenis ir sumažins skausmą tulžies pūslėje.

6. Sumažina peršalimo ir gripo simptomus.

Citrinų vanduo yra natūralus antioksidantas, kuriame gausu C vitamino. Tai reiškia, kad, stiprindamas kūno imuninę sistemą, jis padeda kovoti su peršalimo ar gripo simptomais. Vanduo su citrina taip pat turi daugybę antibakterinių ir antivirusinių savybių, kurios apsaugo nuo sezoninių ligų.

7. Padeda kovoti su gastroezofaginio refliukso ligomis.

Citrinų vanduo efektyviai sumažina gastroezofaginio refliukso simptomus.

Anglija.today
Onkologo užrašai
Kaip laiku aptikti vėžį ar net užkirsti jam kelią? Asmeninėmis įžvalgomis ir patarimais dalijasi Nacionalinio vėžio instituto ekspertai.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(3 žmonės įvertino)
3.6667

Mažėja užsikrėtimų ŽIV per švirkščiamuosius narkotikus (1)

Lietuvoje jau keliolika metų teikiamos žemo slenksčio kabinetų paslaugos duoda teigiamų...

Europos vaistų agentūra vertina antikūnų preparatą COVID-19 ligai gydyti (1)

Europos vaistų agentūra (EVA) pradėjo medikamento COVID-19 pacientams gydyti vertinimą....

Galimybės atrodė išsemtos, bet Santaros klinikų gydytojai rado būdą pagydyti įsisenėjusį peties sausgyslės pažeidimą (3)

Vilniaus universiteto ligoninėje Santaros klinikos e ortopedai-traumatologai atliko operaciją, per...

Pasitikrinkite: jei esate alergiškas šiems komponentams, galite būti alergiškas vakcinai (214)

Viena iš didžiausių žmonių baimių dėl COVID-19 vakcinų – galimos alerginės reakcijos....

Profesorius Kalibatas – apie visuotinę vakcinaciją: kai kurie sprendimai gali suduoti rimtą smūgį (115)

Pirmyn į visuotinę vakcinaciją , ir greičiau atlaisvinkime visus suvaržymus. Kadangi visi norime...

Top naujienos

Gydytojas infektologas įvertino vakcinų efektyvumą: vienu aspektu „Astra Zeneca“ tikrai išsiskiria (58)

Lietuvoje netyla diskusijos, ar nereikėtų ilginti intervalo tarp dviejų vakcinos nuo koronaviruso...

Aistė Žebrauskienė | D+

Neramina vis labiau vėluojantys įmonių tarpusavio atsiskaitymai: ekonomistai įspėja apie didesnes problemas

2021-ųjų pradžia Lietuvos ekonomikai buvo geresnė, nei tikėtasi, – šalies BVP augo 1 proc....

Lietingas pavasaris artėja prie pabaigos: šeštadienį sulauksime paskutinės nedidelio lietaus porcijos (2)

Šeštadienio rytą beveik visoje Lietuvoje bus sausa, drėgnesni debesys sukiosis ties vakariniais...

Buvęs imtynininkas gailisi dėl savo poelgio „Metelicoje“: jis mane „kabino“, manė, kad aš – gėjus (199)

Po incidento prie populiaraus Vilniaus naktinio klubo „ Metelica “ buvęs imtynininkas ne tik buvo...

Sukrečianti istorija apie motiną, kuri tapo žudike maniake ir kankino savo pačios šeimos narius (37)

Be to, kad smurtaudavo prieš savo podukras ir jas žemindavo, Shelly Knotek kviesdavosi į namus...

Žiniasklaida: po galimų mainų – antrasis Westermanno sugrįžimas į Kauną (66)

„Barcelona“ ir Kauno „Žalgiris“ veda derybas dėl galimo gynėjų apsikeitimo: ispanų „El...

Gabrielė Grinkaitė | D+

Apipjaustymas – populiarėjanti mada ar naudinga procedūra? Urologo nuomonė nustebins

JAV, Kanada, Pietų Afrikos Respublika, Naujoji Zelandija, Jungtinėje Karalystė, Pietų Korėja –...

Kol lietuviai stovi eilėse prie vakcinų, rusai savo „Sputniku“ skiepytis nenori net už pinigus (1009)

„Milijonas prizų“ – tokią programą nusprendė įgyvendinti Maskva, norėdama prisivilioti...

Lietuvių noras dirbti Anglijoje blėsta: nebetraukia sezoninis darbas, keičiasi kryptys (180)

Darbą užsienyje siūlančios Lietuvos kompanijos pastebi, kad nuo šių metų Europos rinkoje vyksta...