aA
Geriant per daug saldžių gėrimų ir nesaikingai valgant saldumynų, didėja širdies priepuolio rizika, rodo naujausias Amerikoje atliktas tyrimas.
© Shutterstock nuotr.

Per dieną išgeriant skardinė saldaus gazuoto gėrimo, žymiai padidėja mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų riziką, praneša BBC.

Nuo cukraus storėjama, o antsvoris sunkina širdies veiklą. Medikų ir tyrėjų teigimu, žmonėms reikia žinoti apie šią grėsmę.

Sumažinus ne tik riebalų, bet ir rafinuoto cukraus vartojimą, žymiai pagerėtų sveikata, sumažėtų turinčių antsvorio žmonių bei širdies priepuolio atvejų.

Tyrėjai aiškinosi, kiek cukraus suvartoja tūkstančiai amerikiečių, taip pat tyrė, kaip susijęs suvartojamo cukraus kiekis ir širdies smūgio rizika.

Pasirodo, pusę dienos kalorijų gaunantys iš saldžių produktų žmonės tris kartus labiau rizikavo susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, nei mažiau cukraus vartojantys žmonės, išsiaiškino Atlantos Ligų kontrolės ir prevencijos centro daktaras Quanhe Yangas su kolegomis.

Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja, kad produktai su cukrumi sudarytų daugiausia 10 proc. per dieną suvartojamų kalorijų. Tai būtų 70 g vyrams ir 50 g moterims.

Dauguma suaugusiųjų ir vaikų JAV ir JK vartoja per daug cukraus. Cukraus dedama į daugybę gaminių: į įvairius desertus, pyragus, šokoladą, gazuotus gėrimus, sulčių grimus ir t. t.

Ant etiketės dažniausiai rašoma, kiek cukraus yra gaminyje, tad vertėtų visada perskaityti šią informaciją.

Saldaus gaminio 100 g yra apie 22,5 g cukraus, o nesaldaus produkto 100 g cukraus yra 5 g ar net mažiau.

Profesoriaus Naveedo Sattaro teigimu, žmonės valgo saldumynus dėl daugelio priežasčių. „Pats cukrus nėra jau toks kenksmingas, jo reikia, kad organizmas gautų energijos. Bet vartojant jo nesaikingai didėja svoris, todėl gali padidėti širdies ligų rizika. Jau seniai žinome, kokie pavojingi yra perdirbti riebalai, todėl maisto pramonėje jie buvo pakeisti „sveikesniu“ cukrumi daugelyje maisto produktų. Padedant žmonėms sumažinti ne tik riebalų, bet ir rafinuoto cukraus vartojimą, būtų naudinga sveikatai – sumažėtų nutukimas, širdies smūgio atvejų.“

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Profesorius Kalibatas: ar gali šiuolaikinė medicina išsiversti be kanapių? (16)

Jei alus senovės Egipte buvo pradėtas vartoti prieš 6000m., tai kanapės net prieš 10000m....

Lietuvių parengtas vadovėlis Europoje sulaukė pripažinimo: kokios turėtų būti kūno kultūros pamokos

Frankfurte vykstanti viena svarbiausių knygų mugių sulaukia dalyvių ir leidinių iš viso...

Po naujo sprendimo – susidomėjusiųjų aktyvumas: kada bus galima auginti kanapes? (49)

Praėjusią savaitę Seimas priėmė sprendimą dėl vaistų, kuriuose yra kanapių sudedamųjų...

Nerimą kelia į poliomielitą panašios retos ligos protrūkiai

Jungtinėse Valstijose šį rudenį padažnėjusi reta į poliomielitą panaši liga, sukelianti ja...

Kodėl Verygai neįtiko konkursą į Panevėžio ligoninės vadovus laimėjęs Skorupskas? ministrą sulygino su JAV prezidentu (23)

Sveikatos apsaugos ministerija i nesiseka ne tik su konkursu užimti Respublikinės Panevėžio...

Top naujienos

Istorikas iš Vokietijos Lietuvą pažino nusprendęs čia išlaikyti vairavimo teises (73)

Kai priėjęs pasisveikinti Felixas Ackermannas raiškiai ištaria „laba diena“, pasitikslinu...

Pilnai dar neveikiančiu keltu „Regina Seaways“ plukdo į Švediją: nepatogumus kompensavo kotletu (28)

Spalio pradžioje iš Kylio į Klaipėdą plaukusiame kelte „ Regina Seaways “ dėl gedimo...

Nematoma kraupi realybė: Dovilės Didžiūnaitytės organizme rasto „oksiko“ Lietuvoje įsigyti galima paprasčiau nei manote (27)

Tragiškai žuvusios Dovilės Didžiūnaitytės istorija iki šiol yra didelė mįslė. Praėjusių...

Naktinis reidas Vilniuje: po „CityBee“ gaudynių paaiškėjo kuriozinė situacija (13)

Naktį iš penktadienio į šeštadienį reidą Vilniuje surengę pareigūnai pričiupo ir nelegaliai...

„Penktas kėlinys“ tarp Jasikevičiaus ir Obradovičiaus – varžėsi komplimentais (10)

Žaidė gerai, bet varžovai buvo dar geresni. Kauno „Žalgiris“ 75:82 nusileido Stambulo...

Ekipos progresu pasiguodęs Milaknis prisiminė pernykštę patirtį: jau buvo tokių situacijų (1)

Kauno „Žalgirio“ krepšininkams nepavyko savaitės Eurolygoje užbaigti antra pergale: Stambulo...

Savaitgalį orai pasikeis galutinai: nemalonumai apims visą Lietuvą (50)

Šeštadienį Lietuvoje termometrai rodys 8–13 °C. O nuo naujos savaitės vidurio orai pasidarys...

Pagirtinai tris kėlinius kovojęs „Žalgiris“ neatlaikė Eurolygos vicečempionų tempo (438)

Kauno „Žalgiris“ (1/2) penktadienį nesėkme užbaigė šią Eurolygos dvigubą savaitę ir...

Urbšys kirto „valstiečių“ veidams: atrodo, kad jie yra apsvaigę nuo valdžios (112)

Lietuvoje – tikra įrašų krizė. Nereikalingus ir nenaudingus įrašus – sunaikina. O naudingi...

Masinė avarija kelyje Vilnius–Panevėžys: susidūrė 4 lengvieji automobiliai ir autobusas žuvo žmogus (204)

Bendrasis pagalbos centras informavo, kad kelyje Vilnius–Panevėžys (A2) 21 kilometre susidūrė 4...