Geriant per daug saldžių gėrimų ir nesaikingai valgant saldumynų, didėja širdies priepuolio rizika, rodo naujausias Amerikoje atliktas tyrimas.
© Shutterstock nuotr.

Per dieną išgeriant skardinė saldaus gazuoto gėrimo, žymiai padidėja mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų riziką, praneša BBC.

Nuo cukraus storėjama, o antsvoris sunkina širdies veiklą. Medikų ir tyrėjų teigimu, žmonėms reikia žinoti apie šią grėsmę.

Sumažinus ne tik riebalų, bet ir rafinuoto cukraus vartojimą, žymiai pagerėtų sveikata, sumažėtų turinčių antsvorio žmonių bei širdies priepuolio atvejų.

Tyrėjai aiškinosi, kiek cukraus suvartoja tūkstančiai amerikiečių, taip pat tyrė, kaip susijęs suvartojamo cukraus kiekis ir širdies smūgio rizika.

Pasirodo, pusę dienos kalorijų gaunantys iš saldžių produktų žmonės tris kartus labiau rizikavo susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, nei mažiau cukraus vartojantys žmonės, išsiaiškino Atlantos Ligų kontrolės ir prevencijos centro daktaras Quanhe Yangas su kolegomis.

Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja, kad produktai su cukrumi sudarytų daugiausia 10 proc. per dieną suvartojamų kalorijų. Tai būtų 70 g vyrams ir 50 g moterims.

Dauguma suaugusiųjų ir vaikų JAV ir JK vartoja per daug cukraus. Cukraus dedama į daugybę gaminių: į įvairius desertus, pyragus, šokoladą, gazuotus gėrimus, sulčių grimus ir t. t.

Ant etiketės dažniausiai rašoma, kiek cukraus yra gaminyje, tad vertėtų visada perskaityti šią informaciją.

Saldaus gaminio 100 g yra apie 22,5 g cukraus, o nesaldaus produkto 100 g cukraus yra 5 g ar net mažiau.

Profesoriaus Naveedo Sattaro teigimu, žmonės valgo saldumynus dėl daugelio priežasčių. „Pats cukrus nėra jau toks kenksmingas, jo reikia, kad organizmas gautų energijos. Bet vartojant jo nesaikingai didėja svoris, todėl gali padidėti širdies ligų rizika. Jau seniai žinome, kokie pavojingi yra perdirbti riebalai, todėl maisto pramonėje jie buvo pakeisti „sveikesniu“ cukrumi daugelyje maisto produktų. Padedant žmonėms sumažinti ne tik riebalų, bet ir rafinuoto cukraus vartojimą, būtų naudinga sveikatai – sumažėtų nutukimas, širdies smūgio atvejų.“

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Baltarusės vyksta gimdyti į Vilnių ir moka tūkstančius: Olga papasakojo esminius skirtumus (87)

Tarp Baltarusijos moterų, besiruošiančių tapti motinomis, populiarūs gimdymai Vilniuje. Žinoma,...

Sostinės darželinukai turės elektroninius sveikatos pažymėjimus (3)

Sostinės savivaldybė dar labiau modernizavo sveikatos pažymų išdavimo tvarką: nuo rugsėjo ir...

16 bendradarbių pastojo tuo pačiu metu (39)

Vienoje sveikatos priežiūros įstaigoje dirbančios moterys tuo pačiu metu ėmė lauktis atžalų...

Gydymo įstaigos ir vaistinės kviečiamos prisidėti prie visuomenės informavimo

Rugpjūčio 20 d. Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos ( VLK ) pradeda...

Pagrindinės gyventojų mirties priežastys lieka kraujotakos ligos ir navikai (20)

Pernai Lietuvoje mirė 40,1 tūkst. žmonių – 964 mažiau negu 2016 metais.

Top naujienos

Viskas pasikeitė per naktį: oro uoste – „turistai“ su automatais, gatvėse pasirodė tankai (101)

„Sugedus lėktuvui“ nusileidę „turistai“ ir „ Aeroflot darbuotojai“ atstato automatų...

Baltarusės vyksta gimdyti į Vilnių ir moka tūkstančius: Olga papasakojo esminius skirtumus (87)

Tarp Baltarusijos moterų, besiruošiančių tapti motinomis, populiarūs gimdymai Vilniuje. Žinoma,...

Lietuvių atostogas Lenkijoje apkartino grėsmę sveikatai keliantis jūros vanduo (18)

Praeitame pasakojime apie Lenkijos pajūrį išsiaiškinome, kad sąvoka “pasijausti ponais” gal...

Bandė emigruoti į Norvegiją, bet nepasisekė: nuo to laiko savo šeimos gyvenimą pavertė pragaru (51)

„Sugyventinis sakė, kad neužsikoduos. Sakė: ką, aš nesveikas, kad negersiu? Vaikų teisių...

„Žiurkikių“ kebabais prekiaujantis verslininkas: nėra ko piktintis, pavadinimas – žmonos garbei (110)

„Žiurkikių“ kebabas. Tokį maisto patiekalą galite nusipirkti dviejose Molėtuose...

Tikriems lietuviškiems lašiniams iškilo rimtas pavojus (48)

Naujas kovos su afrikiniu kiaulių maru (AKM) planas grasina tautinio paveldo mėsos produktų gamybai...

Doveika įvertino Vėlyvio provokaciją bažnyčioje: ar nusišlapinti ant artimo žmogaus kapo taip pat būtų labai meniška? (432)

„Čia nieko originalaus. Nieko. Tuščia. Čia garbėtroškos priemonė“, – apie Emilio Vėlyvo...

Dvylika efektyviausių būdų, kaip sujaudinti moterį (1)

Mokslininkai išsiaiškino, kad norint susijaudinti prieš seksą, moterims reikia daugiau laiko nei...

Mama pasibaisėjo kitų patarimais: motinos pieną ragino keisti ryžių nuoviru (3)

Konkursui „Mano istorija – esu kitokia mama negu visos“ savo pasakojimą atsiuntusi Justina...

Niekšai bites išmetė į šiukšlių konteinerį

Klaipėdoje, Mokyklos gatvėje, prie šiukšlių konteinerio žmonės pastebėjo besisukantį bičių...