aA
Prieš pasimatymą, po pietų, iš neturėjimo, ką veikti ar alkio – tokiomis akimirkomis dauguma mūsų stveriasi kramtomosios gumos, skelbia „The Daily Mail“.
Kramtoma guma
© Shutterstock

Pasiruoškite nustebti, kiek kalorijų gaunate kramtydami iš pirmo žvilgsnio nekaltą pagalvėlę kramtomosios gumos. Per metus susidaro tikrai įspūdingas skaičius.

Savaime suprantama, viskas priklauso nuo to, kokią gumą kramtote. Jeigu per dieną suvartojate dvi juosteles ar pagalvėles kramtomosios gumos, per metus galite gauti papildomų 6720 kalorijų. Jeigu mėgstate becukrę kramtomąją gumą, turime jums džiugesnių žinių.

Priklausomai nuo gamintojo, becukrės gumos pagalvėlėje gali būti nuo dviejų iki penkių kalorijų.

Net jei skaičius ir atrodo labai menkas, jeigu per dieną sukramtote dvi tokias pagalvėlės, per metus, remiantis „Metro“ straipsniu, gaunate nuo 1344 iki 3360 papildomų kalorijų.

Kramtydami gumą, kurioje yra cukraus, gaunate penkiomis kalorijos daugiau, lyginant su becukre, o tai reiškia, kad per metus įsisavinate mažiausiai 6720 kalorijų.

Ekspertai siūlo neišsigąsti ir sako, kad net ir ši situacija turi gerąją pusę. „Mayo Clinic“ JAV ekspertai teigia, kad kramtant gumą per valandą galima sudeginti 11 kalorijų, taigi, jeigu 20-30 minučių kramtote becukrę kramtomąją, galite be jokių papildomų pastangų neutralizuoti papildomas gautas kalorijas.

Jeigu kramtomąją gumą kramtote po dvi valandas dieną, per savaitę papildomai sudeginate 154 kalorijas – o tai daugiau nei „Daim“ šokoladuke, kuriame 150 kalorijų. Galbūt tai ir nėra daug, bet per metus susidaro 8030 sudegintų kalorijų – tokiu atveju, jeigu per dieną po valandą kramtote vieną ar dvi pagalvėles becukrės gumos.

Jeigu nenorite po dvi valandas kiekvieną dieną žiaumoti kramtomąją gumą ir norite išvengti žandikaulio skausmų, yra daugybė kitų būdų, kaip be jokio vargo sudeginti nedidelį kiekį kalorijų. Tereikia nueiti 112 metrų, tris minutes užsiimti namų ruoša ar 11 sekundžių žaisti regbį.

Nepaisant papildomų kalorijų, ekspertai sako, kad becukrė kramtomoji guma padeda pasirūpinti dantų sveikata. Specializuotame leidinyje „Plos One“ teigiama, kad viena pagalvėlė ar juostelė becukrės gumos padeda vos per 10 minučių burnoje neutralizuoti iki 100 mln. bakterijų. Deja, poveikis trumpalaikis.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Ajus gimė su labai sudėtingu apsigimimu: toks atvejis – vienintelis Lietuvoje (7)

„Ajus gimė su labai sudėtingu apsigimimu – viena akis visiškai neišsivysčiusi, o kitoje akyje...

Elektronines cigaretes rūkančiam paaugliui persodinti plaučiai: chirurgai tokių baisių pažeidimų dar nebuvo matę (106)

Chirurgas buvo šokiruotas po elektronines cigaretes rūkiusiam paaugliui atliktos abiejų plaučių...

Gydytoja sukrėsta to, kas Lietuvoje vyksta jau daug metų: paciento artimieji norėjo mane išvežti į mišką (420)

Spalį įvykusi gydytojo traumatologo savižudybė sudrebino Lietuvos medikus. Vienas po kito medikai...

Naujas tyrimas: elektroninės cigaretės – ne mažiau ar net daugiau žalingos už įprastas (75)

Ar elektroninės cigaretės mažiau kenksmingos už įprastas cigaretes iš tabako? Naujo tyrimo...

Diabetu sergantis Jurgis netveria pykčiu: vaikas iš valstybės gauna 50 eurų, o jie išleidžiami mano gydymui (141)

„Per dieną gaunu 2,5 juostelės tikrintis gliukozės kiekį kraujyje, man reikia mažiausiai 5....

Top naujienos

Sunkios ligos kamuojamas Jurgis atsidūrė beviltiškoje padėtyje: nežinau, ką man reiks pasakyti savo dukrai (143)

„Laivas skęsta, bet mane išmetė pirmąjį“, – laidoje „ DELFI diena “ sakė cukriniu...

55 tūkst. eurų dvikova: ar naujausio „iPhone“ objektyvas atsilaikys prieš profesionalią kino kamerą apžvalga (56)

Šių metų „Apple“ telefonų meniu trys modeliai – „iPhone 11“, „iPhone 11 Pro“ ir...

Gydytoja įspėja apie neatsargų vaistų vartojimą: po to žmonės patenka į reanimaciją ir niekas nebepadeda (12)

DELFI laidoje „Sveikatos receptas“ pokalbis apie atsparumą antibiotikams — kasmet dėl šios...

Jasikevičius apie didžiausią sezono pergalę: gera treniruotė (21)

Kauno „Žalgiris“ pasiekė didžiausią sezono pergalę „Betsafe- LKL “ susitikime 108:64...

Pavojingai kaista abu Vokietijos visuomenės pakraščiai: grasinti imasi net moterims ir vaikams (217)

Jau kuris laikas Vokietijoje dažnėja pranešimų, rodančių, jog pavojingai kaista abu visuomenės...

5 faktai apie menopauzę – kurie iš jų tiesa, o kurie – mitas? (1)

Didžiausi pokyčiai moters kūną ištinka prasidėjus lytiniam brendimui, nėštumo metu ir sulaukus...

Vilniaus pataisos namuose bausmę atliekantis vyras: užteko vieno lemtingo vakaro

Apie ką galvoja žmogus, kuris atlieka bausmę? Ar jis permąsto gyvenimą, savo poelgių...

F-1 lenktynes Brazilijoje papuošė susidūrimu pasibaigusi „Ferrari“ pilotų dvikova (6)

Veiksmo nestokojusiose Brazilijos GP lenktynėse triumfavo Maxas Verstappenas, paskutiniuose metruose...

„Snapchat“ įkūrėjo sesuo pristatė garsinės erotikos svetainę (3)

Caroline Spiegel nesivaržo kalbėti apie seksą . 22-ejų metų verslininkė ir jaunesnioji...

Kuzminskas ir Kalnietis – vieni pagrindinių „Lokomotiv“ pergalės kalvių (5)

Iš Graikijos į Rusiją persikėlęs Mindaugas Kuzminskas sėkmingai debiutavo Vieningosios lygos...